Das Wichtigste in Kürze
  • In so gut wie jeder Küche ist Mehl zu finden. Es findet Gebrauch beim Backen von Süßspeisen und herzhaften Gerichten wie Pasta oder Pizza. Doch von vielen Seiten der Ernährungswissenschaft vernimmt man zunehmend Kritik an herkömmlichen Sorten wie Weizenmehl oder Dinkelmehl. Gluten und große Mengen an Kohlenhydraten werden kritisch beäugt. Lupinenmehl ist eine dankbare Alternative, denn es enthält wenige Kohlenhydrate und Lupinenmehl ist glutenfrei, wie viele Online-Tests zu Lupinenmehl gezeigt haben. Inzwischen bieten sogar bekannte Läden wie dm Lupinenmehl an.

1. Was sagen Online-Tests zu Lupinenmehl über das beste Lupinenmehl aus?

Das Mehl wird aus der Lupine gewonnen, einer ansprechenden Pflanze, mit lila Blüten. Diverse Online-Tests zu Lupinenmehl haben ergeben, dass Lupinenmehl besonders beliebt ist, wenn der Kohlenhydrat- und Fett-Anteil niedrig ist und stattdessen in dem Mehl aus Lupine ein hoher Protein-Anteil enthalten ist. Lupinenmehl beinhaltet in der Regel zwischen 7 und 12 Gramm Fett auf 100 Gramm, zwischen 2 und 13 Gramm Kohlenhydrate und zwischen 31 und 43 Gramm Proteine pro 100 Gramm. Beliebt ist Lupinenmehl auch dann, wenn es in Bio-Qualität zu erwerben ist und die Verpackung wiederverschließbar ist.

2. Kann die Lupine nur als Mehl verzehrt werden?

Die Bohnen der Lupine werden auch auf andere Art und Weise zubereitet. So gibt es beispielsweise Eiscreme in vielen verschiedenen Sorten aus Lupine, Lupinen-Flocken, mit denen man Müsli zubereiten kann und auch Joghurt in einigen unterschiedlichen Geschmacksrichtungen.

Unser Tipp: Lupinenmehl wird häufig auch als Protein-Pulver in Smoothies oder anderen gesunden Süßspeisen verwendet. Sie können es einfach wie normales Protein-Pulver in einen Shaker oder Mixer geben und beispielsweise mit Hafermilch mixen. Lupinen enthalten viel Eiweiß, weshalb die Pflanze besonders bei Sportlern beliebt ist.

3. Worauf müssen Sie achten, wenn Sie Lupinenmehl kaufen möchten?

Sie können Lupinenmehl beispielsweise bei Rossmann kaufen, doch im Internet finden Sie eine größere Auswahl mit detaillierten Beschreibungen und Bewertungen, die Ihnen eine Entscheidung vereinfachen. Achten Sie auch auf die Verpackung des Mehls – viele sind ganz ohne Plastik zu kaufen und somit umweltschonend. Wenn Sie sich mit dem Geschmack des Süßlupinenmehls nicht anfreunden können, können Sie Reismehl testen. Vergleiche mit Lupinenmehl haben gezeigt, dass es einen neutraleren Geschmack hat.

Gesundo Lupinenmehl
Gesundo Lu­pi­nen­mehl Derzeit ab 10,49 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Kohlenhydrate ++
Eiweiß +++
Wie hoch ist der Eiweiß-Anteil im Gesundo Lupinenmehl? Das Lu­pi­nen­mehl von Gesunde ist mit einem Ei­weiß­an­teil von 42 Gramm auf 100 Gramm Mehl versehen. Es besitzt damit einen äußerst hohen Ei­weiß­an­teil.
süssundclever.de Lupinenmehl
süs­sund­cle­ver.de Lu­pi­nen­mehl Derzeit ab 13,90 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Kohlenhydrate +
Eiweiß ++
Worin wurde das süssundclever.de Lupinenmehl verpackt? Das süs­sund­cle­ver.de Lu­pi­nen­mehl ist in einer um­welt­freund­li­chen Papp-Ver­pa­ckung ab­ge­füllt worden. Diese ist al­ler­dings nicht wie­der­ver­schließ­bar, sodass Sie das Mehl nach Anbruch umfüllen sollten.
Piowald Lupinenmehl
Piowald Lu­pi­nen­mehl Derzeit ab 14,95 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Kohlenhydrate +
Eiweiß ++
Worin ist das Lupinenmehl von Piowald verpackt? Das Lu­pi­nen­mehl von Piowald ist in einer Papp-Ver­pa­ckung ab­ge­füllt. Die Ver­pa­ckung gilt in unserem Lu­pi­nen­mehl-Ver­gleich durch die Pappe als sehr um­welt­freund­lich.
Wohltuer Lupinenmehl
Wohltuer Lu­pi­nen­mehl Derzeit ab 14,49 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Kohlenhydrate +++
Eiweiß +
Befindet sich das Wohltuer Lupinenmehl in einer wiederverschließbaren Verpackung? Das Lu­pi­nen­mehl von Wohltuer aus unserem Lu­pi­nen­mehl-Ver­gleich befindet sich in einer wie­der­ver­schließ­ba­ren Ver­pa­ckung zur prak­ti­schen und ein­fa­chen Auf­be­wah­rung.

Lupinenmehle von wie vielen unterschiedlichen Herstellern wurden für den Vergleich auf Vergleich.org herangezogen?

Das Team der VGL-Verlagsgesellschaft hat 11 Lupinenmehle von 11 verschiedenen Herstellern für den Vergleich herangezogen, um Kunden die ganze Bandbreite an Möglichkeiten zu präsentieren. Wählen Sie in unserem großen Lupinenmehle-Vergleich aus Marken wie Erdschwalbe, Wohltuer, MixDeinBrot, Schoefer Naturprodukte, Piowald, Pastazeit, Mynatura, Rapunzel, süssundclever.de, -carb, Gesundo. Mehr Informationen »

Welche Lupinenmehle aus dem Vergleich.org-Vergleich bieten das beste Preis-Leistungs-Verhältnis?

Das beste Preis-Leistungs-Verhältnis bietet unser Preis-Leistungs-Sieger Wohltuer Lu­pi­nen­mehl. Für unschlagbare 14,49 Euro bietet das Lupinenmehl die besten Eigenschaften. Mehr Informationen »

Welches Lupinenmehl aus dem Vergleich.org-Vergleich wurde von Kunden besonders häufig bewertet?

Besonders häufig wurde das -Carb Lu­pi­nem­mehl von Kunden bewertet: 162-mal haben Käufer das Lupinenmehl bewertet. Mehr Informationen »

Welches Lupinenmehl aus dem Vergleich.org-Vergleich glänzt mit der höchsten Anzahl an Sternen?

Das PAS­TA­ZEIT Bio Lu­pi­nen­mehl glänzt mit einer Kundenbewertung von 4.9 von 5 Sternen. Das Lupinenmehl hat somit den meisten Kunden gut gefallen. Mehr Informationen »

Welche Lupinenmehle aus dem Vergleich.org-Vergleich glänzen mit einer besonders guten Bewertung durch die Redaktion?

Mit der Bestnote "SEHR GUT" glänzen 5 der im Vergleich vorgestellten Lupinenmehle. Die VGL-Redaktion hat folgende Modelle mit der Spitzennote ausgezeichnet: Erd­schwal­be Lu­pi­nen­mehl, Wohltuer Lu­pi­nen­mehl, Mix­D­ein­Brot Lu­pi­nen­mehl, Schoefer Na­tur­pro­duk­te BIO Lupinen-Protein und Piowald Lu­pi­nen­mehl. Mehr Informationen »

Welche Lupinenmehle hat das Team der VGL-Verlagsgesellschaft im Lupinenmehle-Vergleich zusammengetragen?

Das VGL-Team hat sich äußerste Mühe gegeben, eine breite Auswahl an Produkten im Lupinenmehle-Vergleich für Sie zusammenzutragen. Darunter befinden sich: Erd­schwal­be Lu­pi­nen­mehl, Wohltuer Lu­pi­nen­mehl, Mix­D­ein­Brot Lu­pi­nen­mehl, Schoefer Na­tur­pro­duk­te BIO Lupinen-Protein, Piowald Lu­pi­nen­mehl, PAS­TA­ZEIT Bio Lu­pi­nen­mehl, Mynatura Lu­pi­nen­mehl, Rapunzel Lu­pi­nen­mehl, süs­sund­cle­ver.de Lu­pi­nen­mehl, -Carb Lu­pi­nem­mehl und Gesundo Lu­pi­nen­mehl. Mehr Informationen »

Welche weiteren Suchbegriffe sind für Kunden, die sich für Lupinenmehle interessieren, relevant?

Wenn Sie auf der Suche nach einem Lupinenmehl-Modell sind, können auch Suchbegriffe wie „Süßlupinenmehl“, „Rapunzel Lupinenmehl“ und „MixDeinBrot MixDeinBrot Lupinenmehl Lupinenmehl“ relevant für Sie sein. Mehr Informationen »

Name des Produkts Preis in Euro bei Amazon Koh­len­hy­dra­te Vorteil der Lu­pi­nen­meh­le Produkt an­schau­en
Erdschwalbe Lupinenmehl 15,90 + Um­welt­scho­nen­de Papp-Ver­pa­ckung » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Wohltuer Lupinenmehl 14,49 +++ Be­son­ders geringer Fett­an­teil » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
MixDeinBrot Lupinenmehl 16,90 + Be­son­ders hoher Ei­weiß­an­teil » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Schoefer Naturprodukte BIO Lupinen-Protein 8,90 + Um­welt­scho­nen­de Papp-Ver­pa­ckung » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Piowald Lupinenmehl 14,95 + Um­welt­scho­nen­de Papp-Ver­pa­ckung » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
PASTAZEIT Bio Lupinenmehl 18,20 + Wie­der­ver­schließ­bar » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Mynatura Lupinenmehl 13,79 +++ Be­son­ders geringer Fett­an­teil » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Rapunzel Lupinenmehl 5,49 ++ Um­welt­scho­nen­de Papp-Ver­pa­ckung » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
süssundclever.de Lupinenmehl 13,90 + Um­welt­scho­nen­de Papp-Ver­pa­ckung » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
-Carb Lupinemmehl 5,90 ++ Wie­der­ver­schließ­bar » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Gesundo Lupinenmehl 10,49 ++ Be­son­ders hoher Ei­weiß­an­teil » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen

Ergänzend zu unserem Vergleich empfehlen wir Ihnen folgende Lupinenmehl Tests: