Laufuhr Test 2026

Die Suunto-Laufuhr kommt in einem länglichen Karton, der sich mit Aufreißstreifen öffnen lässt. Innen wartet eine edle, schwarze Box, die sich aufklappen lässt. Die Uhr hängt sauber im Deckel, anstatt lose im Karton zu liegen. Das Zubehör liegt ordentlich darunter. Mitgeliefert werden:

• ein Ladekabel in einer kleinen Box ohne Folie
• eine weitere Kartonbox mit einer kleinen, aber dicken Anleitung
• ein Get Started Guide für den schnellen Einstieg

Ein zusätzliches Wechselarmband ist nicht dabei, das Armband liegt separat unter der Uhr. Auf dem Display sitzt zudem eine Schutzfolie. Optisch wirkt die Uhr von Suunto sehr gut verarbeitet. Gleichzeitig fühlt sich die Oberfläche so glatt an, dass sie im Alltag empfindlicher sein könnte. Positiv fällt uns direkt die seitliche Krone auf, die eine einfache Bedienung ermöglicht.

Das Armband lässt sich bei der Suunto-Laufuhr leicht installieren.

In unserem Laufuhr-Test starten wir mit der Inbetriebnahme der Suunto-Uhr. Zuerst möchten wir herausfinden, wie schnell wir ohne langes Rätseln von “Uhr an” zu “Training läuft” gelangen. Beim Einschalten wird zunächst die Krone getestet, da sie wie der logischste Startpunkt erscheint.

Das Drücken an der Krone führt uns aber nicht direkt zum Ziel, deshalb wechseln wir auf den oberen Knopf und halten ihn länger gedrückt. Die Uhr bootet relativ lange. Danach steuern wir die ersten Schritte über die Krone: Wir drehen sie, um die Sprache zu wählen, und bestätigen über Druck. Anschließend arbeitet die Uhr uns strukturiert durch das Profil: Sprache, Geschlecht, Geburtsdatum und das Einheitensystem.

Dabei prüfen wir im Ablauf, ob Texte sauber auf das Display passen. Genau hier zeigt sich ein Design-Detail: Ein deutsches Wort wird abgeschnitten und rutscht mit dem letzten Buchstaben in eine zweite Zeile. Dies kann irritierend wirken, beeinträchtigt die Nutzung jedoch nicht wesentlich.

Danach stellen wir das Zeitformat ein, tragen 60 kg Gewicht für unseren Probanden ein und legen die Körpergröße mit 1,67 Metern fest. Während der Einstellung vibriert die Uhr bei jedem Schritt.

Wichtig ist im Laufuhr-Test außerdem die Kopplung, weil die Uhr ohne Suunto-App nicht vollständig funktioniert. Wir laden die Suunto-App auf unser Smartphone. Danach erlauben wir Gesundheits- und Standortdaten, lassen das Marketing optional und koppeln dann per Bluetooth.

Die Uhr wird schnell gefunden. Der auf der Uhr angezeigte Code wird ins Smartphone eingegeben, um die Verbindung abzuschließen. Anschließend klicken wir in der App auf “Start” für das Tutorial und prüfen, ob die App logisch aufgebaut ist.

Teilweise wirkt der Ablauf etwas unübersichtlich, da Funktionen wie Netzwerk oder Offline-Karten bereits angezeigt werden, obwohl sie noch nicht genutzt werden können. Trotzdem kommen wir zu den relevanten Einstellungen, denn Widgets lassen sich über die App auswählen und anpassen.

Für die Ablesbarkeit testen wir die Laufuhr von Suunto sowohl drinnen als auch draußen. Im Innenraum wirkt das Display sehr hochauflösend und hell. Draußen reagiert die Helligkeit spürbar automatisch. Die Anzeige bleibt auch bei Sonnenlicht klar.

Bei der Bedienung prüfen wir bewusst, wie schnell sich Sportarten finden lassen und ob die Eingaben über Touch und Krone zusammenpassen. Die Krone macht das Scrollen und Bestätigen angenehm direkt. Auch die Kombination aus zwei Knöpfen plus Krone ist im Ablauf nachvollziehbar, auch wenn die Datenansichten teils sehr voll wirken. Abkürzungen wie “work…” statt “workout” sowie Kürzel wie “tss” oder “tsb” erschweren aber zu Beginn das Verständnis.

Im Outdoor-Test der Laufuhr starten wir ein Lauftraining und beobachten den GPS-Ablauf. Wir warten etwa 30 Sekunden, bis das GPS-Signal steht. Während des Trainings prüfen wir, wie leicht sich Seiten wechseln lassen und wie schnell wir wichtige Werte finden. All das ist problemlos und intuitiv möglich.

Nach dem Suunto-Laufuhr-Test beenden wir die Aktivität, ohne lange suchen zu müssen. Danach schauen wir uns die Zusammenfassung an: Distanz, Herzfrequenzwerte und Kalorien werden uns übersichtlich präsentiert. Die Karten wären nach der App-Synchronisierung und einem Offline-Download zusätzlich nutzbar.

Für die Akkulaufzeit gibt der Hersteller im Smartwatch-Modus bis zu neun Tage an. Bei deaktivierter täglicher Herzfrequenzmessung sogar bis zu 13 Tage. Im Trainingsbetrieb mit Multiband-GNSS sind bis zu 30 Stunden Laufzeit möglich, während stromsparende GNSS-Modi Laufzeiten von bis zu 120 Stunden erlauben.

Tipp: Falls Sie keine richtige Uhr, sondern lieber nur ein Armband zum Laufen suchen, dann schauen Sie in unserem Fitness-Armband-Test vorbei.

Die Laufuhr von Polar kommt in einem kleinen roten Karton, der sich nach oben mit Deckel öffnet. Außen liegt zusätzliche Pappe als Schutz. Innen schützt Pappe die Uhr, das Ladekabel ist in Folie verpackt. Zum Lieferumfang gehören die Uhr mit bereits montiertem, langem Armband. Dazu liefert der Hersteller ein Ladekabel (USB-C auf einen eigenen Anschluss), eine Anleitung und ein kürzeres Austauscharmband mit.

Optisch wirkt die Uhr sehr hochwertig. Das schwarze Armband hat eine besondere Optik wie geschliffener Edelstahl, nur als Silikon-Look. Dadurch wirkt das Design der Uhr eher edel. Das Gehäuse fühlt sich ebenfalls wertig an.

Am Band sitzen zwei Schnallen-Erhebungen, darunter eine klassische Uhrenschnalle. Insgesamt sitzt die Polar-Uhr angenehm am Handgelenk.

Im Laufuhr-Test starten wir die Polar Vantage M3 über den einzigen roten Knopf, was sofort logisch erscheint. Nach dem Start sehen wir das Polar-Logo, anschließend läuft eine Ring-Animation. Nun wählen wir zuerst die Sprache. Wir prüfen danach, wie gut sich die Uhr direkt am Gerät konfigurieren lässt. Generell bietet Polar drei Wege an: an der Uhr selbst, per Handy-App oder am PC. Wir entscheiden uns bewusst für die Einrichtung an der Uhr, um zu sehen, wie weit wir ohne zusätzliche Geräte kommen. Das Touchdisplay reagiert dabei leichtgängig.

Zuerst müssen wir einen PIN einrichten. Danach stellen wir das 24-Stunden-Format ein, geben Uhrzeit und Datum ein und wählen die Nutzerdaten: Dazu gehören Geburtstag, Gewicht und Trainingspensum. Außerdem wählen wir die Handgelenkseite, geben den Schlafbedarf an und setzen das passende Aktivitätsziel.

Während der Einrichtung wirkt die Laufuhr von Polar zunächst robust und zuverlässig. Die Menüstruktur wirkt simpel auf uns und die Texte sind deutlich. Wir behalten auch jederzeit den Überblick, welche Eingabe noch fehlt. Die Uhr arbeitet außerdem mit mehreren Tasten. Rechts dienen oberer und unterer Knopf dazu, zwischen Segmenten zu wechseln. Links gibt es zwei Tasten, die unter anderem Training und Tests erreichbar machen. Vor dem Außentest wirkt diese Logik bei uns noch stimmig, weil Touch und Tasten gut zusammenspielen.

Für die Ablesbarkeit testen wir das Display zuerst drinnen. Der Bildschirm lässt sich gut ablesen. Draußen prüfen wir im Laufuhr-Test die Lesbarkeit im Sonnenschein und erhalten ebenfalls eine sehr gut ablesbare Anzeige.

Danach starten wir draußen ein Lauftraining und bewerten, wie schnell wir die richtige Sportart finden. Außerdem ist es wichtig, wie selbsterklärend der Start ist und ob wir während des Laufs die wichtigsten Daten ohne Sucherei im Blick behalten.

Gerade mit hellem Hintergrund ist das Display der Laufuhr von Polar sehr gut ablesbar in der Sonne.

In diesem Praxisabschnitt kippt unser Eindruck ein wenig. Der Trainingsstart ist für uns nicht sofort zu finden. Gerade im Vergleich zum ersten Einrichten ist die Bedienlogik nun etwas weniger intuitiv. Auch während des Trainings fühlen sich die Ansichten nicht sinnvoll aufgeteilt an, weil Übersicht und Struktur fehlen. Das Beenden des Trainings ist ebenfalls nicht klar geführt, sodass wir aktiv suchen, statt einfach zu bestätigen.

Beim GPS-Ablauf beobachten wir zusätzlich, ob eine Warteanzeige erscheint. Im Laufuhr-Test sehen wir keine GPS-Warteanzeige. Nach dem Lauf liegen die Distanzdaten dennoch vor, wodurch der GPS-Status im Ablauf für uns unklar bleibt.

Positiv ist, dass die Uhr nach dem Training viele Kennzahlen liefert, darunter Distanz, höchste und niedrigste Herzfrequenz sowie den Kalorienverbrauch. Wichtig ist aber zusätzlich, dass Sie die Uhr mit dem Smartphone koppeln, da sonst einige Widgets und Ansichten nicht zur Verfügung stehen.

Bei der Akkulaufzeit spricht Polar im Smartwatch-Modus von bis zu sieben Tagen. Im Trainingsmodus mit aktiviertem GPS sind laut Hersteller bis zu 30 Stunden möglich, während ein Energiesparmodus die maximale Laufzeit auf bis zu 70 Stunden verlängert.

Die Garmin Forerunner 55 kommt in einem schlichten, kleinen, grauen Karton. Das Produkt lässt sich seitlich mit einer Pappschiene herausziehen, darunter liegt die Anleitung. Die Uhr ist in Pappe eingefasst und das Kabel sitzt darunter aufgewickelt. Beim Auspacken ist die Uhr zwar fixiert, der restliche Inhalt liegt aber lockerer. Im Lieferumfang liegen die Uhr mit bereits montiertem Armband, ein USB-Kabel mit proprietärem Anschluss und die Anleitung.

Optisch wirkt die Uhr sehr klein und in Weiß eher wie eine zierliche Uhr. Dazu kommt ein großer schwarzer Rand, während das Display innen vergleichsweise klein ausfällt. Im festen Displaybereich befindet sich eine Beschriftung für die Tasten. Die Verarbeitung der Uhr ist sauber und auch die Haptik fühlt sich insgesamt gut an.

Das Armband der Laufuhr von Garmin riecht nach dem Auspacken deutlich nach Gummi. Es lässt sich in unserem Test leicht installieren.

Wir starten die Garmin Forerunner 55 über die Taste “Light”. Danach wählen wir die Sprache und stoßen direkt auf eine wichtige Entscheidung. Die Uhr fragt nach der Telefonkopplung. Wir wählen bewusst “nein”, weil wir testen wollen, wie weit die Einrichtung ohne Smartphone gelingt.

Als Nächstes stellen wir das Einheitensystem auf metrisch, wählen das 12- oder 24-Stunden-Format und tragen anschließend Geburtsdatum, Gewicht und Größe ein. Damit ist die Grundkonfiguration abgeschlossen und wir landen auf dem Standard-Screen. Die Uhr reagiert sofort auf Tastendrücke, sodass sie in dieser Hinsicht sehr alltagstauglich ist. Gleichzeitig piepst sie im Test sehr häufig, was nicht nötig sein müsste.

Für die Bedienung schauen wir uns die Tasten-Logik genauer an. Es gibt viele Knöpfe und die Beschriftung daneben hilft grundsätzlich bei der Orientierung. Trotzdem wirkt die Navigation nicht immer selbsterklärend, weil mehrere Tasten ähnliche Aufgaben vermuten lassen. Die Wege sind daher für uns nicht sofort klar.

Nicht alle Textelemente sind bei der Laufuhr von Garmin auch gut ablesbar.

Zusätzlich testen wir die Darstellung von Texten am runden Rand. Dabei sehen wir, dass Inhalte teilweise abgeschnitten werden: Bei “Schritte” bleibt im oberen Bereich nur “ritte” sichtbar, weil “Sch” in der Rundung verschwindet. Das ist nicht dramatisch, aber es stört die schnelle Lesbarkeit.

Es handelt sich um ein farbiges, transflektives MIP-Display ohne Touch. Im Innenraum wirkt die Darstellung im Test eher blass. Selbst mit Lichtfunktion bleibt die Ablesbarkeit schwach. Draußen hängt es stark vom Hintergrund ab. Sobald der Hintergrund schwarz ist, wird es in direkter Sonne deutlich schwerer. Andere Ansichten lassen sich besser erkennen.

Selbst im Innenbereich müssen Sie bei der Garmin-Uhr ziemlich genau hinsehen.

In unserem Außentest zählt vor allem, wie leicht wir ein Training starten und stoppen können. Hier ist die Garmin für uns leicht zu bedienen, weil der Ablauf sehr direkt ist. Wir starten das Training, bestätigen die GPS-Aktivierung und warten kurz. Nach etwa zehn Sekunden meldet die Uhr “GPS aktiviert” und wir können starten.

Während des Trainings wechseln wir durch die Ansichten und achten darauf, ob wir ohne Touch schnell an die relevanten Werte kommen. Das gelingt, weil die Uhr wenig Komplexität direkt auf dem Gerät zeigt und Start/Stop klar erreichbar bleibt. Nach dem Training liefert sie die wichtigsten Angaben, darunter Distanz, höchste und niedrigste Herzfrequenz sowie Kalorien.

Im Smartwatch-Modus hält die Forerunner 55 laut Garmin bis zu 14 Tage durch. Bei aktiviertem GPS im Trainingsbetrieb liegt die Laufzeit laut Hersteller bei bis zu 20 Stunden.