Sauna Vergleich 2023

1.1 Voraussetzungen für den Bau einer Innensauna

Bevor Sie sich auf die Suche nach Ihrem persönlichen Sauna-Testsieger begeben, sollten Sie erst einmal Ihre Wohngegebenheiten überprüfen.

Im Gegensatz zur Infrarotkabine gibt es die finnische Sauna nicht in kompakter Größe.

Verfügen Sie über genügend Platz? Denn: Die kleinste Saunakabine ist zwei Meter groß, eineinhalb Meter breit und eineinhalb Meter tief.

Auf welchen Untergrund werden Sie die Innensauna stellen? Ein gefliester Boden eignet sich am besten, da er der Hitze standhält und leicht zu reinigen ist.

In welchem Raum möchten Sie die Heimsauna aufstellen? Ein Keller mit anliegenden Sanitäranlagen oder ein großes Badezimmer eignen sich am besten, um eine Heimsauna aufzustellen, denn Sie haben sowohl einen Strom- und Wasseranschluss als auch eine Dusche zur Abkühlung in der Nähe sowie die Möglichkeit die Räume zu belüften.

Stellen Sie die Heimsauna in einem Raum auf, den Sie nach der Nutzung gut belüften können, damit sich die Feuchtigkeit nicht an den Wänden sammeln und zu Schimmel oder Wasserschäden führen kann. Ein großes Badezimmer oder ein umgebauter Keller sind meist der ideale Ort zum Aufstellen beziehungsweise Aufbauen.

1.2. Die erste Entscheidung: Sauna-Bausatz oder Sauna-Set kaufen?

Auf der Suche nach der besten Sauna müssen Sie sich des Weiteren fragen: Stellen Sie sich die einzelnen Elemente der Sauna wie Saunakabine und Saunaofen selber zusammen oder kaufen Sie ein vollständiges Set, das neben Kabine und Ofen weiteres Zubehör enthält?

Im folgenden Überblick haben wir Ihnen die Vor- und Nachteile beim Kauf eines vollständigen Sauna-Sets mit Saunaofen zusammengefasst:

Vorteile
• günstiger als Einzelanschaffung der Geräte
• einfache Entscheidung: keine Recherche über die Kompatibilität von Bestandteilen unterschiedlicher Hersteller
• Sets können im Idealfall um Luxuselemente wie einen elektronischen Temperaturregler ergänzt werden

Nachteile
• wenig Anpassung an individuelle Bedürfnisse
• keine Abweichung von vorgegebenen Einbaumaßen

In einer herkömmlichen Heimsauna können 2 Personen gleichzeitig sitzen. Dennoch: Je größer die Sauna, desto höher der Komfort.

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In diesem Kapitel erfahren Sie, wie viel Platz und Stromkosten Sie für eine Heimsauna einplanen sollten und welcher Typ von Sauna der richtige für Sie ist.

2.1. Auf die Größe kommt es an

Messen Sie vor einem Kauf den vorhandenen Platz für die Sauna aus. Kalkulieren Sie in Ihre Berechnungen nicht nur den Innenraum der Sauna, sondern auch die Außenmaße und mögliche Wandverstärkungen ein.

Für eine Ein-Personen-Kabine sollten Sie zwei Meter Breite und zwei Meter Höhe einplanen, so können Sie entspannt aufrecht sitzen. Wählen Sie eine Sauna mit zwei Etagen und Sitzbänken, wenn Sie mit zwei oder mehr Personen gleichzeitig saunieren möchten.

2.2. Verschiedene Arten von Sauna im Vergleich

In der folgenden Tabelle präsentieren wir Ihnen die Eigenschaften der drei unterschiedlichen Arten von Heimsaunen.

Heimsauna beziehungsweise Finnische Sauna
	Anwendung: Saunaofen wandelt Strom in Wärme um, die Temperatur können Sie manuell einstellen Wirkung: Stärkung des Immunsystems gegen Erkältungen, Förderung der Durchblutung und Ausschwemmen der Toxine durch Schwitzen
	+ verschiedene Saunaaufgüsse können die Atemwege befreien oder Körper und Geist beruhigen + Sie können die Temperatur manuell einstellen - Aufwärmen der Kabine nötig
Infrarotsauna
	Anwendung: Infrarotstrahlen erwärmen den angestrahlten Körper Wirkung: Stärkung des Immunsystems gegen Erkältungen, Linderung von Schmerzen bei Arthritis oder Rheuma
	+ kein Aufheizen der Infrarotkabine nötig + geringere Betriebskosten + keine hohe Temperaturentwicklung in der Kabine - Infrarotstrahlen sind schädlich für die Augen
mobile Dampfsauna
	Anwendung: Ähnlich wie bei einem Dampfbad verdampft Wasser zu Wasserdampf Wirkung: Stärkung des Immunsystems gegen Erkältungen
	+ platzsparende Geräte beziehungsweise Kabinen + sehr verträglich bei Herz-Kreislauf-Problemen - kein Saunagang mit mehreren Personen gleichzeitig möglich - nur niedrige Temperaturen

2.3. Stromverbrauch und Heimsauna: Kosten pro Saunagang im Überblick

Wenn Sie den Stromverbrauch pro Saunagang berechnen möchten, brauchen Sie zunächst einige Kenngrößen. Sie sollten unter anderem wissen, wie viel Watt der Saunaofen verbraucht und wie hoch der Preis Ihres Stromanbieters ist.

Ein Saunagang entspricht ungefähr 60 Minuten, da Sie vor jedem Saunagang zunächst die Kabine erwärmen müssen, um im Anschluss einen durchschnittlich vierzigminütigen Saunagang einzulegen. Gehen wir in einem Rechenbeispiel davon aus, dass der Saunaofen innerhalb dieser 60 Minuten 7,3 kW Strom benötigt, belaufen sich die Kosten auf 7,3 kW x 6,8 Cent = 49,64 Cent pro Saunagang.

Egal ob in der Sauna oder beim Sport: Wer viel schwitzt, sollte auch viel trinken. Da Wasser nicht genügend Mineralien enthält, können Sie eine Magnesium-Brausetablette im Wasser auflösen, um Ihren Elektrolytehaushalt wieder aufzufüllen.

Bei Ihrem persönlichen Sauna-Testsieger sollte alles stimmen: Sowohl im Innenraum als auch außen sollten hochwertige Materialien verbaut sein. Im folgenden Kapitel erklären wir Ihnen, wie Sie eine günstig verarbeitete Sauna von einer hochwertigen Heimsauna unterscheiden können.

3.1. Auf die inneren Werte kommt es an: Die Innenverkleidung der Sauna

In den meisten Fällen, so auch in unserer Vergleichstabelle, besteht der Bausatz einer Innensauna von verschiedenen Marken und Herstellern aus einer von zwei Holzarten:

• Fichte: Das Holz der Fichte ist nicht nur überaus robust gegenüber der hohen Temperatur in einer Sauna, sondern auch preiswert, harzfrei und wegen seiner feinporigen Struktur auch gut für die Innenauskleidung einer Saunakabine geeignet.
• Hemlock-Tanne: Das Holz der Hemlock-Tanne ist robust, langlebig und ein weiches Holz frei von Harz.

Ob Sie eine qualitativ hochwertige Sauna aus emissionsarmem und splitterfreiem Holz und zudem frei von PEG (PolyEthylenGlycol) ausgesucht haben, kann Ihnen das Blauer-Engel-Siegel auf der Verpackung verraten. Dieses Siegel finden Sie neben Sauna-Bausätzen auf mittlerweile über 12.000 Produkten, deren Ressourcen umweltfreundlich hergestellt werden.

Der Zusatz „frei von PEG“ bedeutet, dass das Holz ohne den Zusatz von schädlichen Chemikalien behandelt wurde, die beim Freisetzen durch hohe Temperaturen die Gesundheit schädigen könnten.

Zur Innenausstattung einer Sauna gehört jedoch nicht nur das Holz, sondern auch der passende Ofen, der den Innenraum erwärmt. Sofern Sie den Ofen extra dazu kaufen müssen, haben Sie die Wahl: Elektro- oder Bio-Sauna?

Im Gegensatz zu früher werden Saunaöfen nicht mehr mit Holz, sondern elektrisch betrieben. Beim Elektro-Saunaofen wandeln die Heizstäbe Strom in Wärme um. Auf den Heizstäben liegen Saunasteine, die sich für Saunaaufgüsse eignen.

In der Bio-Sauna wird Wasser mithilfe von Strom erhitzt und verdampft. Die Temperatur, und damit die Art des Saunaganges, können Sie hier manuell einstellen. Vorteil: Aufgrund der geringeren Temperaturen ist dieser Typ Sauna besonders verträglich.

3.2. Außenansicht: Welche Materialien sind verbaut?

Für die Außenverkleidung der Sauna wird in der Regel dieselbe Holzart genutzt, die auch im Innenraum verlegt wurde. Neben der Holzverkleidung gehören auch eine Tür und eine kleine oder große Glasfront zum gelieferten Selbstbau-Satz.

Achten Sie beim Kauf einer teuren oder günstigen Sauna auf das richtige Glas: Die Scheiben sollten mindestens aus 8 mm dickem Einscheiben-Sicherheitsglas (ESG) bestehen, optimal ist die Verwendung von Verbund-Sicherheitsglas (VSG) aus zwei Glasscheiben.

Regelmäßiges Saunieren ist fördernd für die Gesundheit: Ein Aufguss mit Eukalyptus kann atmungsbefreiend wirken, der Duft von Fichte belebt den Geist und Eisminze wirkt kühlend.

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