L-Carnosin Vergleich 2019

Die 11 besten L-Carnosin-Kapseln im Überblick.

Fragen Sie sich manchmal, wer Sie dort im Spiegel eigentlich ansieht? Die Falten waren gestern doch noch nicht da. L-Carnosin-Kapseln sollen eine vielversprechende Alternative zu anderen Anti-Aging-Mitteln sein. In diversen wissenschaftlichen Tests wurde die Wirkung von Carnosin auf die Zellalterung untersucht und die Ergebnisse zeigen durchaus eine positive Wirkung.

Am wichtigsten ist die Dosierung: Je älter Sie sind, desto höher dosiert sollten Sie L-Carnosin einnehmen. Suchen Sie sich jetzt aus unserer Vergleichstabelle ein Produkt mit einer Tagesdosis von mindestens 1.000 mg aus, wenn Sie älter als 40 Jahre sind.
Aktualisiert: 13.11.2019
17 von 11 der besten L-Carnosin im Vergleich

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L-Carnosin Vergleich
Pro Natural L-CarnosinPro Natural L-Carnosin
Biotikon L-Carnosin nach Dr. med MichalzikBiotikon L-Carnosin nach Dr. med Michalzik
Vita World L-CarnosinVita World L-Carnosin
Hirundo Products Nutri Store L-CarnosinHirundo Products Nutri Store L-Carnosin
Geovis L-CarnosinGeovis L-Carnosin
Robert Franz L-Carnosin KapselnRobert Franz L-Carnosin Kapseln
Now Foods L-CarnosinNow Foods L-Carnosin
Jarrow Formulas L-CarnosinJarrow Formulas L-Carnosin
Vita L-CarnosinVita L-Carnosin
McVital L-CarnosinMcVital L-Carnosin
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Vergleichsergebnis

Das Qualitätsmanagement für unser Test- und Vergleichsverfahren ist nach ISO 9001 TÜV-geprüft

Vergleich.org
Unsere Bewertung sehr gut
08/2019
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Kundenwertung
bei Amazon
18 Bewertungen
13 Bewertungen
3 Bewertungen
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24 Bewertungen
1 Bewertungen
1 Bewertungen
20 Bewertungen
1 Bewertungen
22 Bewertungen
Dosierung (laut Hersteller)
Darreichungsform Kapseln Kapseln Kapseln Kapseln Kapseln Kapseln Kapseln Kapseln Kapseln Kapseln Kapseln
Dosierung pro Kapsel 500 mg L-Car­nosin 500 mg L-Car­nosin 500 mg L-Caronsin 500 mg L-Car­nosin 500 mg L-Car­nosin 458,5 mg L-Car­nosin 500 mg L-Car­nosin 500 mg L-Car­nosin 500 mg L-Car­nosin 500 mg L-Car­nosin 500 mg L-Car­nosin
Empfohlene Einnahme
am Tag
3 x 1 Kapsel 2 - 3 x 1 Kapsel 3 x 1 Kapsel 1 - 2 x 1 Kapsel 2 x 1 Kapsel 2 x 1 Kapsel 1 - 3 x 1 Kapsel 1 - 3 x 1 Kapsel 2 x 1 Kapsel 1 x 1 Kapsel 2 x 1 Kapsel
Dosierung pro Tagesdosis Es gibt nicht die eine richtige Empfehlung. Einige Experten empfehlen 50 - 100 mg Carnosin am Tag, während andere eine Dosierung von bis zu 1.500 mg empfehlen.

Unsere Empfehlung lautet: Passen Sie die Dosierung individuell an. Ältere Personen benötigen bspw. mehr Carnosin am Tag als jüngere, um denselben Effekt des Wirkstoffes zu erfahren. Auch Vegetarier und Diabetiker sollten eine höhere Dosis einnehmen als Allesesser bzw. Nicht-Diabetiker.
1.500 mg L-Car­nosin 1.000 - 1.500 mg L-Car­nosin 1.500 mg L-Car­nosin 500 - 1.000 mg L-Car­nosin 1.000 mg L-Car­nosin 917 mg L-Car­nosin 500 - 1.500 mg L-Car­nosin 500 - 1.500 mg L-Car­nosin 1.000 mg L-Car­nosin 500 mg L-Car­nosin 1.000 mg L-Car­nosin
Potenzielle Wirksamkeit (abgeleitet von Herstellerangaben und Kundenwertungen) Als Bewertungsgrundlage haben wir uns an den Inhaltsstoffen, den daraus abgeleiteten Konsequenzen und Kundenwertungen orientiert. Wir haben keinen Produkttest durchgeführt.
Qualität Wir haben die Qualität anhand des Produkttyps bewertet. Daraus ergibt sich folgende Reihenfolge:
  • rezeptfreie Arzneimittel
  • Medizinprodukte aus der Apotheke
  • Medizinprodukte aus der Drogerie
  • Nahrungsergänzungsmittel

Nah­rung­s­er­gän­zungs­mittelNah­rung­s­er­gän­zungs­mittel können Sie online oder in der Dro­gerie kaufen. Sie benö­t­igen keine Zulas­sung und ihre Wirk­sam­keit ist nicht belegt.

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Beurteilung der Konzentration
abgeleitet von Dosierung

beson­ders hoch dosiert

beson­ders hoch dosiert

beson­ders hoch dosiert

sehr hoch dosiert

sehr hoch dosiert

sehr hoch dosiert

beson­ders hoch dosiert

beson­ders hoch dosiert

sehr hoch dosiert

eher hoch dosiert

sehr hoch dosiert
Unbedenklichkeit der Inhaltsstoffe
auch Füll- und Hilfsstoffe
Für die Bewertung der Unbedenklichkeit der Inhaltsstoffe haben wir uns die Hilfsstoffe und Trennmittel angesehen.

Das Vorhandensein von Magnesiumstearat haben wir negativ in die Bewertung einfließen lassen.

unbe­denk­lich

unbe­denk­lich

unbe­denk­lich

unbe­denk­lich

unbe­denk­lich

eher bedenk­lich

eher unbe­denk­lich

eher unbe­denk­lich

eher unbe­denk­lich

unbe­denk­lich

eher unbe­denk­lich
Inhaltsstoffe (laut Hersteller)
Vegan
Gela­­tine-Kap­­sel­hülle (Rind)

Gela­tine-Kap­sel­hülle (Rind)
Frei von Magnesiumstearat Magnesiumstearat soll verhindern, dass die Inhaltsstoffe miteinander verkleben oder die Maschinen bei der Herstellung durch Verklebungen beschädigt werden.

Doch Magnesiumstearat steht seit langer Zeit in der Kritik: Es soll das Immunsystem schwächen und Allergien auslösen. Außerdem soll es die Aufnahme von anderen Mineralstoffen, die in den Präparaten enthalten sind, erschweren.

pflanz­lich

pflanz­lich

pflanz­lich

pflanz­lich
Zusätzliche (bedenkliche) Inhaltsstoffe
  • keine
  • keine
  • keine
  • keine
  • keine
  • Sili­zi­um­di­oxidTrenn­mittel
  • keine
  • keine
  • keine
  • keine
  • keine
Allgemeines
Menge 2 x 90 Stk. 90 Stk. 100 Stk. 60 Stk. 60 Stk. 120 Stk. 100 Stk. 90 Stk. 60 Stk. 30 Stk. 60 Stk.
Packung reicht für
60 Tage

45 - 30 Tage

33 Tage

30 - 60 Tage

30 Tage

60 Tage

33 - 100 Tage

30 - 90 Tage

30 Tage

30 Tage

30 Tage
Preis pro Tag ca. 0,78 € pro Tag ca. 1,33 - 0,89 € pro Tag ca. 0,91 € pro Tag ca. 0,52 - 1,03 € pro Tag ca. 1,20 € pro Tag ca. 0,58 € pro Tag ca. 0,35 - 1,06 € pro Tag ca. 0,70 - 2,10 € pro Tag ca. 0,60 € pro Tag ca. 2,00 € pro Tag ca. 0,54 € pro Tag
Vorteile
  • Packung reicht für zwei Monate
  • sehr hoch dosiert - auch für ältere Men­schen geeignet
  • Packung reicht für einen Monat
  • sehr hoch dosiert - auch für ältere Men­­schen geeignet
  • Packung reicht für einen Monat
  • sehr hoch dosiert - auch für ältere Men­schen geeignet
  • Packung reicht für min­des­tens einen Monat
  • hoch dosiert
  • Packung reicht für einen Monat
  • hoch dosiert
  • Packung reicht für zwei Monate
  • hoch dosiert
  • Packung reicht min­des­tens für einen Monat
  • maxi­male Dosis sehr hoch dosiert - auch für ältere Men­schen geeignet
  • Packung reicht für bis zu drei Monate
  • sehr hoch dosiert - auch für ältere Men­schen geeignet
  • Packung reicht für einen Monat
  • hoch dosiert
  • Packung reicht für einen Monat
  • aus­rei­chend hoch dosiert für mit­telalte Per­sonen
  • Packung reicht für einen Monat
  • hoch dosiert
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Unsere Bewertung: sehr gut Pro Natural L-Carnosin
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  • Investierte Stunden
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  • Überzeugte Leser
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Vergleich.org Statistiken

L-Carnosin-Kaufberatung:
So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen L-Carnosin Test oder Vergleich

Das Wichtigste in Kürze
  • L-Carnosin, auch Carnosin genannt, ist eine Kombination von Beta-Alanin und L-Histidin. Ein solches Kombi-Produkt sollte immer der Einzel-Einnahme vorgezogen werden: Sie müssen nur ein Produkt kaufen und insgesamt weniger Kapseln schlucken.
  • Es sollte immer individuell auf Sie abgestimmt dosiert werden. So kann für Sie eine Tagesdosis von 250 bis 500 mg ideal sein - oder aber von 1.000 bis 1.500 mg Carnosin. Neben Ihrem Alter sind auch andere Lebensumstände hier zu berücksichtigen.
  • Als Vegetarier oder Veganer müssen Sie bei Kapseln immer auf die Inhaltsstoffe der Kapselhülle achten: Häufig ist diese nicht aus pflanzlicher Cellulose, sondern aus tierischer Gelatine.
anti anging l carnosin test

L-Carnosin ist als Pulver in Kapseln erhältlich. Es hilft nicht nur Ihren Gehirn-Zellen, sich gegen Alterserscheinungen zu wappnen, sondern auch Ihre Hautzellen profitieren von der Einnahme. Ob L-Carnosin graue Haare wieder mit Farbe belegt, wurde bisher nicht untersucht.

Wer kennt nicht die wunderbare Vorstellung eines Jungbrunnens, der einem für immer jugendliches Aussehen verleiht? L-Carnosin kommt dem schon sehr nahe: Es soll die Zellalterung umkehren können - jedenfalls bis zu einem gewissen Grad.

In der Kaufberatung zu unserem L-Carnosin-Vergleich 2019 erfahren Sie, was Sie in Bezug auf die Dosierung und Inhaltsstoffe beachten sollten. Wir empfehlen Ihnen beispielsweise, als Vegetarier ganz besonders auf die Kapselhülle zu achten.

Die Stiftung Warentest hat im Übrigen noch keinen L-Carnosin-Vergleichssieger gekürt, aber bei uns finden Sie alle wichtigen Informationen, die Sie bei Ihrer Kaufentscheidung benötigen.

zellalterung l carnosin

L-Carnosin-Aminosäuren als Creme oder Augentropfen ist wenig verbreitet. Verarbeitet wird das L-Carnosin-Pulver laut Studien meist in Kapseln.

1. L-Carnosin-Tests im Internet erkennen Anzeichen der Umkehrung von Zellalterung

Beta-Alanin und L-Histidin

Beta-Alanin, auch β-Alanin geschrieben, ist eine Aminosäure, die besonders zum Muskelaufbau zusätzlich eingenommen wird, aber auch um dem Muskelabbau im Alter entgegenzuwirken.

Bei L-Histidin handelt es sich ebenfalls um eine Aminosäure, um eine proteinbildende Aminosäure, um genau zu sein. Es ist die Vorstufe des bekannten Hormons Histamin, welches als Neurotransmitter von Ihrem Gehirn benötigt wird.

Insgesamt ist der Wirkstoff Carnosin noch recht unbekannt, obwohl derzeitige Studien L-Carnosin bereits sehr großes Anti-Aging-Potenzial und viele weitere positive Eigenschaften - äußerlich wie innerlich - zusprechen. Bei dem Stoff handelt es sich um eine natürlich vorkommende Stoffverbindung, ein Dipeptid, von Beta-Alanin und L-Histidin.

Ein wissenschaftlicher L-Carnosin-Test von den Forschern A. Hipkiss, E. R. Baye und  B. De Courten beschäftigte sich beispielsweise mit der Wirkung von L-Carnosin-Kapseln auf den Alterungsprozess von Zellen. Das Ergebnis legt nahe, dass L-Carnosin die Zellalterung hemmen kann.

Auch bereits vergreiste Zellen sollen durch die Kombination von Beta-Alanin und L-Histidin verjüngt werden können.

Achtung: L-Carnosin ist kein Allheilmittel gegen das Altern. L-Carnosin-Studien deuten an, dass es die Lebensspanne von Zellen verlängern kann - die Zellen können mehr Teilungszyklen überstehen - aber unsterblich werden sie hierdurch nicht.

Wenn Sie derzeit ein Beta-Alanin-Produkt einnehmen, um beispielsweise Ihren Trainingserfolg zu erhöhen, fragen Sie sich vielleicht, ob nicht die zusätzliche Einnahme von L-Histidin genügt. Wir von Vergleich.org raten Ihnen jedoch von der getrennten Nahrungsergänzung ab. Der Grund: In L-Carnosin-Kapseln liegen Beta-Alanin und L-Histidin in einem idealen Verhältnis vor.

Nehmen Sie beide Wirkstoffe getrennt voneinander ein, fällt die Wirkung somit sehr wahrscheinlich geringer aus als bei einem genau abgestimmten Präparat.

Sie sollten ein L-Carnosin-Kapseln-Produkt der einzelnen Einnahme von Beta-Alanin und L-Histidin vorziehen - so sparen Sie nicht nur Geld, sondern müssen insgesamt auch weniger Kapseln einnehmen.

schönheitsanwendungen l carnosin

Im Vergleich zu anderen Beauty-Behandlungen, ist die Einnahme von L-Carnosin wenig gefährlich.

2. L-Carnosin-Dosierung: Mit zunehmendem Alter sollten Sie eine höhere Dosis L-Carnosin einnehmen

Wenn Sie L-Carnosin kaufen, sollten Sie zwar auch auf die Dosierung der Kapseln achten, aber es gibt nicht die eine richtige Empfehlung zur Tagesdosis. Einige L-Carnosin-Tests im Internet empfehlen Ihnen eine Tagesdosis von 50 bis 100 mg, während Ihnen in anderen zu einer Tagesdosis von 1.000 bis 1.500 mg geraten wird.

l carnosin kapseln

Nicht für jeden eignet sich eine L-Carnosin-Dosis von 1.000 mg: Junge Erwachsene sollten eine niedrigere Kapsel-Dosierung wählen.

Wir von Vergleich.org empfehlen Ihnen eine individuelle L-Carnosin-Dosierung, die auf Sie (Ihr Alter, Ihre Ernährung und allgemeiner Gesundheitszustand) abgestimmt ist. Das bedeutet konkret: Als junger, gesunder Omnivor genügt Ihnen eine Tagesdosis L-Carnosin von 250 bis 500 mg. Machen sich bei Ihnen bereits erste Anzeichen von Zellvergreisung bemerkbar, können Sie die Dosis auf bis zu 1.500 mg pro Tag erhöhen.

Auch bei einer vegetarischen Ernährung sollten Sie zu einer höheren Tagesdosis als 250 mg greifen. Über die Ernährung nehmen Sie weniger der Aminosäuren auf. Die Supplementation mit L-Carnosin bietet Ihnen hier eine gute Lösung.

Vergleich.org-Fazit:
Wir empfehlen Ihnen bei den Präparaten auf die Dosierung pro Kapsel zu achten. Diese sollte maximal 500 mg betragen. Auf diese Weise können Sie die Tagesdosis individuell anpassen. Die meisten Hersteller empfehlen bei ihren Marken-Produkten eine Tagesdosis von 1.500 mg, die Sie aber nicht unbedingt benötigen. Fangen Sie mit einer niedrigeren Dosis von 500 mg an, wenn Sie ein junger, Fleisch essender Erwachsener sind. Als Vegetarier können Sie ruhig mit einer Tagesdosis von 1.000 mg L-Carnosin starten.

l carnosin arzneimittel nahrungsergänzungsmittel

Hoch dosierte Produkte mit L-Carnosin werden im Labor hergestellt.

3. Produkt-Art: L-Carnosin-Produkte sind in der Regel Nahrungsergänzungsmittel und keine Arzneimittel

Grundsätzlich können Sie Produkte mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen immer in drei Kategorien einteilen: Nahrungsergänzungsmittel, Medizinprodukte und Arzneimittel. Alle drei können Sie ohne Rezept kaufen, wobei es auch rezeptpflichtige Arzneimittel gibt.

Während Sie Nahrungsergänzungsmittel und Medizinprodukte in Drogerien wie dm oder Rossmann kaufen können, beschränkt sich der Verkauf von Arzneimittel auf (Online-)Apotheken.

Produkt-TypKurzbeschreibung
Arzneimittel
  • durchlaufen ein Zulassungsverfahren
  • als rezeptfreie oder rezeptpflichtige Variante
  • dürfen sehr hoch dosiert sein, da sie einen attestierten Mangel bzw. gegen eine Krankheit wirken sollen

Wirkung muss durch eine (produktspezifische) wissenschaftliche Studie belegt sein

Medizinprodukt
  • einer der im Produkt enthaltenen Stoffe muss ein zugelassenes Arzneimittel sein
  • wird sowohl in Apotheken als auch in Drogerien verkauft
  • sollten nicht so hoch dosiert sein wie ein Arzneimittel

Wirksamkeit wurde zumindest teilweise wissenschaftlich belegt
der Arzneimittelstoff kann in dem Produkt jedoch auch in nur geringer Dosierung vorliegen

Nahrungsergänzungsmittel
  • müssen keine Zulassung oder Wirksamkeitsbeleg vorlegen

einfacher Einkauf in jeder Drogerie
keine Sicherheit über die Wirksamkeit

Vergleich.org-Fazit:
Normalerweise sollten Sie ein Arzneimittel immer einem Nahrungsergänzungsmittel vorziehen, da Sie sich hier auf die Wirksamkeit verlassen können. In diesem Fall kann das beste L-Carnosin jedoch auch ein Nahrungsergänzungsmittel sein. Der Wirkstoffkombination aus Beta-Alanin und L-Histidin muss keine Wirkung gegen ein bestimmtes Krankheitsbild nachgewiesen werden: Sie kommt auch ganz natürlich in unserem Körper vor.

In der Regel darf ein Arzneimittel im Vergleich zu einem Nahrungsergänzungsmittel höher dosiert sein, aber die L-Carnosin-Produkte sind bereits als Nahrungsergänzungsmittel ausreichend hoch dosiert.

Diese beiden Faktoren erklären vielleicht auch, warum es kaum ein entsprechendes Arzneimittel gibt. Die Kosten für eine Zertifizierung sind in Anbetracht dessen zu hoch.

kapseln con l carnosin

Auch in hoch dosierten L-Carnosin-Produkten können sich unerwünschte Zusatzstoffe verbergen - achten Sie deshalb immer auf die Abgabe der Inhaltsstoffe.

4. Zusatzstoffe: Meiden Sie Magnesiumstearat

frei von magnesiumstearatBei Magnesiumstearat handelt es sich um einen künstlich hergestellten Füllstoff, der bei Herstellern recht beliebt ist. Er verhindert, dass die Zutaten miteinander verklumpen, die so auch die Maschinen beim Herstellungsprozess beschädigen könnten.

Jedoch verzichten immer mehr Hersteller auf Magnesiumstearat, da der Stoff - egal ob aus tierischer oder pflanzlicher Quelle erzeugt - in der Kritik steht. Es zählt sogar zu den sogenannten Nahrungsmittelzusatzstoffen, welche als E-Stoffe bezeichnet werden. Konkret kann Magnesiumstearat als E572 abgekürzt werden. Der Stoff wirkt sich negativ auf die Bioverfügbarkeit der anderen im Produkt enthaltenen Wirkstoffe aus.

Des Weiteren soll es eine immun schwächende Wirkung auf Sie haben. Durch E572 werden mehr gesättigte Fettsäuren in die für die Immunabwehr benötigten T-Helfer-Zellen eingelagert, die ihre Aufgabe dann weniger effektiv erfüllen.

Aus diesen Gründen empfehlen wir Ihnen, lieber zu einem Produkt ohne Magnesiumstearat zu greifen.

vegetarische kapseln l carnosin

Hersteller wie beispielsweise Robert Franz oder Zeinpharma achten immer mehr auf das Tierwohl und verwenden pflanzliche Kapselhüllen.

5. Gute Nachricht für Veganer: Die meisten Kapselhüllen sind pflanzlich

vegane kapselnIn der Vergangenheit haben sich die Hersteller selten Gedanken über die Ernährung ihrer Kunden gemacht.

Das hat sich zum Glück geändert und so wird mittlerweile auch darauf geachtet, dass bei Kapsel-Produkten eher zu einer pflanzlichen Kapselhülle gegriffen wird als zu einer aus tierischer Gelatine. Als Vegetarier oder Veganer sollten Sie dennoch genau auf die Zutatenliste achten:

Pflanzliche Kapselhüllen sind zwar bei L-Carnosin-Produkten sehr häufig, aber Sie werden noch immer auch auf Produkte stoßen, die von Rinder- oder Schweine-Gelatine umhüllt sind. Auch günstige L-Carnosin-Kapseln sind mittlerweile frei von Gelatine.

antioxidant l carnosin

L-Carnosin haltige Lebensmittel sind vor allem Fleischprodukte - besonders Rindfleisch: In 100 g Rindfleisch stecken ca. 300 mg Carnosin.

6. Fragen und Antworten rund um das Thema L-Carnosin

6.1. Wie wirkt L-Carnosin?

Als Stoff der Gruppe der starken Antioxidantien trägt L-Carnosin zum Zellschutz bei. In wissenschaftlichen L-Carnosin-Tests wurde beispielsweise eine Wirkung als Freier-Radikal-Fänger belegt.

Durch die Nahrung kann Ihr Körper immer wieder mit Schwermetallen in Kontakt kommen - vor allem in vielen Fischsorten können diese Substanzen vorkommen. L-Carnosin unterstützt Ihren Körper bei der raschen Ausscheidung von schädlichen Schwermetallen.

Sind in Ihrem Körper Stoffwechselprozesse etwas aus den Fugen geraten (beispielsweise durch eine Immunreaktion oder Stress), kann Carnosin die Prozesse wieder besser regulieren. Dies gilt sowohl für eine Über- als auch Unteraktivität.

l carnosin verzuckerungIm Rahmen der Zellalterung kommt es außerdem zu der sogenannte Glykation, der Verzuckerung von Proteinen. Vor allem für Diabetiker ist dieser Prozess gefährlich, da sich Zucker einlagert. Die Proteine werden durch die Reaktion mit Zucker negativ beeinflusst und können sich nicht mehr im gewohnten Umfang an Stoffwechselprozessen beteiligen. Das wirkt sich u. a. auf Ihr äußeres Erscheinungsbild aus - Sie altern.

L-Carnosin kann dieser Verzuckerung von Proteinen entgegenwirken. Davon profitieren Sie vor allem als Diabetiker, da Sie Ihren Zuckerspiegel besser regulieren können.

Ein indischer wissenschaftlicher L-Carnosin-Test an Ratten zeigte zudem, dass sich Carnosin positiv auf die Herunterregulierung von Serotonin und den damit verbundenen Alterungsprozess im Gehirn auswirken kann.

Sie sehen: Vor allem das Altern hat in Ihrem Körper viele Gründe und L-Carnosin kann an vielen Stellen einen positiven Einfluss haben.

äußere einflüsse auf zellalterung

Auch der eigene Lebenstil hat einen Einfluss auf den Alterungsprozess: Wenn Sie sich ungesund ernähren und rauchen, beschleunigt dies die Zellalterung - trotz einer L-Carnosin-Einnahme.

6.2. Ist L-Carnosin gefährlich? Was gibt es für Nebenwirkungen?

Die bisherigen Nebenwirkungen, die sich in wissenschaftlichen L-Carnosin-Tests gezeigt haben, sind gering. Bei einigen Probanden stellte sich bei einer Tagesdosis von 1.000 mg ein sanftes Muskelzittern ein. Darum ist es wichtig, dass Sie zunächst mit einer geringeren Tagesdosis mit der Einnahme beginnen, um Ihre Verträglichkeit gegenüber den Kapseln zu überprüfen.

Wenn Sie bei sich keine Unverträglichkeit bzw. Nebenwirkung von L-Carnosin wie ein leichtes Muskelzittern feststellen, können Sie langsam die Dosis erhöhen und so viel einnehmen, wie Sie benötigen - angepasst an Ihr Alter und Ihre Lebensumstände.

Kinder sollten L-Carnosin bzw. grundsätzlich Nahrungsergänzungsmittel grundsätzlich nicht einnehmen - nicht wegen der Gefahr von Nebenwirkungen, sondern, weil der kindliche Körper ganz anders auf die zusätzliche Einnahme von Wirkstoffen reagiert. Hier sollten Sie lieber dafür sorgen, dass Sie Ihrem Kind eine gesunde und ausgewogene Ernährung bieten.

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Kommentare (1) zum L-Carnosin-Vergleich
  1. Klarissa
    14.08.2019

    Hallo, muss man die Kapseln jeden Tag einnehmen oder reicht 1x in der Woche?

    Antworten
    1. Vergleich.org
      14.08.2019

      Liebe Klarissa,

      vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Vergleich von L-Carnosin-Kapseln.

      Wenn Sie nicht jeden Tag mindestens eine Kapsel einnehmen möchten, können Sie auch auf eine wöchentliche Einnahme umsteigen. Diese sollte dann jedoch deutlich höher als eine tägliche Dosierung ausfallen. Wie empfehlen Ihnen in diesem Fall zu einer Mindestdosierung von 1.500 mg. Mit der höheren Dosis steigt natürlich auch die Gefahr einer Unverträglichkeit von L-Carnosin. Sie sollten die Dosis darum langsam steigern und überprüfen, wie Ihr Körper darauf reagiert.

      Wir wünschen Ihnen alles Gute.

      Beste Grüße
      Ihr Vergleich.org-Team

      Antworten

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Bockshornklee Test

Nahrungsergänzungsmittel Bockshornklee

Trigonella Foenum Graecum, der Bockshornklee, unterstützt das Haarwuchs, verringert Entzündungen in der Haut, ist aber ebenso ein beliebtes Gewürz in …

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Bromelain Test

Nahrungsergänzungsmittel Bromelain

Bromelain ist ein Enzymgemisch, das aus der Frucht und dem Stamm der Ananaspflanze gewonnen und zu Arznei- und Nahrungsergänzungsmitteln in Form von …

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Casein Test

Nahrungsergänzungsmittel Casein

Casein ist ein Protein, das im Gegensatz zu anderen Eiweißen nur sehr langsam verdaut wird. Eine Einnahme empfiehlt sich deshalb nicht unbedingt nach …

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CBD-Öl Test

Nahrungsergänzungsmittel CBD-Öl

CBD-Öl wird in die Kategorie Nahrungsergänzungsmittel eingestuft. Das ist auch den zusätzlichen Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren gedankt. Es …

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Chlorella Test

Nahrungsergänzungsmittel Chlorella

Chlorella ist eine Süßwasseralge, die dank der enthaltenen Nährstoffe als Superfood gilt. Achten Sie dafür auf Bio-Qualität, um eine Pestizid-…

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Citrullin Test

Nahrungsergänzungsmittel Citrullin

Bei Citrullin handelt es sich um eine nicht-essentielle Aminosäure. Citrullin wird wie L-Arginin primär eingesetzt, um den Trainingserfolg zu steigern…

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Coenzym Q10 Test

Nahrungsergänzungsmittel Coenzym Q10

Das Coenzym Q10 kann mehr als Anti-Aging-Helfer sein. Q10 fördert beispielsweise die Gesundheit Ihrer Zellen im ganzen Körper und nicht nur im Gesicht…

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Colostrum Test

Nahrungsergänzungsmittel Colostrum

Colostrum mit einem hohen Immunglobulin-G-Gehalt eignet sich besonders, wenn Sie das Präparat zur unterstützenden Behandlung einer bestehenden …

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Cordyceps Test

Nahrungsergänzungsmittel Cordyceps

Die besten Cordyceps-Kapseln zeigen in Tests neben einem Anteil von rund 40 Prozent Polysacchariden und Vitaminen auch den Stoff Cordycepin aus. Vor …

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Cranberry-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Cranberry-Kapseln

Cranberry-Kapseln zählen zu den Nahrungsergänzungsmitteln und unterstützen Ihren Körper vor allem darin freie Radikale zu binden und es Bakterien zu …

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Creatin Test

Nahrungsergänzungsmittel Creatin

Kreatin wird im Körper mit Hilfe der Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin hergestellt. Der Stoff ist also nicht essentiell, gerade wenn die …

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Darmreiniger Test

Nahrungsergänzungsmittel Darmreiniger

Nach einer Antibiotika-Einnahme ist Ihre Darmflora geschwächt und bedarf Unterstützung durch eine Darmreinigung. Darmreiniger entleeren Ihren Darm, …

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Eiweißpulver Test

Nahrungsergänzungsmittel Eiweißpulver

Eiweißpulver dienen zur Unterstützung des Muskelaufbaus. Wenn Sie Proteinpulver in Maßen zu sich nehmen, kann der Muskelaufbau gesteigert werden…

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Energiegel Test

Nahrungsergänzungsmittel Energiegel

Energiegele kommen zum Einsatz, wenn ein hohes Maß an Ausdauer, Kraft und Belastung gefragt ist. Ihre nahezu fettfreie und proteinarme Zusammensetzung…

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Erbsenprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Erbsenprotein

Erbsenprotein ist eine gute Alternative zu Soja- oder Molkeproteinen, bei denen Allergien oder Unverträglichkeiten auftreten können. Es unterstützt …

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Folsäure Test

Nahrungsergänzungsmittel Folsäure

Die zusätzliche Einnahme von Folsäure (Vitamin B9 genannt) dient nicht nur dazu, etwaige Fehlbildungen beim Heranwachsen des Babys im Mutterleib zu …

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Ginkgo-Tabletten Test

Nahrungsergänzungsmittel Ginkgo-Tabletten

Der Ginkgo kommt ursprünglich aus China und gehört zu den ältesten Baumarten der Welt. Mittlerweile ist er in der ganzen Welt als Kulturpflanze …

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Ginseng-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Ginseng-Kapseln

Das Extrakt der Ginseng-Wurzel (oder vielmehr die darin enthaltenen Ginsenoside) kann Ihnen auf ganz vielfältige Art und Weise guttun. Es kann unter …

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Glucosamin Test

Nahrungsergänzungsmittel Glucosamin

Glucosamin ist ein wichtiger Bestandteil der Gelenkflüssigkeit. Schmerzen in den Gelenken können ein Hinweis auf zu wenig Glucosamin sein…

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Glutamin Test

Nahrungsergänzungsmittel Glutamin

Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure (Amino Acids), das bedeutet, der Körper kann sie selbst aus anderen Stoffen synthetisieren. Bei hoher …

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Granatapfel-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Granatapfel-Kapseln

Granatapfel-Kapseln beinhalten im Inneren Granatapfelextrakt in Pulverform. Die Frucht und damit auch ihr Extrakt ist sehr reich an Mineralstoffen und…

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Grapefruitkernextrakt Test

Nahrungsergänzungsmittel Grapefruitkernextrakt

Grapefruitkernextrakt gilt wegen der antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften als eines der besten natürlichen Antibiotika. Es wird häufig …

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Grüner Kaffee Test

Nahrungsergänzungsmittel Grüner Kaffee

Als Grüner Kaffee oder Green Coffee wird die rohe und ungeröstete Kaffeebohne bezeichnet. Sie hat eine leicht grünliche Färbung und kann als …

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Grüner-Tee-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Grüner-Tee-Kapseln

Die Erfahrungen mit Grüner-Tee-Kapseln sind noch sehr lückenhaft. Die Kapseln sollen potenziell dabei helfen, Ihre Gefäßgesundheit zu erhalten…

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Hanföl-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Hanföl-Kapseln

Hanföl-Kapseln werden häufig auch Hanfsamenöl-Kapseln genannt und gehören dem Bereich der Nahrungsergänzungsmittel an. Das Hanföl wird aus den Samen …

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Hanfprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Hanfprotein

Hanfprotein wird in der Regel als Pulver verkauft und aus Hanfsamen gewonnen. Das Proteinpulver gilt aufgrund seiner gesundheitsfördernden …

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Heidelbeerextrakt Test

Nahrungsergänzungsmittel Heidelbeerextrakt

Heidelbeerextrakt können Sie in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel kaufen…

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Hyaluron-Kollagen-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Hyaluron-Kollagen-Kapseln

Der Vergleich von Hyaluron-Kollagen-Kapseln zeigt: Zuerst sollten Sie die Verzehrhinweise prüfen. Dabei achten Sie darauf, ob Sie das Präparat …

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Hyaluronsäure-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Hyaluronsäure-Kapseln

Hyaluronsäure kommt natürlich in unserem Körper vor und speichert Wasser in unseren Zellen. Wenn an bestimmten Stellen zu wenig Hyaluronsäure vorkommt…

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Ingwer-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Ingwer-Kapseln

Neben nahrungsergänzenden Funktionen helfen Ingwer-Kapseln auch gegen Übelkeit und Muskelschmerzen. Außerdem wird die Magensäureproduktion angeregt, …

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Kapselfüllmaschine Test

Nahrungsergänzungsmittel Kapselfüllmaschine

Es gibt manuelle, semiautomatische und vollautomatische Kapselfüllmaschinen. Die voll- und semiautomatischen Maschinen finden in erster Linie in …

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Koffeintabletten Test

Nahrungsergänzungsmittel Koffeintabletten

Hoch dosierte Koffeintabletten haben einen reinen Koffein-Anteil von 200 mg. Das entspricht etwas mehr als zwei Tassen starkem Kaffee…

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Kollagen-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Kollagen-Kapseln

Kollagen-Kapseln können Sie zur Abschwächung der Faltenbildung sowie unterstützend zur Linderung von Gelenkschmerzen einnehmen…

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Kollagen-Trinkampullen Test

Nahrungsergänzungsmittel Kollagen-Trinkampullen

Kollagen gilt aufgrund seiner reproduktiven Eigenschaften für das Bindegewebe als eines der effektivsten Wirkstoffe gegen Hautalterung. Es wird als …

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Kollagenhydrolysat Test

Nahrungsergänzungsmittel Kollagenhydrolysat

Kollagen ist ein Protein, welches nur bei Menschen und Tieren vorkommt. Im Laufe der Jahre verringern sich unsere Kollagen-Reserven im Körper und wir …

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Kre-Alkalyn Test

Nahrungsergänzungsmittel Kre-Alkalyn

Kre-Alkalyn ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dem Körper zusätzliche Kraft schenkt und so die Fitness steigern kann. Dadurch kann man länger …

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Krillöl Test

Nahrungsergänzungsmittel Krillöl

Krillöl wird aus antarktischem Krill extrahiert, ähnlich wie Fischöl aus Fischen gewonnen wird. Das Besondere: Krill aus der Antarktis steht am Anfang…

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Kürbiskern-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Kürbiskern-Kapseln

Kürbiskern-Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das besonders die Beschwerden einer Reizblase lindern kann…

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Kurkuma-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Kurkuma-Kapseln

Kurkuma-Kapseln sind ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel. Inhalt der oft vegetarischen Kapseln ist Curcumin-Extrakt, auch E100 genannt, der …

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L-Arginin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Arginin

L-Arginin gehört zur Gruppe der semiessentiellen Aminosäuren. Der Körper kann diesen Stoff also zwar selbst herstellen, jedoch nicht immer in der …

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L-Carnitin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Carnitin

Carnitine ist ein wichtiger Baustein im Energiestoffwechsel des Körpers. Es ist für den Transport der Fettsäuren zuständig, damit diese durch die …

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L-Ornithin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Ornithin

L-Ornithin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die der Körper in ausreichender Menge selbst aus L-Arginin herstellen kann…

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Lebertran Test

Nahrungsergänzungsmittel Lebertran

Lebertran ist ein Öl, das aus Lebern von Fischen wie etwa Kabeljau oder Schellfisch gewonnen wird. Da Lebertran reichhaltig an Vitamin A, Vitamin D …

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Leinöl-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Leinöl-Kapseln

Leinöl, auch Flachsöl genannt, kann täglich eingenommen nicht nur Ihr Herz stärken, sondern Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern. Die enthaltene …

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Lysin Test

Nahrungsergänzungsmittel Lysin

Bei Lysin handelt es sich um eine essentielle Aminosäure, das heißt, wir müssen sie mit der Nahrung aufnehmen und unser Organismus kann sie nicht …

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Maca-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Maca-Kapseln

Maca-Kapseln werden aus dem Pulver des gleichnamigen Andengewächses hergestellt. Es verspricht bei regelmäßiger Einnahme eine Steigerung der …

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Maltodextrin Test

Nahrungsergänzungsmittel Maltodextrin

Maltodextrin ist ein weißes, wasserlösliches Pulver, das als Nahrungsergänzungsmittel von Sportlern eingenommen wird. Es handelt sich um ein …

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Mangan Test

Nahrungsergänzungsmittel Mangan

Mangan ist ein Spurenelement, welches zu geringen Mengen im Körper vorkommt und eine Vielzahl von Aufgaben wie den Aufbau von Knochen oder die Bildung…

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MSM-Pulver Test

Nahrungsergänzungsmittel MSM-Pulver

MSM, auch Dimethylsulfon und Methylsulfonylmethan genannt, ist eine organische Schwefelverbindung, die von Natur aus in unserem Körper sowie in …

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Myprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Myprotein

Myprotein ist Marktführer für Sportnahrung in Europa und hat mittlerweile über 2.500 Produkte in seinem Sortiment, darunter Superfoods, Riegel, Snacks…

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Nachtkerzenöl Test

Nahrungsergänzungsmittel Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl kann bei verschiedenen Beschwerden helfen, vor allem aber bei Hauterkrankungen wie Ekzemen, Neurodermitis, Akne und Juckreiz durch …

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Olivenblattextrakt Test

Nahrungsergänzungsmittel Olivenblattextrakt

Olivenblattextrakt wird aus den Blättern gewonnen, die den Olivenbaum zieren. Um einen Liter des Extrakts zu erhalten, müssen sieben Kilogramm …

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Omega-3 für Kinder Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3 für Kinder

Omega-3 gehört zu den essentiellen Fettsäuren, die der Körper zum Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit benötigt. Da es aus der Nahrung schwer …

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Omega-3-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3-Kapseln

Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, wie sie z.B. in Fischöl vorkommen, sind für die Gesundheit des Menschen essentiell. Sie können nicht selbst vom …

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Omega-3-Öl Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3-Öl

Eine regelmäßige Einnahme von Omega-3-Öl ist gesundheitsfördernd: Es kommt dem Erhalt der Sehkraft, der Nerven- und Hirnfunktionen sowie …

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Omega-3 Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3

Omega-3 sind essenzielle Fettsäuren, die Ihre Gesundheit fördern. Die Sehkraft sowie wichtige Nerven- und Hirnfunktionen werden durch eine regelmäßige…

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OPC-Pulver Test

Nahrungsergänzungsmittel OPC-Pulver

Oligomere Proanthocyanidine, kurz OPC, sind pflanzliche Vitalstoffe, welche in Trauben, Äpfeln, Nüssen, Tee und vielen weiteren Lebensmittel vorkommen…

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OPC Test

Nahrungsergänzungsmittel OPC

OPC ist die Kurzbezeichnung für Traubenkernextrakt, der generell in Kapsel-Form angeboten wird. OPC wird als Nahrungsergänzungsmittel gegen …

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Papain Test

Nahrungsergänzungsmittel Papain

Papain ist ein Enzym, das vor allem in den Kernen und der unreifen grünen Schale der Papaya vorkommt. Es unterstützt die Verdauung, aber auch …

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Pinienrindenextrakt Test

Nahrungsergänzungsmittel Pinienrindenextrakt

Häufig wird Pycnogenol mit Pinienrindenextrakt gleichgesetzt. Allerdings handelt es sich hierbei um eine eingetragene Marke. Pycnogenol ist nicht in …

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Probiotika Test

Nahrungsergänzungsmittel Probiotika

Probiotika enthalten aktive Bakterien bzw. Mikroorganismen, die einen positiven Einfluss auf die Darmflora ausüben können. Die …

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Protein-Müsli Test

Nahrungsergänzungsmittel Protein-Müsli

Protein-Müsli enthält dank zusätzlicher Proteinquellen rund dreimal so viel Protein wie herkömmliches Müsli. Damit eignet es sich besonders für …

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Protein-Pudding Test

Nahrungsergänzungsmittel Protein-Pudding

Sie haben die Wahl zwischen Protein-Puddingpulver, das Sie mit Wasser oder Milch anrühren können und verzehrfertigem Pudding. Dieser muss nicht …

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Proteinriegel Test

Nahrungsergänzungsmittel Proteinriegel

Sportler haben durch das Training und die dadurch stattfindenden Stoffwechselprozesse im Körper einen erhöhten Bedarf an Eiweiß. Experten raten …

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Pump-Booster Test

Nahrungsergänzungsmittel Pump-Booster

Pump-Booster gibt es als Isolate oder als Mischung. Isolate enthalten nur Arginin oder Citrullin, verbessern den Pump und halten sehr lange. …

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Reishi-Kapsel Test

Nahrungsergänzungsmittel Reishi-Kapsel

Der Reishi ist ein asiatischer Pilz, dessen wissenschaftlicher Name Ganoderma Lucidum ist. Er hat eine sehr gute Wirkung auf das Immunsystem und wird …

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Reisprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Reisprotein

Das Eiweiß von Reisprotein wird aus der äußeren Schale von braunem Vollkornreis gewonnen. Ist der Reis fertig gereift, wird er aufwendig fermentiert …

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Ribose Test

Nahrungsergänzungsmittel Ribose

Ribose-Präparate sind meist in Pulverform vorzufinden. Sie können die täglich empfohlene Einnahmemenge von in der Regel 5 g einfach in ein Glas Wasser…

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Rosenwurz Test

Nahrungsergänzungsmittel Rosenwurz

Der Rosenwurz (man kann auch die Rosenwurz sagen), oder auch Rhodiola rosea genannt, ist in der traditionellen Medizin bereits seit Jahrhunderten …

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Sango-Meeres-Koralle Test

Nahrungsergänzungsmittel Sango-Meeres-Koralle

Den positiven Effekt, den Korallen auf unsere Gesundheit haben können, hatten die Menschen schon im 8. Jahrhundert erkannt und zermahlten Korallen-…

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Selen Test

Nahrungsergänzungsmittel Selen

Selen ist ein Spurenelement, das für Ihren Körper sehr wichtig ist. Es kann das Immunsystem stärken, die Stimmung aufhellen, die Zellen vor freien …

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Spirulina Test

Nahrungsergänzungsmittel Spirulina

Spirulina ist eine Alge, die verschiedene Inhaltsstoffe enthält, die für den menschlichen Stoffwechsel und eine gesunde Ernährung wichtig sind…

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Taurin Test

Nahrungsergänzungsmittel Taurin

Taurin, vor allem bekannt als Zutat in Energydrinks, wird auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver oder Kapseln unter anderem als …

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Trainingsbooster Test

Nahrungsergänzungsmittel Trainingsbooster

Trainingsbooster können die Energie, Kraft und Muskeldurchblutung verbessern. Einige Booster bewirken all das gleichzeitig - andere zielen nur auf …

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Tribulus-terrestris-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Tribulus-terrestris-Kapseln

Tribulus-terrestris-Kapseln werden als Testo-Booster und Potenzpillen bei Impotenz angeboten. Sie sollen die Libido und die Fruchtbarkeit optimieren …

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Triphala Test

Nahrungsergänzungsmittel Triphala

Triphala ist eine Kräutermischung, die sich aus den Extrakten der drei Früchte Haritaki, Amalaki und Bibhitaki zusammensetzt. Haritaki fördert die …

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Veganes Proteinpulver Test

Nahrungsergänzungsmittel Veganes Proteinpulver

Pflanzliches Eiweißpulver wird aus Proteinen von Hülsenfrüchten, Getreide oder Nüssen hergestellt. Soja und Reis zählen zu den nährstoffreichsten …

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Verdauungsenzyme Test

Nahrungsergänzungsmittel Verdauungsenzyme

Verdauungsenzym-Präparate gibt es in Tabletten- oder Kapselform. Diese können Sie zu einer Mahlzeit einnehmen und damit zum einen die Verdauung von …

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Vitamin-D3-Tropfen Test

Nahrungsergänzungsmittel Vitamin-D3-Tropfen

Vitamin D3 wird auch als Sonnenvitamin bezeichnet, da es mithilfe von Sonneneinstrahlung auf der Haut gebildet wird. Es ist an verschiedenen Prozessen…

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Vitargo Test

Nahrungsergänzungsmittel Vitargo

Für alle, die Ausdauersport machen, bietet Vitargo eine effiziente Energiequelle und sorgt für einen konstanten Kohlenhydratenspiegel…

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Weight-Gainer Test

Nahrungsergänzungsmittel Weight-Gainer

Weight Gainer werden von Bodybuildern und von Hardgainern, also Menschen, die nur schwer an Gewicht zulegen, zum Muskel- und Masseaufbau genutzt. …

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Whey-Protein Test

Nahrungsergänzungsmittel Whey-Protein

Whey Proteine sind spezielle Eiweißpulver aus Molke, die meist im Eiweiss-Shaker zubereitet werden. Die Nahrungsergänzungsmittel dienen zum …

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Yamswurzel Test

Nahrungsergänzungsmittel Yamswurzel

Die Yamswurzel wächst hauptsächlich in den Tropen und ist als Heilpflanze bekannt. Die Wurzel wird vor allem zur Linderung von …

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