Hantelablage Vergleich 2025

Eine Hantelablage lohnt sich immer dann, wenn Sie mit Kurzhanteln, Langhanteln oder Gewichtsscheiben trainieren und diese regelmäßig verwenden. Besonders im Homegym kann eine gute Ablage den Unterschied zwischen einem durchdachten Trainingsbereich und einem unübersichtlichen Durcheinander machen.

Eine Hantelablage bzw. ein Hantelständer hat den großen Vorteil, dass die Hanteln nicht mehr auf dem Boden abgelegt werden müssen. Somit schonen Sie auch ganz besonders empfindliche Böden vor Kratzern oder Dellen – und auch Ihr Equipment selbst wird geschont. Gerade bei sehr teuren Hanteln lohnt sich daher die Investition. Gleichzeitig können Sie die Ablage auch in Ihren Trainingsplan integrieren – gerade mit Langhanteln z. B. werden Übungen direkt aus der Hantelablage heraus durchgeführt. Zusätzlich müssen Sie Ihre Hanteln und Hantelscheiben auch nicht mehr vom Boden aufheben. Dadurch schont ein Hantelständer Ihre Gelenke und Ihren Rücken, da Sie diesen nicht unnötig belasten müssen.

Ob eine freistehende oder eine montierte Hantelablage für Sie besser geeignet ist, hängt davon ab, wie viel Platz Sie haben. Auch die Art Ihrer Hanteln und Ihre Trainingsgewohnheiten sind entscheidend. Freistehende Hantelablagen sind flexibel und bei vielen Heimtrainierenden beliebt, da sie ohne Bohrungen auskommen und sich bei Bedarf umstellen lassen. Sie sind ideal als Hantelablage für Kurzhanteln oder für Gewichtsscheiben geeignet.

Als Langhantel-Hantelablage oder auch bei wenig verfügbarem Platz werden häufig fest montierte Hantelablagen empfohlen. Hier sollten Sie darauf achten, dass Sie eine stabile Wand oder ausreichende Befestigungsmöglichkeiten im Boden haben, da hier gebohrt werden muss.

Ehe Sie eine Hantelablage kaufen, sollten Sie einige Aspekte näher betrachten. Wichtig sind Fragen wie „Wie viel Platz braucht eine Hantelablage?“ oder „Ist die Gewichtsablage kompatibel mit meinen Gewichten?“ Im folgenden Kapitel gehen wir näher auf die zentralen Kaufkriterien ein.

3.1. Kompatibilität

Selbstverständlich sollte Ihre Hantelablage mit Ihren Hanteln zusammenpassen – nicht jede Hantelablage bzw. jeder Ablageständer ist universell geeignet. Wenn Sie eine Hantelablage für Langhanteln suchen, achten Sie auf den Durchmesser Ihrer Stangen: In der Regel sind diese Hantel-Regale für olympische Hantelstangen mit einem Durchmesser von 50 mm oder Standardstangen mit 30 mm vorgesehen. Hantelablagen für Kurzhanteln unterscheiden sich im Abstand und der Form der Auflagen – meist sind gestufte Racks mit Gummi- oder Metallauflagen sinnvoll.

Tipp: Sie können sich die Suche erleichtern, in dem Sie eine Hantelablage mit Hanteln kaufen. Im Online-Handel finden Sie beispielsweise 3-stufige Kurzhantelablagen mit bis zu 12 Hex-Hanteln im Set – allerdings müssen Sie hier mit mehreren Hundert Euro rechnen.

3.2. Maße und Gewicht

Ein oft unterschätzter Punkt ist die tatsächliche Stellfläche und Höhe der Hantelablage. Gerade in kleineren Homegyms kann jeder Zentimeter entscheidend sein, messen Sie Ihren Trainingsbereich daher vor dem Kauf genau aus. Viele Ablagen wirken auf Produktbildern kompakt, benötigen in der Realität jedoch einen stabilen Stand und etwas Freiraum zum sicheren Be- und Entladen der Hanteln.

Entscheidend ist die Stellfläche – manche Modelle benötigen über 1,5 m Länge und eine Tiefe von 60 cm oder mehr. Achten Sie zudem auf die Höhe: Diese ist wichtig für die ergonomische Entnahme der Hanteln. Bei verstellbaren Langhantelablagen ist eine Mindesthöhe von ca. 90–120 cm ideal für Kniebeugen oder Bankdrücken.

Damit Ihre Hantelablage auch stabil steht und nicht umkippt, sollte sie auch ein ausreichendes Eigengewicht mitbringen. Eine kleine Hantelablage, die auch sehr leicht ist, könnte umkippen, wenn Sie ein großes Gewicht daraufstellen. Wir empfehlen schwerere Modelle mit 30 kg und mehr, die einen sicheren Stand haben.

Tipp: Wenn Sie sich komplett auf Ihr Home-Gym konzentrieren wollen, finden Sie unter unseren Kündigungsvorlagen auch eine Vorlage für die Kündigung bei Fit-in.

3.3. Maximale Belastbarkeit

Die beste Hantelablage ist sehr stark belastbar. Da Sie in unserem Hantelablage-Vergleich viele verschiedene Gewichteständer finden, sieht man auch teilweise große Unterschiede, wenn es um die maximale Belastbarkeit der Produkte geht. Eine Ablage für Hanteln, die sehr belastbar ist, hält bis zu 500 kg aus.

Bei einem Fitness-Hantelständer, der nur ca. 200 kg aushält, sieht das schon anders aus. Hier sollten Sie definitiv darauf achten, dass Sie nicht zu viele oder zu schwere Hanteln ablegen. Üblicherweise liegt die maximale Belastbarkeit übrigens laut diversen Hantelablage-Online-Tests bei ungefähr 300 kg.

3.4. Ergonomie und Sicherheit

Eine gute Hantelablage ermöglicht ein sicheres Handling – nicht nur während des Trainings, sondern auch beim Ablegen der Gewichte. Höhenverstellbare Hantelablagen sind ideal für verschiedene Übungen und lassen sich individuell an Ihre Größe und Bedürfnisse anpassen. Ein zu niedriger oder zu hoher Hantel-Ablageständer kann Rückenprobleme verursachen. Auch eine Hantelbank mit Hantelablage kann hier eine gute und rückenschonende Investition sein.

Achten Sie, insbesondere dann, wenn Sie allein trainieren, auf Notablagen, die die Hantel auffangen, sollten Sie diese nicht mehr kontrolliert ablegen können. Gummierte Auflageflächen und auch Gummifüße verhindern ein Abrutschen der Hantel oder auch ein Verrutschen der Ablage selbst.

Hantelständer mit Kurzhanteln in Silber sind auch dekorative Elemente in Ihrer Wohnung.