Das Wichtigste in Kürze
  • Eine Einschlafhilfe hilft Jung und Alt schneller in den Schlaf zu finden. Neben Lichteffekten sorgen auch Atemübungen, weißes Rauschen oder beruhigende Musik für die positive Wirkung auf den Schlaf.

einschlafhilfe-test

1. Welche Hilfen eignen sich laut Tests zu Einschlafhilfen für Erwachsene?

Als Schlafhilfe für Erwachsene werden häufig Produkte gewählt, die sanftes Licht oder beruhigende Melodien, Geräusche und Klänge wiedergeben. Aktuell sind vor allem White-Noise-Maschinen im Kommen. Als White Noise wird ein eintöniges Geräusch bezeichnet, das dem Hirn dabei hilft, etwaige Störgeräusche zu ignorieren und Umgebungsgeräusche zu unterdrücken.

Ebenfalls eignet sich Melatonin als Einschlafhilfe. Hier wird das körpereigene Hormon in höherer Dosis als natürliche Einschlafhilfe verabreicht und ist als Spray oder etwa als Kapseln erhältlich.

Tipp: L-Tryptophan wird als Einschlafhilfe auf pflanzlicher Basis angepriesen und ist frei verkäuflich. Das klingt im ersten Moment sehr gut, allerdings eignen sich diese Mittel nicht für die langfristige Hilfe bei Schlafproblemen. Auch die Gefahr einer Abhängigkeit besteht.

2. Welche Hilfsmittel zum Einschlafen eignen sich für Kinder?

Diverse Tests zur Einschlafhilfe im Internet empfehlen klassische Produkte. Als Einschlafhilfe für Kinder eignen sich zum Beispiel Spieluhren, Sternenhimmel-Projektoren oder ein Nachtlicht mit gedämmtem Licht hervorragend. Die besten Einschlafhilfen dieser Art sind mit Akkus ausgestattet, die sich wieder aufladen lassen. Das erspart Ihnen das oft teure Nachkaufen von Batterien.

3. Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?

Einschlafhilfen-Tests im Internet empfehlen, zunächst auf die Art der Hilfe zu achten. Bevorzugen Sie sanfte Melodien, sollten Sie eine Einschlafhilfe mit Musik auswählen. Beruhigen Sie sanfte Lichter, sind Schlafhilfen mit gedämmtem Licht ideal. Gute Einschlafhilfen passen zu Ihren Gewohnheiten und Vorlieben.

Achten Sie auch darauf, dass das Einschlafen mit Hilfe nicht abhängig macht und langfristig genutzt werden kann. Möchten Sie außerdem nicht regelmäßig Geld ausgeben, sollten Sie eine Schlafhilfe wählen, die Sie einmalig anschaffen müssen. Die besten Einschlafhilfen im Vergleich sind Produkte, die nur einmal gekauft werden müssen.

Videos zum Thema Einschlafhilfe

Das Youtube-Video präsentiert die neuen Bose Sleepbuds II, die speziell dafür entwickelt wurden, einen besseren Schlaf zu ermöglichen. In dem Video werden die wichtigsten Features der Sleepbuds II vorgestellt, wie beispielsweise der Klang von entspannenden Naturgeräuschen und die Möglichkeiten zur individuellen Anpassung. Außerdem werden Anwendungsbeispiele gezeigt, wie die Sleepbuds II dabei helfen können, Schlafstörungen zu bekämpfen und eine erholsame Nachtruhe zu gewährleisten.

In diesem Video erfahren Sie drei wirksame Methoden, wie Sie schneller einschlafen können! Lernen Sie, wie Sie durch Atemtechniken, Entspannungsmusik und effektive Schlafgewohnheiten Ihren Körper optimal auf den Schlaf vorbereiten. Erleben Sie endlich erholsame Nächte und starten Sie ausgeruht in den Tag!

Einschlafhilfe Vergleich 2025 im Überblick

Quellenverzeichnis