Das Wichtigste in Kürze
  • Passionsblumen- oder auch Passiflora-Kapseln werden häufig als Reinpräparate offeriert. Möchten Sie die vermeintlich stimmungsaufhellende Wirkung der Passionsblume weiter fördern, können Sie außerdem zu einem Präparat greifen, das um Johanniskraut ergänzt wurde. Für einen stärkeren beruhigenden und schlaffördernden Effekt sind Baldrian- oder Lavendel-Passionsblumen-Kapseln ideal.

1. Welche Wirkung wird Passionsblumen-Kapseln nachgesagt?

Passionsblumen-Kapseln sollen, laut Tests diverser Experten im Internet und verschiedenen Studien zufolge, eine beruhigende Wirkung haben. Nachgesagt wird ihnen nicht nur ein leicht blutdrucksenkender und angstlösender Effekt, sondern auch eine gewisse Funktion als Einschlafhelfer. Zudem sollen sie Gefühle innerer Unruhe bekämpfen.

In Kombination mit anderen pflanzlichen Wirkstoffen kann der Effekt noch einmal verstärkt werden. Suchen Sie nach separat einnehmbaren Präparaten mit beruhigender Wirkung, könnten zudem folgende Vergleiche für Sie interessant sein:

2. Wieso werden unterschiedliche Dosierungen auf Passionsblumen-Kapseln angegeben?

Möchten Sie Passionsblumen-Kapseln kaufen, stoßen Sie vermutlich auf zum Teil stark voneinander abweichende Herstellerangaben bezüglich der Dosierung. Das liegt daran, dass einige Anbieter unmittelbar das getrocknete Pulver des Passionsblumenkrautes verwenden.

Andere hingegen nutzen ein in bestimmten Extraktionsverfahren gewonnenes Konzentrat, das sogenannte Passionsblumenextrakt. Dieses kann, aufgrund seiner deutlich höheren Konzentration, in wesentlich kleineren Mengen zugeführt werden und dennoch den gleichen Effekt erzielen.

Um das Verhältnis vom Extrakt zum herkömmlichen Pflanzenpulver zu verdeutlichen, geben die Hersteller eben dieses in Kombination mit der Extraktmenge an. So werden beispielsweise 375 mg Extrakt mit dem Verhältnis 10 : 1 vermerkt, was bedeutet, dass die angegebene Menge Extrakt in der Passionsblumen-Kapsel im Vergleich 3.750 mg unkonzentriertem Pulver entspricht.

Hinweis: Die geringere Menge an Extrakt bedeutet also nicht, dass das Präparat niedriger dosiert ist. Im Gegenteil ist es sogar häufig so, dass die extraktbasierten Passionsblumen-Kapseln eher hochdosierter angeboten werden als jene, die das unbearbeitete Passionsblumenpulver enthalten.

3. Worauf sollten Sie hinsichtlich der Inhaltsstoffe achten, wenn Sie Passionsblumen-Kapseln einem Test unterziehen?

Kaufen Sie Passionsblumen-Kapseln von Nature Love, Vitalplant oder anderen Anbietern, sollten Sie stets auch auf die Reinheit der Inhaltsstoffe achten. Diese ist in den meisten Fällen gegeben und oftmals wird auf die Zugabe von Süßungsmitteln, Aroma-, Konservierungs- und Füllstoffen verzichtet.

Auch sind Passionsblumen-Kapseln üblicherweise vegan, da die Kapselhülle nicht aus Gelatine gefertigt wird. Des Weiteren ist das Passionsblumenpulver von Natur aus laktose- und glutenfrei. Bei einigen Produkten stammen die Zutaten der Passionsblumen-Kapseln außerdem aus Bio-Landwirtschaft.

Die besten Passionsblumen-Kapseln kommen zudem ohne Magnesiumsalze aus, die, insofern sie eingesetzt werden, als Trennmittel dienen, dabei jedoch negative Auswirkungen auf die Bioverfügbarkeit des Produktes haben können. Das bedeutet, dass die wertvollen Inhaltsstoffe der Passionsblumen-Kapseln, wie verschiedene Tests online belegen, gegebenenfalls nicht in vollem Umfang von Ihrem Körper aufgenommen werden.

Achtung: Beachten Sie, dass Passionsblumen-Kapseln nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden sollten. Nehmen Sie regelmäßig hormonelle Verhütungsmittel ein, empfiehlt es sich außerdem, diverse Wechselwirkungen, insbesondere von Johanniskraut-Passionsblumen-Kapseln, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu besprechen.

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