Das Wichtigste in Kürze
  • Die Hammer Sport AG ist eine deutsche Fitness-Marke, die sich seit 120 Jahren auf Sportartikel und Fitnessgeräte für zu Hause spezialisiert. Bekannt ist der Hersteller auch für seine unterschiedlichen Ausführungen der Hammer-Rudermaschine, welche laut diversen Tests zu Hammer-Rudergeräten höchst effektiv sein sollen.

hammer-rudergerät-test

1. Was ist der Sinn vom Rudern?

Rudern ist eine äußerst effektive Sportart, die entweder tatsächlich auf dem Wasser oder zu Hause mithilfe eines Rudergeräts ausgeübt werden kann. Rudern eignet sich perfekt als Warm-up oder als ganzheitliches Training. Während eine Aufwärmeinheit auf dem Rudergerät zu Cardio-Zwecken dient und daher nicht immer anstrengend wirken kann, beanspruchen Übungen zum Muskelaufbau bis zu 90 % der Gesamtmuskulatur innerhalb von kurzen Zeitabständen und können Sie daher ganz schön erschöpfen. Dafür sind aber die Ergebnisse eines derartigen Intensivtrainings schnell sichtbar und vor allem nachhaltig.

Heutzutage ist Joggen eine recht bevorzugte Sportart unter vielen Sportenthusiasten, doch das Interessante an Rudern ist, dass es in sich die Wirkung einer Jogging-Strecke zu einem viel höheren Grad zusammen mit vielen weiteren Vorteilen für die Arm-, Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur vereint. Nicht zu vergessen, dass Ausdauer, Leistungsstärke und Koordination auch noch zusätzlich trainiert werden. Es ist also nicht weiter verwunderlich, dass Rudertrainings selbst Patienten mit einem Bandscheibenvorfall zur Rehabilitierung und Stärkung der Gesamtmuskulatur empfohlen werden.

2. Hammer-Rudergeräte im Test: Wo liegen die Unterschiede?

Hammer-Rower teilen sich in zwei Kategorien auf: Hammer-Waterrower (Wasser-Rudergeräte) und mechanische Rudergeräte. Watterrower sind zum Beispiel das Hammer-Rudergerät Water Stream oder das Hammer-Rudergerät Ocean One. Bei diesen Geräten wird der Kraftwiderstand mittels eines aufzufüllenden Wassertanks erzeugt, um ein Rudererlebnis auf dem Wasser zu simulieren. Die Stärke des Widerstands lässt sich anpassen, jedoch sollte kein vollständiger Rudereffekt wie auf einem wahren Fluss zu erwarten sein.
Mechanische Rudergeräte wie zum Beispiel das Hammer-Rudergerät Cobra Xtr Plus II oder das Hammer-Rudergerät Pro Force arbeiten mit Kolben und computergesteuerten Techniken, um Widerstand und diverse Trainingseinheiten zu kreieren.

Hammer-Rudergeräte-Tests zufolge sind die besten Hammer-Rudergeräte mit einer Vielzahl an Programmen ausgestattet, um Sie dabei zu unterstützen, Ihre persönlichen Fitness-Ziele zu erreichen. Die zusätzlich verfügbaren Trainings- bzw. Simulationsvideos versprechen ein interaktives Erlebnis, sodass Sie gar nicht merken, dass Sie zu Hause trainieren.

Alle Ausführungen des Hammer-Rudergeräts im Vergleich sind klappbar. Dies sorgt für mehr Komfort in Ihrem Wohn- bzw. Schlafzimmer durch eine unauffällige Verstauung des Rowers.

3. Für wen lohnt es sich, ein Hammer-Rudergerät zu kaufen?

Rower sind die perfekte Lösung für ein intensives Work-out in den eigenen vier Wänden, vor allem, wenn Ihr stressiger Arbeitstag Ihnen kaum Zeit lässt, ein Fitnessstudio zu besuchen. Die Geräte eignen sich auch für Rest-Days (Ruhetage), wenn Sie eine schnelle Trainingseinheit erledigen möchten, ohne den Körper zu sehr zu belasten.

Für Reha-Patienten ist es eine gute Gelegenheit, außerhalb der Kurse nach eigenem Tempo weiterzutrainieren.

Videos zum Thema Hammer-Rudergerät

Das Youtube-Video zeigt eine detaillierte Produktvorstellung des Hammer-Rudergeräts, inklusive Aufbau und Funktionen. Der Moderator erklärt ausführlich die verschiedenen Einstellungsmöglichkeiten für individuelles Training und gibt Tipps zur korrekten Ruder-Technik. Zudem werden verschiedene Trainingsprogramme vorgestellt und die positiven Effekte des Rudergeräts auf die Fitness und den Muskelaufbau betont.

In diesem spannenden YouTube-Clip präsentieren wir dir das abwechslungsreichste Rudergerät der Welt – das WaterEffect 3D von HAMMER! Tauche ein in eine neue Dimension des Ruderns mit revolutionärer 3D-Technologie und erlebe ein realistisches Wassergefühl wie auf dem See. Trainiere effektiv deine gesamte Körpermuskulatur und erlebe ein einzigartiges Workout-Erlebnis, das dich motiviert und fordert!

Hammer-Rudergerät Vergleich 2026 im Überblick