Vorteile
- ohne künstliche Farb- und Duftstoffe
- Inhaltsstoffe sind sehr schmerzstillend
Nachteile
- enthält Mineralöl
Das Wichtigste in Kürze Murmeltierfett
- Murmeltierölsalbe ist ein traditionelles Hausmittel bei Schmerzen im Bewegungsapparat. Die Salbe wird für ihre Inhaltsstoffe hochgeschätzt: Neben Vitamin D und E ist auch ein wenig natürliches Cortison enthalten. Zusätzlich werden ihr sowohl durchblutungsfördernde als auch pflegende Substanzen beigemischt.
- Wenn sie unter trockener Haut leiden, dann empfehlen wir Ihnen eine Murmeltiersalbe mit Shea Butter oder Olivenöl zu kaufen – diese spenden nachhaltig Feuchtigkeit und reduzieren die Gefahr von Hautreizungen durch die enthaltenen ätherischen Öle.
- Eine Nebenwirkung von Murmeltiersalben ist, dass sich das enthaltene Cortison negativ auf die Knochensubstanz auswirken kann. Darum sollten Sie keine dauerhafte Anwendung mit Murmeltiersalbe in Erwägung ziehen und nach ca. 3 Wochen eine Pause einlegen.
Schmerzen in den Muskeln und Gelenken kennt jeder von Ihnen, beispielsweise durch die Überbeanspruchung von Muskeln. Vor dem Gang zum Arzt genügt es oft, ein Naturprodukt anzuwenden: Eine schmerzlindernde Salbe kann Ihnen bereits die gewünschte Besserung bringen. Murmeltiersalben mit Wirkstoffen aus dem Fett der Murmeltiere bieten Ihnen als traditionelles Naturheilmittel eine Alternative zu chemischen Salben und Cremes an.
In unserem Murmeltiersalben-Vergleich 2026 erläutern wir Ihnen die althergebrachte Verwendung des Heilmittels, und unsere Kaufberatung soll Ihnen aufzeigen, welche Inhaltsstoffe die Wirkung von Murmeltieröl noch verstärken kann – und dass die beste Murmeltiersalbe auch auf Mineralöle verzichten kann.
1. Enthalten Murmeltiersalben für Schmerzen & Gelenke Cortison?
Murmeltierfett
Murmeltiersalben enthalten das Murmeltierfett. Das Fett der Murmeltiere wird hauptsächlich vom Alpenmurmeltier Marmota marmota gewonnen. Die Jagd der Tiere ist streng geregelt und dient der Vorbeugung der Überpopulation. Für die Herstellung einer Murmeltiersalbe und zur Gewinnung des Murmeltier-Fetts werden keine Tiere extra bejagt.
Als altes Hausmittel hat sich das Murmeltierfett (auch Murmeltieröl genannt) in Salben bereits als zuverlässiger Helfer bei Gelenkbeschwerden erwiesen. In dem verwendeten Murmeltierfett ist ein Stoff enthalten, der Cortison ähnelt, aber natürlich ist – auf diesen wird die wohltuende Wirkung der Salbe zurückgeführt, zum Beispiel wenn Sie aufgrund von Überanspruchung der Muskeln unter Schmerzen leiden.
Da natürliches Cortison enthalten ist, raten Ihnen die meisten Hersteller nach spätestens 21 Tagen täglicher Anwendung, für 7 Tage keine Murmeltiersalbe zu verwenden.
Außerdem wurden in dem Murmeltieröl auch sogenannte Steroidhormone und ebenfalls das Gestagen Progesteron nachgewiesen. Gestagene entfalten ihre Wirkung meistens im Zusammenwirken mit Östrogenen und kann die weiblichen Geschlechtsorgane beeinflussen – Sie finden diese Stoffe beispielsweise auch in der Anti-Baby-Pille.
Der fertigen Murmeltiersalbe werden weitere Bestandteile beigemischt: Fette, Pflanzenextrakte und verschiedene ätherische Öle. Besonders Menthol findet sehr häufig Verwendung in Murmeltiersalben, da es eine kühlende, aber auch eine betäubende Wirkung auf der Haut entfaltet.
Allerdings kann es durch das Menthol bei entzündeten oder gar offenen Hautstellen zu Hautreizungen kommen. Darum empfehlen wir Ihnen, dass Sie eine fertig gemischte Murmeltiersalbe nicht bei entzündeter Haut anzuwenden. Der Typ Murmeltieröl eignet sich wiederum für genau solche Hautstellen – und natürlich auch Murmeltiersalben, die keine reizenden Substanzen enthalten.
2. Warum sollte ein Murmeltiersalben-Testsieger Menthol und Latschenkiefernöl enthalten?
Wenn Sie eine Murmeltiersalbe kaufen wollen, sollten Sie immer einen Blick auf die angegebenen Inhaltsstoffe werfen: Menthol sollte in jedem Fall enthalten sein, da es Ihnen durch Kühlung eine leichte Betäubung Ihres Schmerzes verspricht, der zum Beispiel durch Überbeanspruchung der Muskeln entstanden ist. Die folgende Tabelle zeigt Ihnen vier beliebte Inhaltsstoffe von Murmeltiersalben auf und erklärt kurz deren Wirkung.
| Inhaltsstoff | Beschreibung |
|---|---|
Menthol |
sollte in jeder Murmeltiersalbe enthalten sein |
Latschenkieferöl |
verstärkt die Wirkung des Murmeltierfetts und des Menthols |
Shea Butter |
kann der hautreizenden Wirkung von ätherischen Ölen entgegenwirken |
Cajeputöl |
verstärkt die Wirkung des Murmeltierfetts und des Menthols |
Wir empfehlen Ihnen, dass Sie beim Kauf neben Menthol vor allem auf Latschenkieferöl oder Cajeputöl achten. Damit stellen Sie sicher, dass die Inhaltsstoffe der Salbe die natürliche Wirkung des Murmeltieröls unterstützen. Eine tägliche Anwendung mit verdünnten ätherischen Ölen kann jedoch Ihre Haut strapazieren, darum sollten Sie außerdem auf pflegende Inhaltsstoffe wie Shea Butter oder Olivenöl achten. Bienenwachs ist auch ein sehr nachhaltig pflegender Zusatzstoff in einer fertigen Murmeltiersalbe. Mit Shea-Butter und Olivenöl erhalten Sie zum Beispiel die Murmeltiersalbe von Exmonte oder von Röck Naturprodukte
Zusammenfassend finden Sie hier noch einmal die Vor- und Nachteile einer Murmeltiersalbe mit Shea Butter gegenüber einer ohne zusätzlich pflegende Stoffe:
- Vorteile
- lässt die Haut geschmeidig werden
- beugt Hautreizungen durch ätherische Öle vor
- Nachteile
- kann dazu führen, dass die Creme schlechter einzieht
Gibt es einen Murmeltiersalben-Test der Stiftung Warentest?
Nein, die Stiftung Warentest hat bislang keinen Murmeltiersalben-Test durchgeführt. Auch einen allgemeinen Schmerzsalben-Test suchen Sie hier vergeblich. Aber einzelne Produkte dieser Kategorie hat die Stiftung getestet: Die KYTTA Schmerzsalbe ist diesem Test nach beispielsweise nicht geeignet für die Behandlung von Arthrose und Rheumatischen Beschwerden.
Außerdem empfehlen wir Ihnen die angegebenen Inhaltsstoffe nach Mineralölen und Parabenen abzusuchen. Solche Stoffe stehen derzeit in Verdacht, sich negativ auf den menschlichen Hormonhaushalt auszuwirken.
Parabene werden beispielsweise als Konservierungsmittel verwendet. Sie können über die Haut vom Körper aufgenommen werden und wirken wie weibliche Hormone. So kann es dazu kommen, dass der Hormonhaushalt durcheinander gebracht wird. Die langfristigen Folgen hiervon sind noch nicht gänzlich erforscht, es wird aber vermutet, dass z.B. Unfruchtbarkeit eine Folge sein könnte.
Die meisten Mineralöle werden dazu verwendet, die Haut geschmeidiger zu machen. Aber bei einer langfristigen Anwendung kann die Wirkung ins Gegenteil umschlagen. Die konkreten Auswirkungen sind auch hier noch nicht gänzlich erforscht. In der Natur werden Sie aber viele alternative Stoffe zu einem Erdöldestillat finden, bei dem Sie nicht um ähnlich fragwürdige Auswirkungen fürchten müssen.
Darum raten wir Ihnen, dass Sie eher zu einer Murmeltiersalbe greifen sollten, die mineralölfrei ist.
3. Darf eine Murmeltiersalbe länger als 3 Wochen am Stück verwendet werden?
Bei der Anwendung von Murmeltiersalbe sollten Sie nur eines beachten: Neben wertvollen Omega-3- und -6-Fettsäuren sowie Vitamin D und E enthält das Murmeltierfett – wie bereits beschrieben – natürliches Cortison. Darum ist die Salbe kein gänzlich unbedenkliches Hausmittel bei Arthrose.
Wird eine cortisonhaltige Salbe zu lange verwendet, kann es zu Nebenwirkungen kommen. Es wird z.B. vor einem Knochensubstanzverlust, der an Osteoporose erinnert, gewarnt.
Darum empfehlen Ihnen viele Hersteller, ihr Produkt nicht länger als 21 Tage am Stück zu verwenden. Im Anschluss sollten Sie für mindestens eine Woche keine Salbe auftragen. Wenn Sie sich z.B. in der Apotheke nach Murmeltiersalbe erkundigen, können Sie sich hier noch einmal fachlichen Rat zu der maximalen Anwendungsdauer geben lassen.
4. Was Sie sonst noch über Murmeltiersalbe interessieren könnte
4.1. Werden Murmeltiere für Murmeltiersalbe getötet?
In Deutschland dürfen Murmeltiere nur zur Hege gejagt werden.
Streng genommen ja. Allerdings werden die Tiere nicht explizit zur Herstellung der Murmeltiersalbe getötet. Es gab eine Zeit, da traf dies jedoch zu und als Folge wurde das Alpenmurmeltier fast ausgerottet. Ein konsequenter Schutz der Tiere und einzelne Umsiedlungsmaßnahmen haben es mittlerweile ermöglicht, dass sich die Population erholen konnte.
In Deutschland sind Murmeltiere nach Angaben des Bundesamtes für Naturschutz eine jagdrelevante Art, die keinem Schutzstatus unterliegen.
Dennoch haben Murmeltiere in Deutschland ganzjährig Schonzeit. Da es kaum natürliche Feinde hat, muss die Population der Murmeltiere streng kontrolliert werden und der Jäger muss der in § 1 BJagdG bestimmten Hegepflicht nachkommen. Nur von Tieren, die auf eine solche Weise geschossen werden, wird das Fett für die Salbe gewonnen. Murmeltiersalbe und Tierschutz müssen sich also nicht zwangsläufig gegenüberstehen.
» Mehr Informationen4.2. Eine günstige Murmeltiersalbe finden Sie bei Mack
Röck ist eine österreichische Marke mit Tradition.
Im Tiroler Alpenraum hat die Verwendung von Murmeltiersalbe eine sehr lange Tradition und darum sind die meisten der beliebtesten Hersteller aus Österreich. Röck-Murmeltiersalbe von Röck Naturprodukte ist beispielsweise sehr beliebt, enthält aber nur wenig zusätzliche hautpflegende Substanzen, dafür aber Mineralöle und Parabene.
Murmeltiersalbe von Mack oder die Murmeltiersalbe von Exmonte sind hingegen mineralölfrei. Im folgenden finden Sie eine kleine Liste mit sehr beliebten Marken und Herstellern.
- Original Röck Naturprodukte
- Pullach Hof
- Naturprodukte Schwarz
- Inntaler Naturprodukte
- Original exmonte
- Holzhacker
- Original Mack
- Axisis
- BANO Arlberger Murmelin
4.3. Was für Alternativen gibt es zur Murmeltiersalbe?
Die Erfahrung mit Murmeltiersalbe hat gezeigt, dass das Produkt bei Schmerzen in den Gelenken hilft. Allerdings gibt es auch Alternativen, die ohne tierische Zusätze auskommen, denn keine Murmeltiersalbe, weder von Exmonte noch von Röck Naturprodukte, ist vegetarisch oder vegan. Neben chemischen Schmerzsalben könnten Sie es einmal mit einer Pferdesalbe probieren. Diese enthält neben Menthol oft auch Rosmarinöl, was ebenfalls die Durchblutung anregen soll. Der intensive Geruch verblasst schnell, sodass Sie die Salbe auch morgens auftragen können, ohne den übrigen Tag danach zu riechen. Leiden Sie weniger unter Arthrose, sondern eher unter Verspannungen, dann können Sie es einmal mit einem Wärmepflaster versuchen.
» Mehr InformationenMurmeltiersalbe Vergleich 2026 im Überblick
Quellenverzeichnis
- SYMPTOME THERAPIEN: Bauchschmerzen: Erste Hilfe und wann man besser zum Arzt gehen sollte | Mitteldeutsche Zeitung https://www.mz.de/leben/gesundheit/bauchschmerzen-erste-hilfe-und-wann-man-besser-zum-arzt-gehen-sollte-1583727
- Das Murmeltier schläft, grüßt - und heilt | DAZ.online https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2021/daz-40-2021/das-murmeltier-schlaeft-gruesst-und-heilt
Sehr geehrte Damen und Herren,
Röck bewirbt seine Murmeltiersalbe mit „NEU Doppelter Murmeltierölanteil“. Seltsamerweise ist aber in der Liste der Inhaltsstoffe gar kein Murmeltieröl (Marmotta Oil) zu finden. Vermutlich ist der „doppelte“ Murmeltierölanteil immer noch so gering, dass es bei den Inhaltsstoffen nicht genannt wird. Ich halte die Werbeaussage für irreführend. Außerdem werden Produktvergleiche oft anhand der Kundenrezensionen erstellt, die die Firmen bekanntlich kaufen können.
Freundliche Grüße
Ulrike Sürth
Liebe Ulrike,
vielen Dank für Ihren Kommentar zu unserem Murmeltiersalbe-Vergleich.
Bei den von uns aufgeführten Produkten in der Vergleichstabelle beruhen alle Informationen auf Herstellerangaben. Diese können Sie den Produktangaben auf Amazon entnehmen.
Viele Grüße
Vergleich.org