Trinkrucksack Test 2017

1. Der Trinkrucksack: ein Trinksystem auf dem Rücken

Trinkrucksäcke sind Rucksäcke, die eine integrierte Trinkblase vorweisen. Die Trinkblase ist mit einem Schlauch verbunden, der auf der Vorderseite vom Rucksack austritt und zum Mund des Trägers geführt werden kann. Dieses Trinksystem ermöglicht es, Wasser oder andere Flüssigkeiten ohne den Einsatz der Hände zu konsumieren.

Die bis zu 3 Liter großen Trinkblasen sind besonders bei Läufern bzw. Joggern beliebt, die für ihren Sport mitunter sehr weite Strecken zurücklegen. Ein Trinkrucksack beim Joggen kann den unbequemen Trinkgürtel ersetzen und bietet zudem deutlich mehr Pack-Volumen, um z.B. Schlüssel oder das Smartphone mitzunehmen.

2. Die beliebtesten Einsatzgebiete des Trinkrucksacks

Die Produkte aus unserem Trinkrucksack-Vergleich 2017 werden von Kunden gern unterwegs verwendet. Die folgende Tabelle gibt Auskunft darüber, in welche Kategorien sich die Aktivitäten unterteilen lassen.

3. Kaufberatung für Trinkrucksäcke: Komfort, Volumen und Gewicht

3.1. Bequem und praktisch

Ein Trinkrucksack sollte angenehm auf Ihrem Rücken liegen. Wenn Sie sich viel Bewegen (z.B. beim schnellen Laufen), sollte Ihr Rucksack einen Brustgurt vorweisen: vor dem Körper verschlossen bindet der Gurt die Tasche an Ihrem Rücken fest.

Neben der Trinkblase sollte der Trinkrucksack Fächer für Ihre Wertsachen besitzen. Egal ob Jogger oder Radfahrer: am Ende des Tages wollen alle wieder in ihre Wohnung kommen. Wichtig sind dabei Reißverschlüsse, um die Taschen fest zu verschließen – andernfalls hüpft Ihr Schlüssel einfach aus dem Fach.

3.2. Unterwegs trinken

Die Menge an Flüssigkeit, die Ihr Trinkrucksack aufnehmen kann, wird vom Volumen der Trinkblase bestimmt. Gewöhnlich reichen einem Erwachsenen (egal ob Mann oder Frau) 2 bis 3 Liter, die über den Tag verteilt getrunken werden – für Kinder reicht ein entsprechend kleines Volumen von etwa 1,5 bis 2 Litern.

Zwar Verliert der Körper durch den Schweiß an Flüssigkeit, aber dieser Verlust sollte nicht überschätzt werden. Wer während des Sports zu viel trinkt, kann sich durch eine Hyperhydratation sogar schmerzhafte Krämpfe bescheren. Ein gesundes Mittelmaß und gute Planung sind also gefragt, insbesondere für Sportler. Hier eine kleine Trink-Anleitung:

1. Vor dem Laufen/Fahren: Trinken Sie eine Weile vor dem Start eine größere Menge, um Ihren Körper optimal vorzubereiten.
2. Etwa alle 30 bis 60 Minuten: Trinken Sie einige Schlucke, um sich zu erfrischen und den Flüssigkeitsverlust zu kompensieren.
3. Nach dem Laufen/Fahren: Nicht sofort größere Mengen trinken – damit würden Sie sich unnötig belasten, denn auch Flüssigkeit muss verarbeitet werden.

Mehr Leistung: Eine ausgewogene Flüssigkeitsaufnahme kann Ihr Training erfolgreicher machen. Wer sich nicht nur vor einer Dehydrierung schützen möchte, bekommt hier mehr Informationen zu Thema.

3.3. Leicht zu tragen

Trinkrucksäcke sind zumeist leicht und schlank designt, um beim Sport die optimale Bewegungsfreiheit zu ermöglichen. Dennoch sollten Sie das Gewicht im Auge behalten. Das angegebene Grundgewicht mag leicht erscheinen, doch die Befüllung der Trinkblase muss zusätzlich addiert werden. Wiegt ein Rucksack bereits im Vorhinein etwa 900 g, ist er zum Laufen ungeeignet und eher für einen Trail gedacht.

4. Fragen und Antworten rund um das Thema Trinkrucksack

4.1. Gibt es Trinkrucksäcke für Frauen?

Die Trinkblase von CamelBak erfreut sich großer Beliebtheit: hygienisch, einfach zu befüllen und sehr leicht. Sollten Sie mit Ihrer Trinkblase unzufrieden sein, können Sie oft Ersatz kaufen.

Die Hersteller von Trinkrucksäcken aus unserem Trinkrucksack-Vergleich 2017 machen bei ihren Produkten nur selten einen Unterschied zwischen Damen- und Herren-Modell. Das Unisex-Design und die neutralen Farben sind für beide Geschlechter gleichermaßen geeignet. Einzig der Brustgurt kann zu einem Problem werden. Zum Glück sind diese Gurte in den meisten Fällen leicht zu verstellen und auf den Brustumfang anzupassen.

4.2. Kann man Bier in einen Trinkrucksack füllen?

Das Einfüllen des Biers sollte zunächst kein Problem sein und solange Sie sich ruhig verhalten, können Sie entspannt trinken. Trotzdem kann man hier wohl mit Fug und Recht von einer Schnapsidee sprechen: die im Bier enthaltene Kohlensäure würde unterwegs dafür sorgen, dass das Gebräu Ihren Rucksack überschwemmt. Für einen Trinkrucksack eignen sich daher nur stille Getränke, wie Wasser oder Säfte.

Die Vor- und Nachteile von Bier im Trinkrucksack:

4.3. Wie reinigt man eine Trinkblase?

Die Reinigung ist sehr wichtig, da Flüssigkeiten verderben können. Gehen Sie am besten wie folgt vor:

1. Schlauch vorsichtig von der Trinkblase ziehen
2. Restbestände in den Ausguss kippen
3. klares Wasser in den Schlauch und die Blase einfüllen
4. gut schütteln, um alle Ablagerungen mitzunehmen
5. Wasser auskippen und Trinksystem gut trocknen lassen

Wie genau Sie das Trinksystem hygienisch reinigen können, sehen Sie auch in diesem Video:

4.4. Welche Trinkrucksack-Marken gibt es?

Sie haben Ihren Trinkrucksack-Vergleichssieger noch nicht gefunden? Der ein oder andere Trink- oder Laufrucksack findet sich von Zeit zu Zeit auch bei Ebay oder Tchibo. Auf welche prominenten Marken Sie ansonsten setzen können, sehen Sie in der folgenden Übersicht:

• CamelBak
• Salomon
• Vaude
• Nathan
• Kalenji
• Decathlon
• Deuter
• Asics