Lattenrost 100 x 200 cm Vergleich 2020

Die 11 besten Bettrahmen 100x200 cm im Überblick.

Ihr Lattenrost sorgt neben der idealen Belüftung Ihrer Matratze auch für eine Unterstützung Ihrer Wirbelsäule. Neben dem Komfortgewinn wird so auch der Bildung von Schimmel entgegengewirkt. Achten Sie beim Kauf darauf, dass Fuß- und Kopfteil verstellt werden können. So lässt sich das Lattenrost an Ihre Liegeposition anpassen.

Große Unterschiede konnten wir beim empfohlenen Maximalgewicht festmachen. Dieses variiert bei den Produkten zwischen 100 und 180 kg. Neben der Anzahl der Liegezonen und Federleisten, sollten Sie Ihre Kaufentscheidung also auch von Ihrem Körpergewicht abhängig machen. Finden Sie in unserer Produkttabelle den perfekten Lattenrost für Ihre Bedürfnisse.

Wichtiger Hinweis: Wir verlinken die hier angezeigten Produkte auf ausgewählte Online-Shops, in denen das jeweilige Produkt zu einem guten Preis erhältlich ist. Als Vergütung für die Empfehlung erhält Vergleich.org ggf. eine fixe oder vom Bestellwert abhängige Provision von den verlinkten Online-Shops (so genannte Affiliate-Partnerschaft). Vergleich.org erhält keine Vergütung von Herstellern und hat deshalb auch kein Interesse daran, bestimmte Hersteller zu bevorzugen. Der Preis der Produkte ändert sich für Sie als Nutzer dadurch nicht. Außerdem ist unsere Redaktion angewiesen, kein bestimmtes Produkt oder Hersteller zu bevorzugen. Mehr zu unserem TÜV-geprüften Test- und Vergleichsverfahren sowie zu unseren Einkünften/Einnahmequellen

Aktualisiert: 11.01.2020

1 – 7 von 11 der besten 100 x 200 cm Lattenroste im Vergleich

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Bewertungsrelevante Kriterien
Lattenrost 100 x 200 cm Vergleich	Schlummerparadies Comfort 44 Vario	FMP Rhodos KF 22-0003	Schlummerparadies Sleep Best 42 Vario	Ravensberger MEDIMED verstellbar	Schlummerparadies Sleep Best 42 Fix	DaMi Relax NV	i-flair Lattenrost	MaDeRa 7-Zonen-Lattenrost	Ravensberger MEDIMED starr	DaMi Star NV	Betten-ABC MAX1 NV MZV

Abbildung*	Vergleichssieger		Preis-Leistungs-Sieger
Modell*	Schlummerparadies Comfort 44 Vario	FMP Rhodos KF 22-0003	Schlummerparadies Sleep Best 42 Vario	Ravensberger MEDIMED verstellbar	Schlummerparadies Sleep Best 42 Fix	DaMi Relax NV	i-flair Lattenrost	MaDeRa 7-Zonen-Lattenrost	Ravensberger MEDIMED starr	DaMi Star NV	Betten-ABC MAX1 NV MZV
Vergleichsergebnis* Das Qualitätsmanagement für unser Test- und Vergleichsverfahren ist nach ISO 9001 TÜV-geprüft	Vergleich.org Unsere Bewertung sehr gut 12/2019	Vergleich.org Unsere Bewertung sehr gut 12/2019	Vergleich.org Unsere Bewertung sehr gut 09/2019 Schlummerparadies Sleep Best 42 Vario	Vergleich.org Unsere Bewertung gut 12/2019	Vergleich.org Unsere Bewertung gut 12/2019	Vergleich.org Unsere Bewertung gut 12/2019	Vergleich.org Unsere Bewertung gut 12/2019	Vergleich.org Unsere Bewertung gut 09/2019	Vergleich.org Unsere Bewertung gut 09/2019 Ravensberger MEDIMED starr	Vergleich.org Unsere Bewertung befriedigend 12/2019	Vergleich.org Unsere Bewertung ausreichend 09/2019 Betten-ABC MAX1 NV MZV
Kundenwertung bei Amazon*	469 Bewertungen	1495 Bewertungen	1570 Bewertungen	343 Bewertungen	683 Bewertungen	220 Bewertungen	1227 Bewertungen	163 Bewertungen	211 Bewertungen	65 Bewertungen	1232 Bewertungen
Maße in cm (B x L) nicht bewertet	100 x 200 cm	100 x 200 cm	100 x 200 cm	100 x 200 cm	100 x 200 cm	100 x 200 cm	100 x 200 cm	100 x 200 cm	100 x 200 cm	100 x 200 cm	100 x 200 cm
Anzahl Federleisten 35 % der Note Je mehr Leisten ein Lattenrost hat, desto besser verteilt sich das Gewicht auf ihm. ab 40 = 35 Punkte ab 25 = 25 Punkte weniger als 25 = 0 Punkte	44 Leisten 35 von 35 Punkten	44 Leisten 35 von 35 Punkten	42 Leisten 35 von 35 Punkten	44 Leisten 35 von 35 Punkten	42 Leisten 35 von 35 Punkten	42 Leisten 35 von 35 Punkten	28 Leisten 25 von 35 Punkten	28 Leisten 25 von 35 Punkten	44 Leisten 35 von 35 Punkten	28 Leisten 25 von 35 Punkten	28 Leisten 25 von 35 Punkten
Anzahl Liegezonen 25 % der Note Für durchschnittlich große Menschen (zw. 1,60 und 2 Metern Körpergröße) reichen 7 Zonen aus. 9 Zonen empfehlen sich für Menschen über 2 Meter Körpergröße; Personen unter 1,60 Meter Körpergröße sollten zu einem Lattenrost mit 5 Zonen greifen. 7 Zonen = 25 Punkte 9 Zonen = 15 Punkte 5 Zonen = 15 Punkte weniger = 5 Punkte	7 Zonen 25 von 25 Punkten	7 Zonen 25 von 25 Punkten	7 Zonen 25 von 25 Punkten	7 Zonen 25 von 25 Punkten	7 Zonen 25 von 25 Punkten	7 Zonen 25 von 25 Punkten	7 Zonen 25 von 25 Punkten	7 Zonen 25 von 25 Punkten	7 Zonen 25 von 25 Punkten	7 Zonen 25 von 25 Punkten	keine Zonen 5 von 25 Punkten
Max. Belastbarkeit 20 % der Note ab 180 kg = 20 Punkte ab 140 kg = 14 Punkte ab 110 kg = 10 Punkte	200 kg 20 von 20 Punkten	180 kg 20 von 20 Punkten	200 kg 20 von 20 Punkten	130 kg 10 von 20 Punkten	200 kg 20 von 20 Punkten	120 kg 10 von 20 Punkten	180 kg 20 von 20 Punkten	180 kg 20 von 20 Punkten	130 kg 10 von 20 Punkten	120 kg 10 von 20 Punkten	130 kg 10 von 20 Punkten
Verstellbarkeit von Kopf- und Fußteil 20 % der Note Meist können entweder Kopf-, Fuß- oder Mittelteil verstellt werden. Individuelle Vorlieben bestimmen dabei, was von Vorteil ist. Sind Kopf- und/oder Fußteile verstellbar, können sie angeklappt werden. Anpassbare Mittelzonen ermöglichen ein Ausrichten auf die favorisierte Rückenunterstützung. Je mehr Zonen verstellbar sind, desto individuell anpassbarer sind die Lattenroste. 2 Zonen = 20 Punkte 1 Zone = 12 Punkte 0 Zonen = 0 Punkte	Kopf- und Fußteil 20 von 20 Punkten	Kopf- und Fußteil 20 von 20 Punkten	Kopfteil 12 von 20 Punkten	Kopf- und Fußteil 20 von 20 Punkten	nicht verstellbar 0 von 20 Punkten	nicht verstellbar 0 von 20 Punkten	nicht verstellbar 0 von 20 Punkten	nicht verstellbar 0 von 20 Punkten	nicht verstellbar 0 von 20 Punkten	nicht verstellbar 0 von 20 Punkten	nicht verstellbar 0 von 20 Punkten
Gesamtpunktzahl	100 von 100 Punkten	100 von 100 Punkten	92 von 100 Punkten	90 von 100 Punkten	80 von 100 Punkten	70 von 100 Punkten	70 von 100 Punkten	70 von 100 Punkten	70 von 100 Punkten	60 von 100 Punkten	40 von 100 Punkten
Weitere Daten nicht bewertet
Weitere erhältliche Größen (B x L)	80 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm und mehr	80 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm und weitere	80 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm und weitere	80 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm und weitere	80 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm und weitere	80 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm und weitere	80 x 200 cm 140 x 200 cm 160 x 200 cm 180 x 200 cm 200 x 200 cm	80 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm und weitere	80 x 200 cm 90 x 200 cm 120 x 200 cm 140 x 200 cm und weitere	70 x 200 cm 80 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm 160 x 200 cm	80 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm und weitere
Material	Buche	Birke	Buche	Buche	Buche	Birke	Birke	Buche	Buche	Birke	Birke
Verschiedene Härtegrade Wenn ein Lattenrost mit verschiedenen Härtegraden geliefert wird, meint dies, dass der Widerstand der Querstreben angepasst werden kann. Umso mehr Härtegrade es dabei gibt, desto individueller kann diese Anpassung sein. Die idealste Anpassung ermöglichen frei wählbare Härtegrade.	9 Härtegrade	9 Härtegrade	6 Härtegrade	9 Härtegrade	6 Härtegrade	6 Härtegrade	k. A.	5 Härtegrade	9 Härtegrade	5 Härtegrade
Bauhöhe Die Rosthöhe eines Lattenrosts muss so ausgewählt werden, dass min. 2 cm von der Matratze im Bettrahmen versinken, damit die Matratze nicht wegrutscht.	7,5 cm	7,5 cm	7,5 cm	9,0 cm	7,5 cm	9,0 cm	6,0 cm	7,5 cm	9,0 cm	9,0 cm	7,5 cm
Mittelgurt Ein Lattenrost mit Mittelgurt gilt als besonders belastbar.
Vormontiert
Vorteile	stabile Verarbeitung 9-fach verstellbarer Härtegrad Keine "Besucherritze" mehr Buche geht nicht	sehr hoher Schlafkomfort sehr gut verarbeitet zeitraubender Aufbau entfällt knarrt & quietscht auch nach langer Benutzung nicht auch für sehr schwere Personen geeignet	Kopfteil einfach verstellbar aus FSC-zertifiziertem Holz 10 Jahre Herstellergarantie	sehr hoher Schlafkomfort zeitraubender Aufbau entfällt 10 Jahre Herstellergarantie vielfältige Einstellmöglichkeiten	sehr stabil aus FSC-zertifiziertem Holz leichter Aufbau	hoher Schlafkomfort sehr stabil	flacher Rost verhindert Herausragen der Matratze aus Bettkasten knarrt & quietscht auch nach langer Benutzung nicht	stabile Verarbeitung 5-fach verstellbarer Härtegrad in Deutschland hergestellt	hochwertige Verarbeitung gut für den Transport verpackt	sehr gute Verarbeitung stabil und bequem	sehr stabil knarrt & quietscht auch nach langer Benutzung nicht
Notengebung 1,0 = 100-99 Punkte \| 1,1 = 98-97 Punkte \| 1,2 = 96-95 Punkte \| 1,3 = 94-93 Punkte \| 1,4 = 92-91 Punkte \| 1,5 = 90-89 Punkte \| 1,6 = 88-87 Punkte \| 1,7 = 86-85 Punkte \| 1,8 = 84-83 Punkte \| 1,9 = 82-81 Punkte 2,0 = 80-79 Punkte \| 2,1 = 78-77 Punkte \| 2,2 = 76-75 Punkte \| 2,3 = 74-73 Punkte \| 2,4 = 72-71 Punkte \| 2,5 = 70-69 Punkte \| 2,6 = 68-67 Punkte \| 2,7 = 66-65 Punkte \| 2,8 = 64-63 Punkte \| 2,9 = 62-61 Punkte 3,0 = 60-59 Punkte \| 3,1 = 58-57 Punkte \| 3,2 = 56-55 Punkte \| 3,3 = 54-53 Punkte \| 3,4 = 52-51 Punkte \| 3,5 = 50-49 Punkte \| 3,6 = 48-47 Punkte \| 3,7 = 46-45 Punkte \| 3,8 = 44-43 Punkte \| 3,9 = 42-41 Punkte 4,0 = 40-39 Punkte \| 4,1 = 38-37 Punkte \| 4,2 = 36-35 Punkte \| 4,3 = 34-33 Punkte \| 4,4 = 32-31 Punkte \| 4,5 = 30-29 Punkte \| 4,6 = 28-27 Punkte \| 4,7 = 26-25 Punkte \| 4,8 = 24-23 Punkte \| 4,9 = 22-21 Punkte 5,0 = 20-19 Punkte \| 5,1 = 18-17 Punkte \| 5,2 = 16-15 Punkte \| 5,3 = 14-13 Punkte \| 5,4 = 12-11 Punkte \| 5,5 = 10-9 Punkte \| 5,6 = 8-7 Punkte \| 5,7 = 6-5 Punkte \| 5,8 = 4-3 Punkte \| 5,9 = 2-1 Punkte \| 6,0 = 0 Punkte Sollten Sie weitere Fragen zur Notenberechnung haben, melden Sie sich bitte unter produkte@vergleich.org
Produktdetails			Produktdetails						Produktdetails		Produktdetails
Fragen und Antworten zum Produkt	Fragen und Antworten zu Schlummerparadies Comfort 44 Vario	Fragen und Antworten zu FMP Rhodos KF 22-0003	Fragen und Antworten zu Schlummerparadies Sleep Best 42 Vario	Fragen und Antworten zu Ravensberger MEDIMED verstellbar	Fragen und Antworten zu Schlummerparadies Sleep Best 42 Fix	Fragen und Antworten zu DaMi Relax NV	Fragen und Antworten zu i-flair Lattenrost	Fragen und Antworten zu MaDeRa 7-Zonen-Lattenrost	Fragen und Antworten zu Ravensberger MEDIMED starr	Fragen und Antworten zu DaMi Star NV	Fragen und Antworten zu Betten-ABC MAX1 NV MZV
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Vergleichssieger

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Das Wichtigste in Kürze

Eine der wichtigen Aufgaben des Lattenrosts ist es, für die Belüftung der Matratze zu sorgen. Durch die Räume zwischen den Latten kann Feuchtigkeit entweichen und so Schimmel verhindert werden.
Außerdem unterstützt der Lattenrost die Wirbelsäule des Schlafenden. Dank individueller Einstellungen für jedes Gewicht lassen sich so Rückenschmerzen verhindern.
Der Lattenrost im Format 100 x 200 cm ist die erste Wahl für Einzelbetten, kann aber auch im Duo bei Ehebetten auf das jeweilige Gewicht beider Partner angepasst werden.

Sie interessieren sich für andere Lattenrost-Formate und -Arten?

Gesunder Schlaf ist die Voraussetzung für einen produktiven Tag – aber für viele Menschen keine Selbstverständlichkeit. 45 % der Deutschen können nachts nicht durchschlafen, so eine Statista-Umfrage von 2016, und 38 % haben Probleme, überhaupt in den Schlaf zu finden.

Während die Rolle der richtigen Matratze für den Schlaf weithin bekannt ist, wird oft unterschätzt, dass auch der Lattenrost einen enormen Einfluss auf den Liegekomfort hat. Wir haben einen Vergleich von Lattenrosten im Format 100 x 200 cm gemacht und zeigen hier, worauf es bei der Wahl des besten Modells ankommt. Sie erfahren u.a.:

warum die Liegezonen beim Lattenrost so wichtig sind
wie Sie den Härtegrad des Lattenrosts selbst regulieren können
welche Einstellungen für Rücken-, Seitenschläfer und Co. am besten sind

1. Der Lattenrost 100 x 200 cm: Das Maß für erholsamen Schlaf

Ein Lattenrost ist ein Gestell, das aus einem Rahmen mit Querstreben besteht und im Bettkasten als Auflagefläche für die Matratze dient. Der Rost sollte so beschaffen sein, dass er Bewegungen des Schlafenden gut abfedert und vor allem dessen Rücken schont. Daher sind die Holzlatten biegsam, aber stabil. Ein guter Lattenrost besteht aus robusten Holzarten wie Birke oder Buche, die auch über viele Jahre hinweg nicht verschleißen.

Der Lattenrost 100 x 200 cm ist auch für Doppelbetten geeignet.

Ein Lattenrost mit den Maßen 100 x 200 cm eignet sich sowohl für Einzelbetten als auch für Doppelbetten, in denen zwei dieser Roste Platz finden: So können beispielsweise Ehepartner mit unterschiedlichen Ansprüchen an die Härte ihrer Schlafunterlage ihren eigenen Lattenrost individuell einstellen. Allein verwendet entspricht der Lattenrost 100 x 200 cm dem am weitesten verbreiteten Maß für Kinder- und Singlebetten.

2. Bauformen von Betten im Vergleich

Neben dem klassischen Lattenrost gibt es auch die Variante des Boxspringbetts. Diese Kategorie von Lattenrosten stammt aus den USA und federt den Schlafenden durch Metallfedern (″boxsprings″).

Lattenrost	Boxspringbett

Der Lattenrost ist die in Europa am weitesten verbreitete Unterlage für Matratzen. Die Querstreben haben einen Abstand von 3 bis 4 cm und können so mit jeder Art von Matratze kombiniert werden. Pro: individuell an Rücken und gewünschten Härtegrad anpassbar Contra: muss mit Matratze kombiniert werden	In den Vereinigten Staaten findet man meist Boxspringbetten vor. Sie bilden ein Komplettpaket aus einem Bettgestell, der Unterlage mit Sprungfedern, einer Federkernmatratze und einer Auflage. Pro: sehr bequem Contra: teurer, kann wuchtig wirken

Lattenrost

Boxspringbett

Der Lattenrost ist die in Europa am weitesten verbreitete Unterlage für Matratzen. Die Querstreben haben einen Abstand von 3 bis 4 cm und können so mit jeder Art von Matratze kombiniert werden.

Pro: individuell an Rücken und gewünschten Härtegrad anpassbar

Contra: muss mit Matratze kombiniert werden

In den Vereinigten Staaten findet man meist Boxspringbetten vor. Sie bilden ein Komplettpaket aus einem Bettgestell, der Unterlage mit Sprungfedern, einer Federkernmatratze und einer Auflage.

Pro: sehr bequem

Contra: teurer, kann wuchtig wirken

3. Kaufberatung: Darauf müssen Sie achten, wenn Sie ein Lattenrost 100 x 200 cm kaufen

3.1. Material

Die meisten Lattenroste bestehen aus Holz, doch bei diesem Rohstoff gibt es je nach Sorte einige Unterschiede in Sachen Belastbarkeit. Die Holzarten Fichte und Kiefer sind vergleichsweise günstig, aber weniger robust als etwa Buche.

Allem gewachsen: Buche und Birke halten hohen Belastungen stand.

Gerade Personen mit einem Körpergewicht von über 100 kg schätzen deshalb Lattenroste aus Buchenholz, die besonders stabil sind. Die Birke ist zwar weniger hart als Buche, ist aber als Mitglied der Buchenartigen genauso biegefest wie diese Holzart.

Die wichtigsten Merkmale dieser Hölzer lauten:

hart (Dichte ca. 720 kg/m³)
biegefest (Druck bis 120 N/mm²)

weich (Dichte ca. 630 kg/m³)
biegefest (Druck bis 120 N/mm²)

Wie diese Übersicht zeigt, ist Buchenholz besonders dicht, besitzt aber die gleiche Biegefestigkeit wie Birke. Beide Hölzer halten einem Druck von 120 Newton stand, was einem ausgedehnten Matratzenspringen von mehreren Kindern entspricht.

3.2. Liegezonen: Es sollten mindestens 7 sein

Ähnlich wie bei Matratzen gibt es auch bei Lattenrosten Modelle, die an die verschiedenen Zonen des Körpers angepasst sind. Wenn Sie eine solche Matratze wählen, ist es sinnvoll, eine Matratze mit der gleichen Zahl an Zonen zu kaufen. Am wichtigsten sind hierbei die Schultern, der Rücken und der Beckenbereich. Sie sind oft flexibler verstellbar als die Abschnitte für die Beine.

Schultern: Hier sind die Latten flexibler, damit auch das Liegen auf der Seite bequem funktioniert.
Rücken: Dieser Bereich ist verstärkt, um die Wirbelsäule zu stützen, kann aber auch weicher eingestellt werden.
Becken: Hier befinden sich nachgiebige Leisten, die ein angenehmes Liegen auf der Seite erlauben.

Liegezonen im Lattenrost 100 x 200 cm Vergleich

Matratzen mit diesen Zonen lassen sich besonders individuell auf Ihre Schlafgewohnheiten und Ihr Gewicht einstellen. Daneben gibt es auch etwas simplere und somit günstige Lattenroste, die nur im Rückenbereich verstellbar sind. Achten Sie deshalb auf die Angabe beim Modell Ihrer Wahl zu den Verstellmöglichkeiten.

Tipp: Im Vergleich der besten Lattenrost 100 x 200 cm 2019 / 2020 haben wir unter dem Kriterium ″verstellbarer Härtegrad″ verzeichnet, ob sich jeder Rost variieren lässt.

3.3. Anzahl und Abstand der Leisten: Schaffen Komfort und Durchlüftung

Die Leisten bilden das Herzstück des Lattenrosts und bestimmen den Schlafkomfort. Entscheidend sind hier sowohl Zahl als auch Abstand der Holzstangen. Bei der Wahl Ihres persönlichen Lattenrost 100 x 200 cm Vergleichssiegers gilt:

Tipp: Je mehr Leisten der Rost hat, desto individueller lässt er sich einstellen.

Schmale Leisten erleichtern die Luftzirkulation für die Matratze.

Auf einem Lattenrost mit geringem Abstand zwischen den Querstreben liegt es sich besonders bequem. Allerdings sollte der Abstand auch nicht zu gering sein, damit die Matratze ausreichend Feuchtigkeit an die Luft abgeben kann, wenn Sie in der Nacht schwitzen. Andernfalls kann sich Schimmel unter dem Bett bilden. Ein Abstand von etwa vier Zentimetern ist ideal.

Sie haben zudem die Wahl zwischen einem Lattenrost mit wenigen breiten Leisten und vielen schmalen. Wir empfehlen die Variante mit vielen Latten, da sich diese sehr individuell verstellen lassen, sofern der Rost variabel ist. In jedem Fall verbessert eine hohe Zahl von Latten mit entsprechend vielen Zwischenräumen die Luftzirkulation der Matratze.

3.4. Verstellbarkeit: Kopf- und Fußteil justierbar

Zweifach verstellbares Kopfteil beim Rahmen von Ravensberger.

Wer gerne im Bett liest oder fernsieht, findet mit einem klappbaren Lattenrost im Format 100 x 200 cm die beste Lösung. Bei diesem Typ lassen sich Kopf- oder Fußteil anheben, so dass man bequem sitzen oder z.B. im Krankheitsfall die Beine hochlegen kann.

Das Kopfteil lässt sich bei einem guten verstellbaren Rost in einem Winkel von bis zu 45° anwinkeln. Beim Fußteil gib es weniger einheitliche Standards, aber eine Anhebung von ca. zehn Zentimetern wird bereits als entlastend empfunden.

Achtung: Wenn der Rahmen viele Verstellmöglichkeiten besitzt, kann das zu zum Quietschen bei Bewegungen im Schlaf führen. Dann sollten Sie die metallischen Teile ölen.

Hier finden Sie die Vor- und Nachteile eines verstellbaren Lattenrosts im Überblick:

gut zum Lesen und Fernsehen geeignet
praktisch bei Krankheit und Pflege
kann alternativ auch wie starrer Rost verwendet werden

kann durch bewegliche Teile quietschen

4. Der richtige Lattenrost für jede Schlafhaltung

Unabhängig von Marken und Herstellern bilden auch die verschiedenen Schlafhaltungen ein Kriterium, das Ihnen bei der Wahl des besten Lattenrosts helfen kann.

4.1. Die Rücklage

Wenn Sie auf dem Rücken liegend schlafen, verteilt sich das Körpergewicht am gleichmäßigsten auf dem Bett und Sie entlasten so Ihre Wirbelsäule und den Hals. Ein Nachteil ist jedoch, dass die entspannte Haltung das Schnarchen begünstigt.

Für diese Position empfiehlt sich ein Lattenrost mit sieben Zonen in Kombination mit einem ergonomischen Kopfkissen. Alternativ werden auch Lattenroste mit einem anhebbaren Kopfteil genutzt: Sie unterstützen Kopf und Nacken und verhindern so Verspannungen in diesem Bereich. Alternativ dazu gibt es Rückenschläferkissen.

4.2. Die Seitenlage

Wenn Sie bevorzugt auf der Seite schlafen, zählen Sie zu einer Mehrheit der Menschen. Auch in dieser Position können Wirbelsäule und Hals entspannen, aber dafür sind das richtige Kissen und der beste Lattenrost nötig. Beim Schlafen auf der Seite muss der Kopf so vom Kissen gestützt werden, dass der Hals eine gerade Linie mit der Wirbelsäule bilden kann.

Die seitliche Haltung stellt größere Anforderungen an den Lattenrost als die Rückenlage. Der Körper liegt im Profil auf drückt somit unterschiedlich stark auf Matratze und Rost. Für diese Haltung ist ein Lattenrost mit sieben Zonen daher besonders sinnvoll: An Rücken und Gesäß gibt solch ein Modell Halt und Unterstützung. Ein Seitenschläferkissen komplettiert das Set für erholsamen Schlaf.

4.3. Die Bauchlage

Wer auf dem Bauch schläft, tut seiner Wirbelsäule keinen Gefallen. In dieser Haltung kann sie kaum gerade liegen und eine Linie mit dem Hals bilden. So können Verspannungen entstehen.

Um eine Verformung der Wirbelsäule zu verhindern, empfiehlt sich ein fester Lattenrost. Besonders im Schulterbereich ist ein unflexibler Rost gesundheitlich ratsam. In Kombination mit einer unnachgiebigen Matratze und einem Bauchschläferkissen sorgt dies dafür, dass Sie nicht so stark einsinken und die Wirbelsäule überstrecken.

Wenn Sie Bauchschläfer sind, empfehlen wir Ihnen unseren Vergleich von Bauchschläferkissen.

5. Fragen und Antworten rund um Lattenroste

5.1. Wie reguliere ich die Härte des Lattenrosts?

Lattenrost 100 x 200 cm Test für das Schlafzimmer: Beispielhafte Einstellungen der Rückenzone.

Gute Lattenroste lassen sich in der Härte regulieren. Das funktioniert über Schieber an den Latten. Sie regeln, wie stark die Latten durch ein verdecktes Leistensystem unterstützt werden.

Auch viele einfachere Roste haben zumindest im Rückenbereich eine solche Verstellmöglichkeit. Daher haben wir in der nebenstehenden Grafik einige Beispiele für Sie dazu gesammelt, wie die Rückenzone eingestellt werden kann.

Je weiter Sie die Schieber in die Mitte bewegen, desto weniger Unterstützung erhalten sie und umso nachgiebiger sind sie folglich. Die maximale Unterstützung erhalten Sie in der äußersten Position, was gerade für Bauchschläfer empfohlen wird.

Ansonsten gilt: Bei geringem Körpergewicht bis 60 kg oder einer Vorliebe für eine weiche Unterlage können Sie die Schieber weit in die Mitte der Latten ziehen.

5.2. Lattenrost 100 x 200 cm Test - Was empfiehlt die Stiftung Warentest?

Das sagt Ökotest

Auch das Verbrauchermagazin Ökotest hat sich mit Lattenrosten befasst. Im Jahrbuch Bauen, Wohnen, Renovieren 2008 empfiehlt Ökotest Paaren jeweils eigene Lattenroste:

″Fürs Doppelbett lassen sich zwei getrennte Lattenroste besser auf die Bedürfnisse des
einzelnen Schläfers einstellen.″

Wer auf der Suche nach einem Lattenrost-Test der Stiftung Warentest ist, wird auf der Website des Prüfinstituts fündig. In der Ausgabe 09/2015 untersuchte die Stiftung Matratzen und Lattenroste.

Fazit: Der Aufbau eines guten Lattenrosts ist so simpel, dass Sie ihn mit etwas handwerklichem Geschick auch selbst konstruieren können. Wer also gerne selbst Hammer und Säge in die Hand nimmt, kann dort auch auf eine Anleitung zum Eigenbau eines Lattenrosts zugreifen. Dabei rät die Stiftung: ″Etwa die Hälfte der Matratze soll von unten Luft bekommen, sonst droht Schimmel.″

5.3. Wie lange hält ein Lattenrost?

Lattenroste sind in der Regel sehr robust und verschleißen im Gegensatz zu einer Matratze auch nach vielen Jahren nicht. Auch dazu äußert sich die Stiftung Warentest:

Ihnen schadet es weder, wenn ein Gewicht von 25 Kilogramm auf sie kracht, noch wenn eine 140-Kilo-Walze 60 000 Mal über sie rollt. Tipp: Nutzen Sie eine Matratze aus hygienischen Gründen nur acht bis zehn Jahre. Ein Rost hält aber lange doppelt so lange. (Ausgabe 09/2015)

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Eine qualitativ hochwertige Bettwäsche erkennen Sie vor allem an deren Fadendichte. Die Fadendichte gibt die Anzahl der verwebten Fäden pro …

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Schlafen Kaltschaum-Topper

Bei Kaltschaum handelt es sich um eine Schaumstoffart, die besonders atmungsaktiv, punktelastisch und strapazierfähig ist. Zudem ist Kaltschaum für …

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Schlafen Kaltschaummatratze 140 x 200

Kaltschaummatratzen zählen zu den Schaumstoffmatratzen, werden allerdings ohne Treibmittel hergestellt und haben dadurch einen höheren Liegekomfort …

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Schlafen Kaltschaummatratze

Die Kaltschaummatratze ist für Sie zu empfehlen, wenn Sie recht unruhig schlafen, sich also im Schlaf viel drehen und ein ungefähres Körpergewicht …

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Schlafen Kindermatratze 70 x 140 cm

Hochwertige Kindermatratzen verhelfen nicht nur zu erholsamem, gesundem Schlaf, sondern bieten auch der noch im Wachstum befindlichen Wirbelsäule …

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Schlafen Kindermatratzen

Der Unterschied einer Kindermatratze zu einer Matratze für Erwachsene besteht darin, dass sie keine Liegezonen hat und auch nicht haben sollte. Kinder…

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Schlafen Klappmatratze

Die Klappmatratze ist das ideale Gästebett, denn sie kann nach der Benutzung praktisch zusammengeklappt werden und als Sitzmöbel dienen oder im Bett …

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Schlafen Lammfell-Bettauflage

Lammfelle kommen besonders häufig als Liegeunterlage für Babys und Kinder zum Einsatz. Aber auch Erwachsene können von den positiven Eigenschaften von…

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Schlafen Latexmatratze

Das wichtigste Kriterium beim Kauf einer Latexmatratze ist der Härtegrad. Der hängt davon ab, wie viel Körpergewicht Sie haben. H1 eignet sich für …

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Schlafen Lattenrost 120x200 cm

Viele Online-Tests von Lattenrosten 120x200 cm heben hervor, dass der Liegekomfort zunächst durch die Anzahl der Federleisten bestimmt wird. Der beste…

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Schlafen Lattenrost 140 x 200 cm

Lattenroste 140 x 200 cm eignen sich für große Einzelbetten sowie kleinere Doppelbetten. Der Abstand zwischen den einzelnen Leisten sollte zum Schutz …

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Schlafen Lattenrost 160x200 cm

Um eine Kaufentscheidung treffen zu können, sollten Sie zuerst verschiedene Lattenroste der Größe 160 x 200 cm vergleichen. Der größte Unterschied …

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Schlafen Lattenrost 80x200 cm

Laut zahlreicher Online-Tests von Lattenrosten 80x200 cm sind Modelle mit mindestens 40 Federleisten am komfortabelsten. Der beste Lattenrost 80x200 …

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Schlafen Lattenrost 90 x 200 cm

Das beste Lattenrost 90 x 200 cm trägt maßgeblich zu erholsamen Schlaf bei. Die Größe von Lattenrost und Matratze müssen übereinstimmen, dabei stellt …

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Schlafen Elektrischer Lattenrost

Ein elektrischer Lattenrost lässt sich am Kopf-, Mittel- oder Fußteil mit einer Fernbedienung einstellen. Besonders motorisch eingeschränkte, kranke …

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Schlafen Lattenrost

Den Stellenwert von Lattenrosten sollten Sie nicht unterschätzen, denn sie tragen extrem zu einem gesunden Schlaf bei…

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Schlafen Laufgittermatratze

Das Laufgitter ist ein Ort zum Spielen und Spaß haben. Spätestens wenn das Laufgitter auch ein Ort zum Schlafen wird, muss eine gute …

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Schlafen Luftbett

Aufblasbare Betten sind beliebte Gästebetten für den Besuch, da sie sich leicht verstauen und schnell aufblasen lasen. Zudem eignet sich die luftige …

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Schlafen Luftmatratze selbstaufblasend

Die selbstaufblasende Luftmatratze saugt sich entweder durch ein spezielles Ventil mit Luft voll oder wird durch eine elektrische Luftpumpe …

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Schlafen Matratze 120 x 200

Die beliebtesten Matratzenarten sind Kaltschaum- und Federkernmatratzen. Matratzen aus Kaltschaum sind für Menschen, die im Schlaf leicht frieren, …

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Schlafen Matratze 140 x 200 cm

Für Betten der Größe 140 x 200 cm werden Matratzen in derselben Größe benötigt. Sie eignen sich für Einzelschläfer, bieten aber auch zwei Personen …

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Schlafen Matratze 160 x 200 cm

Matratzen mit der Größe 160 x 200 cm sind für platzsparende Doppelbetten ideal oder eignen sich als sehr komfortables Einzelbett…

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Schlafen Matratze 180 x 200

Matratzen im 180-x-200-Format eignen sich besonders gut für Paare, bei denen beide Partner gern viel Platz für sich beanspruchen. Auf dieser besonders…

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Schlafen Matratze 200 x 200

Matratzen der Größe 200 x 200 cm werden am häufigsten aus Kaltschaum hergestellt, da sich dieses Material besonders einfach verarbeiten lässt. Diese …

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Schlafen Matratze 80 x 190 cm

Wenn Sie sich eine Matratze (80 x 190 cm) kaufen, dann sollten Sie insbesondere auf den Materialtyp achten. Tonnentaschenfederkern- und …

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Schlafen Matratze 80 x 200 cm

Eine 80 x 200 cm Matratze kann nicht nur als Folgemodell für eine Kindermatratze fungieren, sondern ist ebenso für schmale Erwachsene oder als …

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Schlafen Matratze 90 x 200 cm

Eine Matratze 90x200 hat die Aufgabe, die Wirbelsäule während des Schlafens – sowohl in Rücken- als auch in Seitenlage – in eine waagerechte Position …

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Schlafen Matratzen-Ritzenfüller

Matratzen-Ritzenfüller werden häufig auch Liebesbrücke genannt. Diese länglichen Schaumstoffbalken sollen die Ritze zwischen zwei Matratzen in einem …

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Schlafen Matratzen für Stubenwagen

Anders als Babymatratzen sind Matratzen für Stubenwagen oval und in der Regel deutlich kleiner. Das Standardmaß für Stubenwagen-Matratzen liegt bei 70…

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Schlafen Matratzen-Topper

Matratzenauflagen und Matratzen-Topper unterscheiden sich in ihrer Höhe und Funktion: Topper sind ab 4 cm erhältlich und verbessern Ihren …

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Schlafen Matratzen

Es gibt verschiedene Arten von Matratzen. Latexmatratzen sind sehr langlebig und bequem. Trotzdem haben Kaltschaummatratzen und Federkernmatratzen …

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Schlafen Matratzenauflage

Matratze zu hart? Eine gute Auflage kann Abhilfe schaffen. Das Modell sollte zu Ihren Schlafgewohnheiten passen - nicht andersherum…

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Schlafen Matratzenschoner

Als Matratzenschoner werden Matratzenunterlagen und Matratzenauflagen bezeichnet. Sie haben die Funktion, Nässe, Schmutz und Mikroorganismen von Ihrer…

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Schlafen Microfaser-Bettdecke

Es gibt ein paar Dinge zu beachten, bevor Sie eine Microfaser-Bettdecke kaufen. Möchten Sie eine Decke für den Winter? Vielleicht auch eine …

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Schlafen Perkal-Bettwäsche

Was ist Perkal-Bettwäsche? Der Begriff Perkal bedeutet Tuch (aus dem Persischen von pargalah). Es handelt sich um ein dichtes Baumwollgewebe aus …

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Schlafen Rollmatratze 90 x 200

Rollmatratzen werden als eingerollte Matratze und vakuumiert geliefert und sind damit einfacher zu transportieren als normale Federkern- oder …

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Schlafen Rollmatratze

Eine Rollmatratze ist eine durch Druckluft komprimierte zusammengerollte Matratze. Dadurch kann sie leichter transportiert werden. Außerdem wird …

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Schlafen Rollrost

Rollroste sind preisgünstige Lattenroste, die sich zusammenrollen lassen. Auf diese Weise sind sie z.B. gut für Gästebetten geeignet und man kann sie …

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Schlafen Rückenkissen

Ein Rückenkissen kann Ihre Körperhaltung im Bett oder auf dem Sofa nachhaltig verbessern. Insbesondere ein Rückenkissen mit Nackenrolle verhindert, …

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Schlafen Schlaraffia Geltex

Der Liegekomfort einer Schlaraffia-Geltex-Matratze wird zunächst durch deren Gesamthöhe bestimmt. Je dicker die Matratze ist, desto bequemer liegt es …

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Schlafen Sommer-Daunendecke

Eine Sommer-Daunendecke unterscheidet sich von der Winter-Daunendecke in erster Linie durch ihr Füllgewicht: Nur etwa 200 bis maximal 500 g Daunen und…

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Schlafen Spannbettlaken

Spannbettlaken sollten alle zwei Wochen gewaschen werden. Damit Sie lang Freude daran haben, sollten Sie beim Kaufen auf eine hohe Grammatur des …

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Schlafen Taschenfederkernmatratzen

Gute Körperanpassung, hohe Punktelastitzität und eine weitreichende Luftzirkulation - dies sind die Hauptmerkmale bester Taschenfederkernmatratzen. So…

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Schlafen Tellerlattenrost

Tellerlattenroste sind eine Alternative zum herkömmlichen Lattenrost, denn sie gelten als besonders flexibel und können dank der Teller auf Bewegungen…

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Schlafen Tempur-Matratze

Wichtig für einen erholsamen Schlaf ist neben einem bequemen Kissen und einem guten Lattenrost vor allem die passende Matratze: Tempur-Matratzen …

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Schlafen Therapiedecke

Therapiedecken sind meist aus Baumwolle gefertigt. Diese zeichnen sich durch eine hohe Atmungsaktivität und angenehm weiche Oberfläche aus. Modelle …

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Schlafen Tonnentaschenfederkernmatratze

Eine Tonnentaschenfederkernmatratze ist eine spezielle Art von Federkernmatratze: Ihre Federn sind bauchig rund, also nach außen gewölbt, und bestehen…

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Schlafen Topper 140x200

Der Komfort eines Toppers (140x200 cm) wird durch seine Gesamthöhe und die Dicke des Kerns bestimmt. Gel- und Visco-Schaum gelten als besonders …

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Schlafen Topper 160x200

Der Komfort eines Toppers (160x200 cm) ist von seiner Gesamthöhe abhängig…

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Schlafen Visco-Topper

Visco-Topper bestehen aus einem Spezialschaum, der sich an den menschlichen Körper anpasst. Auf diese Weise wird im Schlaf die Wirbelsäule entlastet, …

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Schlafen Winter-Bettdecke

Eine Winter-Bettdecke hat ein höheres Füllgewicht als eine Sommer-Bettdecke und sorgt dafür, dass Sie auch in der kalten Jahreszeit wohlig warm und …

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Schlafen XXL-Lattenrost

Ein XXL-Lattenrost zeichnet sich nicht etwa durch besonders große Maße aus, sondern es handelt sich um einen Lattenrost, der besonders großes Gewicht …

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3. Kaufberatung: Darauf müssen Sie achten, wenn Sie ein Lattenrost 100 x 200 cm kaufen

3.1. Material

3.2. Liegezonen: Es sollten mindestens 7 sein

3.3. Anzahl und Abstand der Leisten: Schaffen Komfort und Durchlüftung

3.4. Verstellbarkeit: Kopf- und Fußteil justierbar

4. Der richtige Lattenrost für jede Schlafhaltung

4.1. Die Rücklage

4.2. Die Seitenlage

4.3. Die Bauchlage

5. Fragen und Antworten rund um Lattenroste

5.1. Wie reguliere ich die Härte des Lattenrosts?

5.2. Lattenrost 100 x 200 cm Test - Was empfiehlt die Stiftung Warentest?

Das sagt Ökotest

5.3. Wie lange hält ein Lattenrost?

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