Kabelzugturm Vergleich 2025

Wenn Sie sich ein privates Fitnessstudio im Keller einrichten möchten, ist ein Kabelzugturm für Zuhause ideal geeignet. Mit nur einem Gerät können Sie so ein Ganzkörpertraining durchführen. Zudem trainieren Sie an einem Kabelzugturm geführt. Das ist vor allem für Einsteiger empfehlenswert, denn durch den vordefinierten Bewegungsradius verringern Sie die Verletzungsgefahr.

Auch aus finanzieller Sicht lohnt sich die Anschaffung eines Kabelzugturms. Während Sie ansonsten mehrere einzelne Geräte wie beispielsweise eine Rudermaschine und ein Butterfly-Gerät anschaffen müssten, sparen Sie mit einem Kabelzug einiges an Geld. Auch Kurz- und Langhanteln sowie Hantelscheiben für freie Übungen müssen Sie nicht zusätzlich erwerben, wenn Sie einen Kabelzugturm kaufen.

1.1. Ist ein Kabelzug gut für den Muskelaufbau?

Ein Kabelzugturm ermöglicht Ihnen geführte Übungen, wodurch die trainierte Muskelgruppe möglichst gezielt angesprochen wird. Das ist vor allem dann praktisch, wenn Sie einen schönen „Pump“ sehen wollen. Führen Sie beispielsweise Bizepscurls am Kabelzug durch, werden Sie automatisch mehr Gewicht nehmen können als beim freien Training. Dadurch wird der Bizeps stärker beansprucht, während die Stützmuskulatur weniger hart arbeiten muss. Durch die zusätzliche Durchblutung schwillt der Muskel stärker an und wird besser sichtbar.

Greifen Sie die Lat-Stange so, dass Ihre Hände auf gleicher Höhe mit den Schultern sind.

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Kabelzugtürme gibt es in verschiedenen Ausführungen. Diese unterscheiden sich primär durch ihre Bauweise, den Platzbedarf und die Einsatzmöglichkeiten. Während in Fitnessstudios professionelle Doppeltürme oder umfangreiche Smith-Maschinen als Kombigeräte zum Einsatz kommen, sind Einzeltürme für den privaten Gebrauch deutlich handlicher. Im folgenden Abschnitt wollen wir Ihnen die einzelnen Varianten der Kabelzugtürme genauer vorstellen.

Für das Trizepstraining brauchen Sie entsprechendes Zubehör.

2.1. Kabelzug-Station

Eine Kabelzug-Station mit einem Turm ist die kleinste und kompakteste Form dieses Fitnessgeräts. Für das Home-Gym mit begrenztem Platz sind Einzeltürme ideal geeignet. Sie nehmen nicht viel Platz ein und passen sogar in so manches Wohnzimmer. Einzeltürme verfügen nur über eine Seilrolle, sodass die Anzahl an möglichen Übungen etwas eingeschränkt ist. Beispielsweise können Sie keine Flys am Kabelzug machen. Seitheben oder Bizepscurls können Sie am Einzelturm aber problemlos durchführen.

2.2. Doppel-Kabelzugturm

Der Doppel-Kabelzugturm besteht aus zwei Einzeltürmen, die über einen Querbalken zu einem Gerät verbunden sind. Dadurch wird der Übungsumfang erweitert und Sie können auch symmetrisches Krafttraining durchführen. Das ist wichtig, wenn Sie die linke und rechte Brust gleichermaßen trainieren möchten. Aber auch funktionelle Bewegungen wie Cable-Cross-Übungen sind am Doppelturm möglich.

Im Vergleich zu einem Einzelturm nimmt ein Doppel-Kabelzugturm aber sehr viel Platz ein. Diese Geräte sind meist über zwei Meter breit und auch über zwei Meter hoch. Für eine kleine Kraftkammer im eigenen Keller ist das sehr unpraktisch, im öffentlichen Fitnessstudio zählt diese Art von Kabelzugturm aber zu den gängigsten Geräten.

2.3. Smith-Maschine-Kombigeräte

Bei Smith-Maschinen als Kombigerät handelt es sich per se nicht um den klassischen Kabelzugturm. Eigentlich ist die Smith-Maschine ein vielseitiges Fitnessgerät, das in nur einer Maschine mehrere Geräte vereint. Das Kernstück der Smith- Maschine besteht aus einer geführten Langhantel. So können Sie Kniebeugen mit Gewicht durchführen, Bankdrücken oder auch Schulterdrücken.

Das Gerät lässt sich beliebig erweitern und oft sind neben Klimmzugstangen und Dip-Barren auch zwei Kabelzüge montiert. Dadurch sind solche Kombigeräte enorm vielseitig und sowohl für die private Nutzung als auch für richtige Fitnessstudios sehr gut geeignet. Die Smith-Maschine mit integriertem Kabelzug ist ähnlich groß wie ein Doppelturm, auf derselben Fläche werden jedoch wesentlich mehr Geräte kombiniert.

Möchten Sie einen Kabelzugturm kaufen, empfehlen diverse Tests auch einen Blick auf die Montagemöglichkeit. Sie müssen sich hier zwischen einem freistehenden Gerät und einem Modell zur fixen Wandmontage entscheiden. Zudem zeigen wir Ihnen im folgenden Abschnitt, ob klassische Gewichtsplatten oder innovative Systeme mit Luftwiderstand besser geeignet sind.

3.1. Freistehend oder Wandmontage?

Freistehende Kabelzugtürme müssen Sie nicht fixieren, sodass Sie hinsichtlich des Aufstellorts relativ flexibel sind. Diese Geräte müssen jedoch eine sehr hohe Stabilität aufweisen. Wenn Sie mit viel Zug schwere Gewichte bewegen, darf das Gerät keinesfalls überkippen. Ein freistehender Kabelzugturm wiegt daher gut und gerne bis zu 200 kg. Einmal aufgebaut, lässt er sich also nur mit großer Mühe von A nach B schieben.

Achtung: Ein Kabelzugturm zur Wandmontage darf nie frei aufgestellt werden, außer es ist in der Bedienungsanleitung des Herstellers explizit erlaubt. Ansonsten können Sie sich während des Trainings schwer verletzen, wenn das Gerät auf Sie fällt.

Der Kabelzugturm zur Wandmontage ist hingegen weniger schwer, dafür aber auch nicht ganz so flexibel aufstellbar. Sie benötigen eine stabile Wand, an der das Gerät verschraubt werden kann. Entsprechendes Montagematerial liegt dem Lieferumfang bereits bei.

Durch das geführte Training am Kabelzugturm verringern Sie das Verletzungsrisiko.

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Je umfangreicher und ausgestatteter das Gerät ist, desto höher fällt auch der Preis aus. Ein günstiger Kabelzugturm für den Heimgebrauch liegt preislich zwischen 300 und 600 Euro. Kabelzugturm-Tests aus dem Internet empfehlen jedoch, auf möglichst hochwertiges Equipment zu setzen. Ein höhenverstellbarer Kabelzugturm ermöglicht Ihnen einen größeren Übungsradius und noch dazu können Sie den Kabelzugturm einstellen und an Ihre Körpergröße und Griffhöhe anpassen.

Doppeltürme und Smith-Maschinen hingegen beginnen bei 1.000 Euro und können je nach Ausstattung und Marke auch schnell bis zu 5.000 Euro kosten. Premium-Modelle mit Luftdrucksystem oder anderem integriertem Zubehör sind noch teurer und damit eher für Fitnessstudios oder Rehabilitationszentren ausgelegt.

Bekannte Marken für ein breites Produktportfolio im Bereich der Kabelzugtürme sind:

• Technogym
• Gorilla Sports
• Suprfit
• Klarfit
• ATX
• Life Fitness