Das Wichtigste in Kürze
  • BCAAs sind nicht nur für Sportler wichtig, denn den Proteinbedarf mit einem ausgewogenem Aminosäure-Profil zu decken, ist für jeden relevant. Man kann sie in Form von Pulvern, Kapseln oder auch als fertigen BCAA-Drink, beispielsweise mit Koffein, zum Training einnehmen.
Auf einem grauen Boden liegt eine Dose des getesteten BCAA-Drinks.

Auf diesem Bild sehen wir einen Sportness-Bcaa-Drink mit Koffein, wobei Sportness eine Eigenmarke der dm-Drogeriekette ist.

1. Was ist ein BCAA-Drink?

Die Abkürzung BCAA steht für „Branched Chain Amino Acids“, also „verzweigtkettige Aminosäuren“. Ganz konkret sind damit Valin, Isoleucin und Leucin gemeint. Diese essentiellen Aminosäuren spielen eine zentrale Rolle beim Muskelaufbau, bei der Muskelqualität und liefern zudem schnell Energie. Wer den Muskelaufbau beim Sport priorisiert, kann somit ergänzend BCAA-Drinks konsumieren. So ist die ein oder andere BCAA-Dose beim Bodybuilding bereits zum Einsatz gekommen, wie Tests zu BCAA-Drinks gezeigt haben.

BCAA-Drink getestet: Mehrere Dosen in einem Verkaufsregal.

Neben diesem Sportness-Bcaa-Drink Orange-Mango gibt es auch die Geschmacksrichtung Zitrone-Limette.

2. Diverse Tests zu BCAA-Drinks sind sich einig: Was muss der beste BCAA-Drink können?

Je reichhaltiger der Inhalt der BCAA-Drink-Dose an Vitaminen und Mineralstoffen, desto besser. Besonders die B-Vitamine stehen bei BCAA-Drinks an erster Stelle, denn sie kommen bei den wichtigsten Stoffwechsel- und Regenerationsprozessen zum Einsatz. Doch auch die Vitmanie Biotin und Niacin sind häufig enthalten, denn sie sorgen zudem für starke und schöne Haut, Haare und Nägel. Vergleiche von BCAA-Getränken zeigen, dass die meisten Koffein, z. B. in Form vonGuarana, enthalten, was für eine Extra-Portion Power beim Training sorgt.

In einem Verkaufsregal steht der BCAA-Drink im Test n eben anderen Produkten.

Laut unseren Informationen enthält dieser Sportness-Bcaa-Drink 6 g BCAAs im Verhältnis 2 Teile L-Leucin und je 1 Teil L-Isoleucin und L-Valin.

3. Worauf muss man beim Kauf eines BCAA-Getränks achten?

Wie BCAA-Drinks im Test zeigten, sollte man die Finger von unnötigen Zusatzstoffen und Allergenen lassen, die den Körper bei der Regeneration oder dem Muskelaufbau stören könnten. Zum Glück enthalten die wenigsten BCAA-Drinks tierische Produkte, Konservierungs- oder Farbstoffe sowie Zucker.

Getestet: Ein BCAA-Drink vor zwei gelb-weißen Vasen auf einem Holzbrett.

Also Süßungsmittel wird für diesen zuckerfreien Sportness-Bcaa-Drink E955 (Sucralose), wie wir herausfinden.

Tipp: BCAA-Drinks zu kaufen ist leicht: Viele Fitnessstudius bieten sie an, doch in großen Mengen können können sie am besten im Internet bestellt werden, wie beispielsweise der BCAA-Drink-Mix von Lohilo oder der NOCCO-BCAA-Drink.

Hier geht es zu unserem Getränkepulver-ohne-Zucker-Vergleich.

test vergleich bcaa-drink

Videos zum Thema BCAA-Drink

welches Supplement dich am meisten weiterbringen kann.

In diesem YouTube-Video geht es um den professionellen Bodybuilder Markus Rühl, der über BCAAs und EAAs spricht. Dabei liegt der Fokus auf einem speziellen BCAA-Drink, der in seinem Training eine wichtige Rolle spielt. Markus Rühl erklärt die Vorteile dieser Aminosäuren und ihre Auswirkungen auf den Muskelaufbau.

BCAA-Drink Vergleich 2025 im Überblick

Quellenverzeichnis