Das Wichtigste in Kürze
  • Kalorienarme Kekse sind Backwaren, die im Vergleich zu klassischen Keksen mit weniger Zucker, Fett oder Energie hergestellt werden. Sie können eine leichtere Alternative darstellen und sind deshalb besonders bei Sportlern und gesundheitsbewussten Menschen beliebt.
  • Die meisten Hersteller werben damit, dass ihre Kekse bei weniger Kalorien trotzdem wie herkömmliche Kekse schmecken. Der gesundheitliche Nutzen hängt dabei stark von den verwendeten Zutaten, dem Ballaststoffgehalt und dem Grad der Verarbeitung ab.
  • Kalorienarme Kekse sind in unterschiedlichen Varianten erhältlich; beim Kauf lohnt es sich, auf eine transparente Zutatenliste, einen moderaten Süßungsgrad und eine ausgewogene Zusammensetzung zu achten.

kalorienarme-kekse-test

1. Was macht die besten kalorienarmen Kekse aus?

Die besten Kekse, die kalorienarm sind, haben keine künstlichen Zusätze, wie viele Online-Tests zu kalorienarmen Keksen zeigen. Sollten die kalorienarmen Cookies keinen Zucker enthalten, ist es wichtig, darauf zu achten, dass keine chemischen Süßungsmittel enthalten sind, da diese oft keine positiven Wirkungen auf die Gesundheit haben. Besser ist beispielsweise Birkenzucker oder Agavendicksaft. Manche kalorienarme Plätzchen enthalten außerdem Aromen, die häufig auch keinen natürlichen Ursprung haben, dazu zählen z.B. Vanillin, Schokoladen- oder Butteraroma. Auch diese sollten nach Möglichkeit vermieden werden.

2. Was sagen diverse Online-Tests zu kalorienarmen Keksen über die Hauptinhaltsstoffe?

Kalorienarmes Gebäck wird mit unterschiedlichsten Inhaltsstoffen hergestellt, wie einige Online-Tests zu kalorienarmen Keksen zeigen. So gibt es sowohl kalorienarme Haferflockenkekse als auch kalorienreduzierte Varianten von Butterkeksen. In der Regel basieren diese Produkte auf einer Getreidegrundlage, etwa Weizen oder Hafer. Hinzu kommen pflanzliche oder tierische Fette wie Butter oder Palmfett sowie häufig eine Proteinquelle. Auch die verwendeten Süßungsmittel unterscheiden sich deutlich und reichen von klassischem Rohrzucker bis hin zu Zuckeraustauschstoffen wie Maltitol.

Unser Tipp: Sportbegeisterte Menschen greifen häufig auf kalorienarme Kekse zurück, die weniger Kohlenhydrate, aber dafür eine Basis aus Milchprotein oder Weizeneiweiß enthalten.

3. Worauf müssen Sie achten, wenn Sie kalorienarme Kekse kaufen möchten?

Kalorienarme Kekse können auch vegan und vegetarisch gekauft werden, wie manche Vergleiche zu kalorienarmen Keksen gezeigt haben. Es gibt Kekse, die Gelatine enthalten. Da diese aus Tierknochen hergestellt wird, sind diese Kekse weder vegan noch vegetarisch. Einige kalorienarme Kekse enthalten aber weder Gelatine noch andere tierische Produkte wie Milcheiweiß und sind somit vegan.

Videos zum Thema Kalorienarme Kekse

In diesem YouTube-Video teste ich fast alle Snacks von MyProtein, darunter auch das Protein Cookie. Ich gebe einen ehrlichen Eindruck darüber, wie es schmeckt und ob es den versprochenen Proteingehalt liefert. Schau rein, um herauszufinden, ob dieses Produkt deinen Geschmack treffen könnte!

In diesem spannenden YouTube-Clip erkundet sie die Welt der kalorienarmen Kekse im Supermarkt. Begleiten Sie sie auf ihrer Reise durch die Regale, während sie die besten und schlechtesten Diät-Süßigkeiten für Sie testet. Erfahren Sie, welche Leckereien es wert sind, in Ihre gesunde Ernährung integriert zu werden und welche Sie lieber meiden sollten. Lassen Sie uns gemeinsam die perfekte Balance zwischen Geschmack und Kalorienzahl finden!

In diesem informativen YouTube-Video dreht sich alles um das Thema „Süßigkeiten beim Abnehmen“. Ich werde euch zeigen, worauf ihr achten müsst, um auch während einer Diät den süßen Versuchungen nicht widerstehen zu müssen. Das Highlight des Videos sind sicherlich die kalorienarmen Kekse, die ich euch heute vorstellen werde. Mit nur wenigen Zutaten und einer einfachen Zubereitung könnt ihr euch diese leckeren Cookies ganz einfach selbst machen. Jetzt heißt es: Naschen ohne schlechtes Gewissen!

Quellenverzeichnis