Infrarotkabine Vergleich 2026

1.1. Infrarotkabine im Überblick

Eine Infrarotkabine ist meist nicht viel größer als ein Kleiderschrank.

Eine Infrarot-Kabine – auch Rotlicht-Kabine genannt – ist äußerlich ähnlich wie eine finnische Sauna aufgebaut. Die meisten Produkte sind aus Holz gefertigt. Das natürliche Material hat seine guten Wärmespeicher-Eigenschaften bereits in Saunen unter Beweis gestellt. So kann Holz die Effizienz des Saunaofens positiv beeinflussen. Im Inneren der Infrarot-Kabine findet sich meist eine Sitzbank oder ein Liegesitz. Diese können mit Holz, Leder oder Kunststoff bezogen sein. An den Innenwänden befindet sich ein Wärmestrahler, der die Infrarotstrahlung abgibt. Keramikstrahler sind besonders geeignet, sie haben keine leitenden Eigenschaften und geben besonders viel Strahlung an ihr Umfeld ab. Gleichzeitig werden sie nicht heiß, sodass man sich bequem an sie anlehnen kann.

Außerdem gibt es die Infrarotkabine oder Infrarotsauna mit dem sogenannten Triplex-Heizsystem. Dabei handelt es sich um eine Kombination von Flächenstrahlern und Keramikstrahlern. Das Triplex-Heizsystem kombiniert damit die sanfte Wirkung von Flächenstrahlern mit der punktuellen Wirkung des Pendants aus Keramik.
Infrarotkabinen mit Triplex-Heizsystem werden vor allem Sportlern nach einer harten Trainingssession empfohlen. Auch Reha-Patienten entscheiden sich häufig für den Kauf einer solchen Infrarotkabine.

Um die Heizung zu betreiben, wird sie ganz einfach per Stecker an das Stromnetz angebunden. Dabei haben die meisten Infrarotkabinen eine Watt-Leistung von 1.100 bis etwa 3.300. Die Watt-Leistung hängt dabei vor allem von der Anzahl der verbauten Strahler ab. Bis zu einer Watt-Leistung von 3.860 können Sie allerdings jede Infrarotkabine an der Steckdose nutzen.

Ein Wärmeregler im Innenraum oder an der Außenseite der Sauna ist praktisch, um die Intensität der Strahler zu beeinflussen. Schöne Wellness-Extras sind eingebaute Düsen, die ätherische Öle freisetzen oder Leuchten, die ihre Farbe wechseln. So können Sie Ihre Wärmeanwendung mit Aromatherapie und Lichttherapie kombinieren. Die Anschaffungskosten einer Infrarotkabine können zwischen Herstellern sehr stark variieren, generell sind die Artikel jedoch etwas günstiger als finnische Saunen und Dampfbäder. Auch der Aufbau ist meist binnen weniger Stunden geschafft. Wenn Sie sich also im Sauna Vergleich fragen, ob eine Infrarot-Wärmekabine das richtige Wellness-Paket für Ihr Zuhause ist, hier einmal die Vor- und Nachteile im Überblick:

1.2. Infrarotkabine Wirkung

Eine Anwendung der Infrarot-Wärmekabine hat wie andere Saunagänge und Dampfbäder einen positiven, entspannenden Effekt auf Körper und Geist. Anders als ein Dampfbad produziert die Infrarot-Kabine eine trockene Hitze, die besonders bei Muskelbeschwerden und internen Leiden effektiv ist. Viele Menschen können heißen Dampf als unangenehm empfinden, auch Hautprobleme und Hautverletzungen können durch Dampfbäder verstärkt werden. Da Infrarotstrahlung tiefer in das Hautgewebe eindringt, wird ein sanftes Schwitzen erzeugt, das weniger intensiv als bei einer finnischen 90 °C Sauna ist. Infrarot bewirkt eine Tiefenwärme, die auch auf das seelische Wohlbefinden einen positiven Einfluss hat.

Die Infrarotwirkung wird den sogenannten Durchwärmungs-Anwendungen zugeordnet. Während finnische Saunen und Dampfbäder als Reizanwendungen bezeichnet werden, die eine passive Aufwärmung von außen bewirken, regt Infrarot den Körper dazu an, sich aktiv und von innen heraus zu erwärmen. Somit wird der Stoffwechsel stärker angeregt, das Immunsystem gestärkt und Schlackstoffe werden schneller abgebaut. Beim Schwitzen in einer Fiebersauna oder finnischen Sauna sowie im Dampfbad wird die heiße Luft und somit Wärme in den Körper „gepresst“. Wir reagieren auf diesen Temperatureinfluss mit heftigem Schwitzen, bei dem vorrangig Elektrolyte (Salze und Mineralien) ausgeschieden werden. Beim Schwitzen in der Wärmekabine werden im Vergleich zur Sauna deutlich mehr Schadstoffe ausgeschieden. Besonders unsere Muskeln werden durch Infrarotstrahlung angeregt und der Abbau von Milchsäure – einer der Ursachen von Muskelkater und Krämpfen – angeregt.

Im Infrarot-Bereich wird zwischen den Strahlungs-Arten A, B und C unterschieden. So haben die verschiedenen Typen spezielle Wellenlängen, die unterschiedliche Auswirkungen auf unseren Körper haben. Die Infrarot-Wellenlängen werden in Nanometer (nm) angegeben. In Wärmekabinen werden meist nur B oder C- Strahler benutzt, A-Strahler finden in der Medizin ihre Verwendung. Hier einmal eine Übersicht zur Kaufberatung:

1.3. Hersteller und Marken

Bisher ist die Anzahl der Wärmekabinen-Hersteller relativ überschaulich. Hier einmal die wichtigsten im Überblick:

• Home Deluxe
• Sanho
• Domo
• Physioterm
• Artsauna
• Topwell
• Fontain Levi

3.1. Anzahl der Personen

Die Maße der Produkte im Infrarotkabine-Vergleich sind so abgestimmt, dass entweder 1 oder 2 Personen die Infrarotkabine gleichzeitig nutzen können. Auch größere Modelle mit Platz für 4 Personen gibt es in unserem Vergleich. Allerdings lohnt sich eine Infrarot-Wärmekabine für 1 Person nur in den seltensten Fällen – bei eingefleischten Singles zum Beispiel.Eine Wärmekabine für 4 Personen dagegen ist bei größeren Familien sinnvoll.

Einer der Infrarotkabine Nachteile ist, dass ihre Wirkung von der Position der Heizstrahler abhängig ist. Manche Produkte sind so angelegt, dass 1 Person bequem liegen oder 2 Personen in der Infrarotkabine aufrecht sitzen können. Achten Sie beim Infrarotkabine-Kauf darauf, dass 2 Rückenstrahler und 2 individuelle oder ein großer Beinstrahler vorhanden sind. Sollen in der Infrarotkabine 1 Person, aber auch 2 Personen liegen können, empfehlen wir im Infrarot-Sauna-Vergleich eine Kabine für 3 Personen. Je mehr Personen die Infrarot-Wärmekabine beherbergen soll, desto mehr Infrarotstrahler sollte sie besitzen. Das ist beim Kauf einer Infrarotkabine ein besonders wichtiges Kriterium. So hat eine Infrarotsauna für 4 Personen oftmals zwischen 8 und 10 verschiedene Strahler.

3.2. Leistung

Je höher die Leistung der Strahler in Watt, desto schneller heizt sich die Kabine auf – eine kurze Aufheizungszeit senkt hier die Betriebskosten. Die Produkte in unserem Infrarotkabine-Vergleich bewegen sich in einem Bereich von 1.000 bis 2.400 Watt.

3.3. Material

Das verwendete Holz – hier Hemlocktanne – hat meist antibakterielle Eigenschaften.

Hier entscheidet man zwischen dem Außenmaterial und der Türart. Die besten Infrarotkabinen sind aus Holz gefertigt, das natürliche Material ist atmungsaktiv und wirkt einer Schimmelbildung entgegen, die bei Infrarotkabinen häufig auftreten kann. Dies geschieht durch die entstehende Kondensation, wenn die Kabine nach der Nutzung abkühlt. Hier hat sich bei Infrarotkabinen für 1 oder mehrere Personen Hemlock-Holz als besonders geeignet gezeigt. Das Holz der Hemlocktanne ist besonders nässebeständig und produziert sehr wenig Harz. Darüber hinaus werden Infrarotkabinen für eine oder mehrere Personen aus Hemlock-Holz gebaut, weil dieses Material antibakteriell und antifungizid ist. Zu guter Letzt wird für Infrarotkabinen für mehrere Personen Hemlock-Holz deshalb gern verwendet, weil es sehr biegsam ist. Somit sind auch ungewöhnliche Design-Ideen mit diesem Tannenholz gut zu realisieren.

Zedernholz dagegen wird für seine Fähigkeit verwendet, die Feuchtigkeit in seiner Umgebung zu regulieren. Zedernholz stößt viele ätherischen Öle aus und verbreitet einen angenehmen, zitrusartigen Geruch. In unserem Infrarotkabinen-Vergleich sind wir auf Produkte aus Lichtnussbaum gestoßen. Dieses Holz ist weniger beständig, dafür sehr leicht. Saunen aus Lichtnuss haben den Vorteil, dass sie leicht zu montieren sind.

In vielen Infrarotkabinen-Tests werden jedoch beständigere Hölzer empfohlen. Möchten Sie eine Outdoor-Sauna kaufen, werden mittlerweile auch Infrarotkabinen angeboten. Nicht jedes Produkt kann als Gartensauna verwendet werden – ausschließlich Artikel mit der Bezeichnung „Infrarotkabine Outdoor“ eignen sich für den Außenbereich. Sie besitzen eine höhere Schutzklasse. Manche Hersteller bieten die Kabinen auch als Fasssauna an.

3.4. Regelbare Wärmestrahlung

Die Wärmestrahlung reicht meist von 20° C bis maximal 65° C. Ist die Infrarotheizung Wärmestrahlung regulierbar, können Sie die Wärme mittels digitaler Steuerung meist zwischen 20° C und 65° C einstellen. Besonders praktisch ist es, wenn sich ein zweiter Regler der digitalen Steuerung im Inneren der Kabine befindet. So können Sie während der Anwendung ganz bequem sitzen bleiben. Viele moderne Infrarotkabinen mit digitaler Steuerung sind zudem mit einem Soft Touch Bedienpanel ausgestattet. Mit einem solchen Soft Touch Bedienpanel lassen sich nicht nur die Temperatur, sondern auch die Behandlungsdauer bequem ausstatten. Da Infrarotkabinen auch im Ausland sehr beliebt sind, finden Sie bei einem solchen Soft Touch Bedienpanel die Grad-Angaben in Celsius und Fahrenheit.

3.5. Farb- / Aromatherapie

Viele Produkte in unserem Infrarotsauna-Vergleich verfügen über eine Innenbeleuchtung mit wahlweise farbigem Licht. So können Sie die Sauna zur Licht-Therapie nutzen. Der sanfte Farbwechsel beeinflusst nicht nur unsere Psyche, sondern hat eine therapeutische Wirkung auf unseren Organismus. Hier eine kurze Übersicht zur Farbwirkung. Mehr dazu können Sie auch in unserem Stimmungslicht Vergleich erfahren. Achten Sie beim Infrarotkabine Kaufen auf die Holzart: Fichten und Hemlocktannen sind z.B. besonders hell, so treten die Farben stärker hervor.

3.6. Musik

Die meisten Saunen im Infrarot Wärmekabinen-Vergleich sind mit einem integrierten Radio ausgestattet. So können Sie Radiosender oder CDs in ihrer Kabine abspielen. Neuere Modelle enthalten MP3 Player und sind somit kompatibel mit digitaler Musik. Besitzt das Radio eine Fernbedienung, müssen Sie noch nicht einmal aufstehen, um das Lied zu ändern. Neben Ihrer Lieblings-Musik empfehlen sich auch typische Sauna- und Wellnessklänge wie Meeresrauschen, Walgesang oder sanfte Flötenklänge.

3.7. Ionisator

Ein Ionisator ist eine Art Luftreiniger für die Kabine. Er entfernt Schadstoffe, Gerüche und Bakterien aus der Saunaluft und beugt somit einer Schimmelbildung vor. Gleichzeitig sorgt er für ein angenehmes Raumklima.

Tipp: Aromatherapie leicht gemacht: Ein oder zwei Tropfen ätherischer Öle auf dem Ionisator-Filter verbreiten einen leichten, angenehmen Geruch. Lavendel ist besonders entspannend, Zitrus und Zitronengras wirken reinigend und anregend. Oregano und Eukalyptus sind für Ihre erfrischende und heilende Wirkung bekannt.

5.1. Wie lange in die Infrarotkabine?

Ätherische Öle helfen beim Entspannen und haben eine antibakterielle Wirkung.

Anders als bei der finnischen Sauna, bei der meist zwei oder drei Saunagänge hintereinander durchgeführt werden, reicht bei der Infrarotwärmekabine eine 30 minütige Anwendung. Ärzte empfehlen, die Sauna bis zu 3 Mal die Woche zu verwenden.

Ebenfalls wichtig ist es, die Temperatur der Infrarotkabine langsam zu steigern – also nicht etwa gleich mit 60 Grad Celsius anzufangen. Besser ist es tatsächlich, mit 20 Grad zu beginnen und sich dann langsam bis 60 Grad Celsius zu steigern. Das ist vor allem deshalb so wichtig, weil der Körper auf hohe Temperaturen, an die er nicht gewöhnt ist, mit Kreislaufproblemen reagieren kann – und 60 Grad Celsius sind tatsächlich sehr viel

» Mehr Informationen

5.2. Gesundheitsrisiken

Wenn Sie unter Arthrose oder Gicht leiden, kann Infrarot eine heilende Wirkung haben. Allerdings sollte dies vorher unbedingt mit Ihrem Arzt abgesprochen werden. So können alle Formen von Wärme bei akuten Erkrankungen und Verletzungen die Heilung hemmen. Auch Entzündungen sollten nicht mit Wärme behandelt werden. Vorsicht ist bei Fieber geboten. Während Infrarot bei Erkältungen und Lungenbeschwerden helfen kann, kann es besonders bei Fieber den Kreislauf zu stark belasten. Warten Sie also mit der Therapie, bevor Sie absolut fieberfrei sind.

Rheuma, Muskelverspannungen sowie Hautprobleme können jedoch mit Infrarot-Therapie sehr gut behandelt werden. Auch Depressionen und Angstzuständen kann die Wärme der Sauna entgegenwirken.

Während der Schwangerschaft raten wir Ihnen, auf die Nutzung von Saunen und Infrarotkabinen zu verzichten. Die Wirkung von Wärmeanwendungen auf das ungeborene Kind ist wissenschaftlich umstritten, hier sollten Sie sich an den Arzt Ihres Vertrauens wenden.

Eine Infrarot-Sauna ist meist – ähnlich wie ein Kleiderschrank – relativ schnell zusammengebaut. Im Infrarotwärmekabinen-Vergleich empfehlen wir Ihnen, sich eine zweite Person zu Hilfe zu holen. Wie eine typische Kabine zusammengesetzt wird, sehen Sie im Video:

Videos zum Thema Infrarotkabine

In diesem spannenden Youtube-Video präsentiert Emma den Aufbau und ihren ersten Eindruck von der brandneuen Artsauna Nyborg S120V Sauna. Erfahre mit ihr, wie einfach die Montage ist und lass dich von ihrem enthusiastischen ersten Eindruck überzeugen. Begebe dich mit Emma auf eine Entdeckungsreise in die Welt der Artsauna Saunen und lerne, warum die Nyborg S120V Sauna ein absolutes Must-have für alle Sauna-Liebhaber ist.

In diesem informativen YouTube-Video erfahren Sie alles, was Sie über die Nutzung einer Infrarotkabine wissen müssen. Ein renommierter Hautarzt erklärt Ihnen ausführlich, ob die Benutzung gesund oder potenziell gefährlich für Ihre Haut sein kann. Sie werden detaillierte Informationen erhalten, die Ihnen helfen werden, fundierte Entscheidungen zu treffen, wenn es um die Verwendung einer Infrarotkabine geht. Seien Sie bereit, Ihre Gesundheit und Hautpflege auf die nächste Stufe zu bringen!