Badesalz Vergleich 2023

2.1. Wellness-Badesalz

Von Badekristallen bis hin zu Badekonfetti: Badezusätze machen Spaß und sorgen für Ruhe und Entspannung,

Bei der Wahl eines Badesalzes für ein Wellnessbad steht die medizinische Heilwirkung eher im Hintergrund. In erster Linie soll das Badesalz hier für Entspannung oder für die Kreislauf-Stimulation sorgen.

Dies wird durch verschiedene Zusätze von ätherischen Ölen und Duftstoffen erreicht. So wirken Lavendel-Badesalz und Zusätze von Rosmarinöl in der Regel entspannend und beruhigend, während Zitrus-Aromen eher eine erfrischende und anregende Wirkung besitzen.

Wenn Sie es gerne romantisch und verspielt mögen und auf der Suche nach einem besonderen Badeerlebnis sind, werden Sie z.B. bei Badesalzen mit getrockneten Rosenblüten fündig. Blütenblätter im Badesalz verströmen nicht nur einen angenehmen Duft, sondern sorgen zusätzlich auch für einen schönen Effekt im Wasser.

2.2. Medizinisches Badesalz

Medizinisches Badesalz unterscheidet sich in sofern von anderen Badesalzen, als dass es in erster Linie gegen Hautprobleme wirken soll. Während Badesalz, das für Entspannungsbäder eingesetzt wird, meist ätherische Öle und Zusätze von Aromen beinhaltet, besteht medizinisches Badesalz zu 100 % aus Salz.

Während unterschiedliche Salze für das Badesalz verwendet werden können, finden Sie in Medizinprodukten meist Salz aus dem Toten Meer. Dies hat den Grund, dass Totes-Meer-Badesalz als besonders heilbringend gilt. Im Gegensatz zu anderen Salzen ist der Gehalt an wertvollen Spurenelementen wie Magnesium oder Jod in diesem Salz besonders hoch. Auch ist der Salzgehalt des Toten Meeres um ein Vielfaches höher als in anderen Meeren. So liegt er in der Nordsee bei knapp 3,5 % und ist demnach im Vergleich zum Salzgehalt des Toten Meeres, der bei knapp 30 % liegt, relativ gering. Dennoch nehmen Ärzte an, dass bereits ein Gehalt von 0,9 % positive Auswirkungen auf unseren Körper hat (Ein Vollbad mit 1 kg Salz entspricht ungefähr einem Salzgehalt von 1%).

Darüber hinaus lassen sich die Bedingungen am Salzmeer nicht mit dem Wasser in der heimischen Badewanne vergleichen. Der therapeutische Effekt des Badens im Meer liegt nämlich nicht allein im Salz begründet. Tatsächlich ist es die Kombination aus Licht bzw. aus UV-Strahlung und Salz, die den Unterschied macht. Durch das Salz können die UV-Strahlen bis in sehr tief gelegene Hautschichten vordringen und können dort die Heilungsprozesse von Hautkrankheiten wie Schuppenflechte oder Neurodermitis begünstigen.

Daher gilt: Erwarten Sie vom Badesalz keine Wunder. Zwar können durchaus Effekte wie eine gesündere Haut erzielt werden, jedoch lässt sich das Baden daheim nicht mit einer medizinischen Kur am Meer vergleichen.

2.3. Basisches Badesalz

Den Körper entschlacken und entsäueren: Viele schwören auf sogenannte Basenbäder.

Ein Salzbad mit basischem Badesalz soll sich positiv auf die Säure-Basen-Balance im menschlichen Körper auswirken. Laut der Natur- und alternativen Heilmedizin lagern sich als Folge von ungesunden Lebensmitteln wie Fast Food, Alkohol, Nikotin und zu viel Fleisch Säuren in unserem Bindegewebe ab, die unseren Körper nach einer gewissen Zeit ?übersäuern? sollen. In Folge dessen könnten, laut Verfechter dieser Theorie, wiederum viele Krankheiten wie Allergien, Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems oder gar Krebs ausgelöst werden.

Basische Bäder sollen dieses Ungleichgewicht im Körper wieder ins Lot bringen. Das spezielle Badesalz – auch ?Basensalz? genannt – enthält neben dem basischen Salz noch weitere Zusatzstoffe wie beispielsweise Natron. Dieses sorgt dafür, dass der pH-Wert des Badewassers erhöht wird (normales Trinkwasser hat einen pH-Wert von 7,0 – 8,5). Durch Osmose sollen nun die im Körper enthaltenen Säuren ausgeschwemmt werden.

So funktioniert Osmose: Die Physik besagt, dass zwei unterschiedlich hohe pH-Werte auf jeweils einer Seite einer durchlässigen Membran stets dazu neigen, die verschiedenen Werte auszugleichen und sich somit zu neutralisieren.

Bei einem Basenbad sollen die Säuren im Körper durch den Ausgleich von der Säure und der Lauge im Badewasser aus der Haut austreten. Dadurch soll die Haut nicht nur entsäuert, sondern gleichzeitig auch gereinigt werden.

Achtung: Die Schulmedizin steht der Theorie zum Säure-Basen-Haushalt im menschlichen Körper sehr kritisch gegenüber. Bislang konnte diese nämlich in keiner seriösen wissenschaftlichen Studie gänzlich bewiesen werden.

4.1. Kann man Badesalz selber machen?

Es muss nicht immer ein Badesalz von Kneipp oder anderen bekannten Marken sein: Badekristalle können sie auch kinderleicht selbst herstellen.

Wenn Sie kein Badesalz kaufen bzw. sich kein Badesalz bestellen möchten, können Sie mit nur wenigen Zutaten günstiges Badesalz selbst herstellen. Hierbei sind Ihrer Kreativität fast keine Grenzen gesetzt. Alles, was Sie dafür benötigen, sind Salz, ein ätherisches Öl und ggf. noch getrocknete Blüten, Kräuter und Lebensmittelfarbe. Und so einfach geht es:

Füllen Sie drei Tassen Salz in eine Schüssel. Am besten eignen sich hierfür (Totes-)Meersalz, Steinsalz oder Himalajasalz. Wenn Sie möchten, können Sie auch verschiedene Salzsorten ganz nach Belieben mischen. Hierzu geben sie anschließend ca. 15 – 20 Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl. Gut eignen sich z.B. Rosenöl, Lavendelöl oder auch Zitronen- oder Orangenöl.

Mischen Sie alles gut durch und geben Sie – sofern Sie wünschen – die Blütenblätter und einige Tropfen flüssige Farbe zum Färben hinzu. Fertig ist Ihr ganz individuelles Badesalz! Wir wünschen angenehme Entspannung!

Tipp: In ein edles Glas gefüllt, eignen sich selbstgemachte Badesalze auch hervorragend als Präsent.

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4.2. Badesalz-Test: Das sagen Stiftung Warentest und co.

Die Stiftung Warentest hatte bislang noch kein Badesalz- oder Basenbad im Test und noch kein Produkt zum Badesalz-Testsieger gekürt.

Im Jahrbuch 2010 der Ökotest wurden jedoch 20 Badezusätze untersucht, darunter vier Naturkosmetik-Produkte, zwei Badesalze und 14 weitere Zusätze wie Badetabletten und Milchbäder. Im Test schnitten die Badesalze sehr gut ab. Im Gegensatz zu vielen anderen der getesteten Badezusätze enthielten diese nämlich keinerlei PEG-Derivate, d.h. keine chemische Molekühlverbindungen, die häufig als Emulgatoren eingesetzt werden und in Verruf stehen, Allergien auszulösen und die Haut durchlässiger für Schadstoffe zu machen.

4.3. Eignen sich Bäder mit Badesalz für Kinder?

Während ältere Kinder problemlos mit Badesalz baden können, sollten Sie bei sehr kleinen Kindern darauf verzichten.

Generell sollten Sie sehr kleine Kinder unter drei Jahren nicht im Wasser mit Badesalz baden. Dies liegt daran, dass sie Badewasser leicht schlucken können und selbst schon eine kleine Menge an Salz bei kleinen Kindern zu Vergiftungserscheinungen führen kann.

Für ältere Kinder stellt Badesalz jedoch kein Problem dar – im Gegenteil: Gerade bei Hautkrankheiten wie Neurodermitis, die insbesondere viele jüngere Menschen plagen, kann Badesalz der Haut sehr gut tun.

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