Nahrungsergänzungsmittel für Veganer Vergleich 2025

Die Verwendung von All-In-One Nahrungsergänzungsmitteln kann Veganern dabei helfen, ihren Tagesbedarf an essenziellen Nährstoffen vollständig zu decken.

Durch vegane Ernährung kann ein Mangel an bestimmten Nährstoffen entstehen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass sich Veganer einige Vitamine und Mineralstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zuführen.

Das Algenöl in diesem ESN-Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel für Veganer liefert ähnliche essentielle Nährstoffe wie mancher Seefisch, laut unseren Informationen.

Als Nahrungsergänzung für Veganer sind besonders B-Vitamine – insbesondere Vitamin B12, da es nur in tierischen Lebensmitteln enthalten ist –, Eisen – das vor allem durch Fleisch aufgenommen wird –, Calcium – das durch den Verzicht auf Milchprodukte fehlt – und Jod – das viel durch Fisch zugeführt wird – wichtig.

Hier sehen wir AG1-Nahrungsergänzungsmittel (Athletic Greens) neben dem ESN-Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel für Veganer, die unserer Vermutung nach beide Algen bzw. Algenöl enthalten, wobei allerdings nur das AG1 einen Mix aus Vitaminen, Mineralstoffen und Bakterien anbietet, das Omega-3 ausschließlich Algenöl.

In der Tabelle unseres Vergleichs von Nahrungsergänzungsmitteln für Veganer haben wir die Mengen der wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe einzeln für Sie aufgelistet. So können Sie sich ein Produkt auswählen, das Mengen der Nährstoffe beinhaltet, sodass Ihr Tagesbedarf davon gedeckt wird.

Der Tagesbedarf an Vitamin B12 liegt bei 4 µg, an Eisen bei 10 bis 15 mg, an Jod bei 180 bis 200 µg, an Calcium bei 1.000 mg und an Zink bei 7 – 10 mg.

Eine vegane Nahrungsergänzungsalternative zu Omega-3-Fettsäuren bietet eine Möglichkeit, diese wichtigen Nährstoffe ohne tierische Produkte in die Ernährung zu integrieren. Beispielhaft hierfür ist der GSN Omega-3 Vegan von der Athletic Greens AG1.

Die meisten Produkte sind in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich. Nur selten gibt es laut Online-Tests von Nahrungsergänzungsmitteln für Veganer diese in Pulverform, sodass sie in Wasser eingerührt werden müssen. Meist empfehlen die Hersteller eine Tagesdosis von einer oder zwei Tabletten, um ausreichend mit den Nährstoffen versorgt zu werden.

• zu unserem Akazienfaser-Vergleich

Bei dem AG1-Nahrungsergänzungsmittel für Veganer finden wir einen beeindruckende Liste von Inhaltsstoffen, darunter für Veganer besonders wichtige B-Vitamine.

Außerdem ist es ratsam, die Produkte dauerhaft einzunehmen, wenn Sie sich vegan ernähren. Stellen Sie Ihre Ernährung irgendwann um und verzehren wieder tierische Produkte, dann kann die Einnahme überdacht werden.

An dieser Stelle können wir die großen Algenölkapsel beim ESN-Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel für Veganer erkennen, die mit verdicktem Algenöl gefüllt sind und wovon 2 am Tag eingenommen werden sollen.

Wenn Sie sich Nahrungsergänzungsmittel für Veganer kaufen möchten, empfehlen wir Ihnen ein Produkt zu wählen, das ohne Magnesiumsalze hergestellt wurde. Dieses kann vom menschlichen Organismus besser und schneller aufgenommen werden und hat damit eine höhere Bioverfügbarkeit.

Vegane Nahrungsergänzungsmittel, die keine Magnesiumsalze enthalten, können eine bessere Aufnahme durch den Organismus ermöglichen.

Ja, es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die vegan sind, auch wenn sie nicht explizit als Nahrungsergänzungsmittel für Vegetarier und Veganer deklariert sind. Allerdings sollten Sie hier genau auf die Zusammensetzung achten, da Sie bei einer veganen Ernährung besonders darauf achten sollten, die Nährstoffe durch die Tabletten oder Kapseln einzunehmen, die Ihnen durch die Ernährung fehlen.

Wir stellen fest, dass wie bei den ESN-Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel für Veganer die inländische Produktion durchaus vertrauenerweckend finden.

Es gibt Vitamin-B12-Präparate, Vitamin-B-Komplex-Präparate, Eisentabletten oder Zink als einzelne Präparate, die Sie einnehmen können. Auch hier gibt es vegane Produkte, die auf tierische Kapselhüllen oder Ähnliches verzichten.

Beachten Sie, dass Eisen- und Jodpräparate nur nach Absprache mit Ihrem Arzt eingenommen werden sollten.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Veganer sind glutenfrei und somit auch für Personen, die an Zöliakie leiden, geeignet.

Beim AG1-ESN-Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel für Veganer handelt es sich offensichtlich um ein Pulver, das in einem Glas Wasser (ca. 250 bis 350 ml) gelöst eingenommen wird.

Videos zum Thema Nahrungsergänzungsmittel für Veganer

In diesem informativen Video geht es um die wichtigen Nährstoffe, die Veganer und Vegetarier in ihrer Ernährung beachten sollten. Erfahren Sie, welche Vitamin- und Mineralstoffe oft in einer pflanzlichen Ernährung fehlen können und wie Sie diese Mängel mit gezielten Nahrungsergänzungsmitteln ausgleichen können. Zudem erhalten Sie praktische Tipps und Empfehlungen für eine gesunde und ausgewogene vegane Ernährung.

In diesem informativen Video präsentieren wir euch die 8 Merkmale hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel speziell für Veganer. Erfahrt, welche Kriterien ihr bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln unbedingt beachten solltet, um euren veganen Lifestyle optimal zu unterstützen. Von Inhaltsstoffen, über Zertifizierungen bis hin zur Verträglichkeit – wir zeigen euch, worauf es ankommt, um hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zu finden.