Fahrradhelm Vergleich 2026

Die Innenschale von Fahrradhelmen für Frauen, Männer und Kindern besteht aus einem Hartschaumstoff, der eine stoßdämpfende Wirkung hat. Dabei handelt es sich um sogenannten „expandierten Polystyrol“, kurz: EPS. Dieser Kunststoff ist sehr leicht und kann durch Hitze in eine bestimmte Form gespritzt werden.

Darüber befindet sich eine weitere Schicht aus einem harten und widerstandsfähigen Kunststoff, meist ABS. Sie wird – je nach Stärke und Material – als „Microshell“ (besonders dünn und leicht) oder „Hardshell“ (dicker und stabiler) bezeichnet.

Wird das EPS direkt in die Außenschale des Fahrradhelms eingespritzt, was dazu führt, dass beide Materialien untrennbar miteinander verbunden sind, spricht man von der „InMold-Konstruktion“. Als „Hardshell-Konstruktion“ bezeichnet man hingegen Bike-Helme, die aus zwei ineinandergesteckten Teilen bestehen.

Ein Fahrradhelm, der im InMold-Verfahren hergestellt wurde, gilt dank seines geringen Eigengewichts auch bei rasanten Downhill-Fahrten als zuverlässig.

Die Vorzüge von InMold- und Hardshell-Helmen verdeutlicht die folgende Tabelle:

Schon gewusst? Früher gab es verbreitet Helme ohne Außenschale. Bei diesen Modellen war die EPS-Schicht mit Stoff überzogen oder beflockt. Diese Ausführung nannte sich „Softshell“-Helm. Da bei dieser Konstruktion der Helm beim bei einem Sturz nicht am Untergrund abgleitet, besteht eine erhöhte Schleudertraumagefahr. „Softshell“-Helme entsprechen nicht mehr den heutigen Sicherheitsstandards.

Ein Herren- oder Damen-Fahrradhelm kann nur dann optimal schützen, wenn er richtig am Kopf sitzt. Dafür ist es unerlässlich, dass Sie die passende Größe auswählen. Gehen Sie dabei idealerweise so vor:

Verwenden Sie ein Maßband, um den Umfang Ihres Kopfes zu bestimmen. Legen Sie das Band etwa einen Finger über den Augenbrauen an und leicht schräg um den Kopf, sodass es am Hinterkopf etwas tiefer sitzt als an der Stirn. Schreiben Sie sich den ermittelten Wert auf.

Das Drehrädchen stellt sicher, dass Ihr Fahrradhelm optimal sitzt.

Viele Modelle im Fahrradhelm-Vergleich verfügen im Nacken über ein Drehrad, mit dem sich der Kopfring, also jenes Teil, das den Helm am Kopf fixiert, verstellen lässt. Der Spielraum liegt meist zwischen 4 und 5 cm, sodass die Helme für verschiedene Kopfumfänge passend sind.

Darüber hinaus sind in der Regel Innenpolster vorhanden, die Sie entsprechend Ihrer Kopfform so im Helm gestalten können, dass dieser nicht drückt.

Der Kopfumfang ist jedoch nicht alles und es ist nicht damit getan, nach dem Messen einen Fahrradhelm in XS oder einen Fahrradhelm in XS auszuwählen. Wichtig ist darüber hinaus die Passform des Helms. Manche Menschen haben einen schmaleren, etwas länglicheren Kopf, andere einen runden. So kann es vorkommen, dass Ihnen nicht jeder Helm gleich gut passt, auch wenn die Größe identisch ist. Hier hilft im Zweifelsfall nur das Anprobieren.

Die Lüftungsöffnungen vieler Fahrradhelme sind durch Kanäle miteinander verbunden.

Legen Sie Ihr Hauptaugenmerk dabei darauf, dass der Helm fest sitzt, ohne zu drücken. Er darf nur dort am Kopf aufliegen, wo sich Innenpolster befinden. Sollte das nicht der Fall sein, wird sich der Fahrradhelm schon nach kurzer Zeit unbequem am Kopf anfühlen und auf die Dauer schmerzhaft reiben.

Wenn Sie den Fahrradhelm mit der richtigen Passform gefunden haben, müssen Sie ihn noch auf Ihren Kopf einstellen. Dabei gehen Sie so vor:

• Schritt 1: Lösen Sie zunächst den Kopfring mit Hilfe des Drehrades vollständig und öffnen Sie die Verschlüsse der Riemen.
• Schritt 2: Setzen Sie den Helm anschließend so auf den Kopf, dass er gerade sitzt. Er darf weder zu tief in den Nacken gezogen werden, sodass der Schirm an der Stirn nach oben ragt, noch sollte er zu tief in die Stirn sitzen, damit Ihre Sicht nicht eingeschränkt wird.
• Schritt 3: Drehen Sie dann das Drehrad fest. Der Helm sollte allein durch die Befestigung mit dem Kopfring schon optimal auf dem Kopf sitzen und beim Kopfschütteln nicht verrutschen.
• Schritt 4: Passen Sie die Riemen an. Diese bestehen aus zwei einzelnen Strängen. Einer beginnt seitlich am Hinterkopf, der zweite an der Schläfe. Beide sollen sich nah unterhalb des Ohres treffen. Ziehen Sie die Riemen in die entsprechende Position und fixieren Sie sie mit dem Klemmmechanismus.

Einige Fahrradhelme verfügen über Bänder und Schnallen, die Teil eines neuen sogenannten Turn-Ring-Systems sind. Dieses ermöglicht eine schnelle Einstellung sowie leichtes An- und Ausziehen.

Hinweis: Der Kinnriemen sollte dicht am Kinn verlaufen, ohne zu drücken oder einzuschneiden. Ziehen Sie den Riemen so fest, dass etwa noch ein Finger breit Spiel besteht. Dadurch garantieren Sie, dass der Fahrradhelm sich bei einem Unfall nicht löst, Sie aber dennoch ausreichend Luft bekommen.

Ein Fahrradhelm mit Visier – ob fest oder zum Anstecken – schützt laut gängigen Fahrradhelm-Tests im Internet sowohl vor grellem Sonnenlicht als auch vor Regen. Ein Fahrradhelm mit Blinker sorgt ebenso wie ein Fahrradhelm mit Licht für bessere Sichtbarkeit, wenn Sie im Dunkeln mit dem Rad unterwegs sind.

Übrigens: Vereinzelt gibt es auch Fahrradhelme mit Airbag. Letzterer löst bei einem Aufprall ab einer bestimmten Geschwindigkeit (zumeist 25 km/h) automatisch aus. Insbesondere bei einem Fahrradhelm fürs Rennrad oder Fahrradhelm fürs MTB schützt ein solches Exemplar besonders effektiv.

Fahrradhelm mit Einstell-Clip erlaubt eine besonders schnelle Einstellung. Das ist etwa dann ein Vorteil, wenn man teilweise mit und ohne Mütze unter dem Helm fährt.

Natürlich muss der Fahrradhelm auch gefallen. Ein Exemplar, das optisch nicht Ihren Vorstellungen entspricht, läuft Gefahr, schnell in der Ecke zu landen und nicht mehr getragen zu werden. Achten Sie daher auf die Farbe des Helmes.

Beliebt sind laut diversen Fahrradhelm-Tests im Internet zum Beispiel die Klassiker: der Fahrradhelm in Schwarz und der Fahrradhelm in Weiß. Ebenfalls möglich sind andere Farbtöne sowie knallige Ausführungen und auffällige Motive auf dem Helm.

Unsere Empfehlung: Entscheiden Sie sich, neben einem Erwachsenen-Fahrradhelm, für Radfahrbekleidung, die mit ausreichend Reflektoren ausgestattet ist. Verzichten Sie, insbesondere bei schlechten Lichtverhältnissen, auf ein vollständig schwarzes Radfahrdress. Statten Sie die Speichen Ihres Bikes zudem mit reflektierendem Zubehör aus.

Die meisten Fahrradhelme besitzen ein sportlich-schnittiges Design.