Langlaufski Vergleich 2023

Wer zum Langlaufen geht, der schiebt seine Langlaufski abwechselnd mit dem rechten und mit dem linken Bein durch die Loipe. So ist die landläufige Meinung über die Sportart “Langlaufen“. In der Praxis ist das Feld der Langlaufski-Arten jedoch deutlich größer geworden.

Die Langlaufski-Unterschiede werden heute vor allem durch den Untergrund bedingt, über den gefahren wird. Sich mit Langlaufski ohne Loipe sportlich zu betätigen ist ebenso möglich, wie mit Langlaufski querfeldein zu fahren.

Um eben diese unterschiedlichen Bodenvoraussetzungen auch sportlich umsetzen zu können, gibt es Unterschiede in den Langlaufski-Bauarten. Unterschieden wird in klassische Langlaufski, Skating-Langlaufski (sogenannte Skating-Ski), Cruiser-Langlaufski und Cross-Country-Langlaufski. Was sich im Detail dahinter verbirgt, verrät die folgende Tabelle:

Bezeichnung der Langlaufskier	Beschreibung der Langlaufskier	Besonderheiten der Langlaufskier
klassische Langlaufski / classic Langlaufski	schmales, leichtes Design Ski hat eine Steigzone und eine Gleitzone geeignet für + Fahrten in der Loipe + Langlaufrennen	die richtige Vorspannung (Skiwölbung) ist entscheidend für das Kick- und Gleitverhalten auf dem Schnee klassische Langlaufski sollten 25 Zentimeter länger sein, als der Skifahrer groß ist
Skating-Langlaufski / Skate- Langlaufski	Gleitzone erstreckt sich über den ganzen Ski geeignet für + Freunde des Inlineskatens bzw. Eislaufens, denn das Fahrgefühl ist ähnlich	Unterschiede zwischen dem Skating-Langlaufski und der klassischen Variante sind optisch sichtbar: Skating-Ski sind kürzer die Länge bemisst sich nach der Größe des Fahrers die Vorspannung ist stärker als beim klassischen Langlaufski dynamisches Fahrverhalten
Cross-Country-/ Backcountry-Langlaufski	breiteres Design, Stahlkanten geeignet für + Langlauffahrten außerhalb von Loipen, beispielsweise im Pulverschnee, aber auch auf Schnee und Eis	Langlaufski zum Querfeldein-Fahren Langlaufski, ohne dass eine Loipe notwendig ist
Cruiser-/ Cruising-Langlaufski	kompakt kurz leicht im Handling geeignet für + Langlauffahrten außerhalb von Loipen + für Gelegenheitsfahrer und Anfänger	Langlaufski zum Fun-Skifahren

Wir empfehlen: Wer sich zum ersten Mal auf Langlaufski stellen möchte, sollte mit der klassischen Variante beginnen und in einer ordentlich gespurten Loipe fahren. Wer zwar noch wenig Übung auf dem Langlaufski hat, das Fahren in einer Loipe aber zu langweilig anmutet, findet im Cruiser-Langlaufski den passenden Ski. Wer ganz gezielt sein sportliches Können auf Langlaufski, Eis, Schnee oder Pulverschnee unter Beweis stellen will, ist mit dem Cross-Country-Langlaufski gut beraten. Der Skating-Langlaufski ist hingegen etwas für Könner. Die starke Vorspannung und die Gleitzone (ohne Steigzone) erfordern viel Geschick auf den Skiern. Zu diesem Schluss kommen auch andere Langlaufski-Tests.

Sommer-Alternative: Wer für die warmen Monate ohne Schnee eine Alternative zum Langlaufskifahren im Schnee sucht, kann auf Langlaufski mit Rollen setzen. Als Cross-Skates oder Rollskis werden diese Langlaufski auf Rollen angeboten. Das Prinzip ist dabei denkbar einfach: Anstatt auf Langlaufskiern zu fahren, wird auf Langlaufskis mit Rollen gefahren. Einen prima Nebeneffekt hat diese Sommer-Alternative zudem: Es trainiert und verbessert die Langlauf-Technik.

1.1. Lange Zeit dominierte der Langlauf Schuppenski, jetzt holt der Langlaufski mit Fell wieder auf

Ein Langlaufski mit Fell an der Steigzone kann nur ein klassischer Langlaufski sein. Das Fell, das dem Skifahrer Halt beim Abstoßen bringt, kann aus Mischgewebe, Mohair oder gar Synthetik sein. An dieser Stelle machen die Hersteller keinen Unterschied zwischen Langlaufski und Tourenski.

Und so wird nun klar, warum eine Kombination zwischen dem klassischen Langlaufski mit Fell und dem Skating-Ski nahezu unmöglich ist: Der klassische Langlaufski mit Fell ist durch seine raue Oberfläche auf Halt bedacht. Skating-Ski-Tests weisen hingegen darauf hin, dass bei dieser Langlauf-Variante eher das Gleiten im Fokus steht – ähnlich wie beim Inlineskaten oder beim Schlittschuhlaufen.

Im Direktvergleich zwischen den Langlaufski-Typen Schuppenski, Fellski und Wachsski lassen sich diese Vor- und Nachteile festhalten:

Tipp: Der Schuppenski ist eine praktische Anfänger-Variante. Wer das Langlaufen erst erlernt, sollte sich möglichst innerhalb der Loipe fortbewegen. Dafür ist der Schuppenski wie gemacht. Mit dem Fellski geht es durch den guten Grip leicht auch außerhalb der Loipe bergauf, was für den Einsatz außerhalb der Loipe spricht. Der Wachsski sorgt für Geschwindigkeit.

1.2. Mit Blick auf die Langlaufski-Bindung tobte der Konkurrenzkampf zweier Normen: der NNN und der SNS

Eine Langlaufski-Bindung ist ein besonderes Konstrukt. Sie verbindet den Langlaufschuh nur über die Zehenpartie mit dem Langlaufski. Die Ferse bleibt frei.

Die Wahl der passenden Langlaufski-Bindung ist heute deutlich einfacher, denn: Der Konkurrenzkampf von NNN (kurz: New Nordic Norm) und SNS (Salomon Nordic System) ist weitestgehend passé. Dieser zwang Langlaufskifahrer einst dazu, sich zuerst einen passenden Langlaufschuh auszusuchen, um daraufhin die Langlaufski-Bindung und den Ski auszuwählen.

Heute sind die Bindungen zwar noch immer abhängig vom Hersteller, aber es gibt kompatible, einheitliche Langlaufski-Bindungssysteme. Die Hersteller Atomic und Salomon verkaufen das PROLINK-System (und führen SNS-Langlauf-Bindungen weiter). Fischer und Rossignol nennen ihre Bindung TURNAMIC. Der Hersteller Rottefella setzt weiterhin auf die New Nordic Norm.

Grundsätzlich gilt: PROLINK, TURNAMIC und NNN sind kompatibel, SNS nicht. Tests zu Langlaufski-Bindungen zeigen, dass gerade Anfänger die SNS-Bindung sehr schätzen. Sie ermöglicht eine einfachere Führung des klassischen Langlaufskis mit Bindung.

Eine klassische Langlaufski-Bindung zu wechseln, ist meist mit einem großen Aufwand verbunden.

1.3. Skispannung und Härtegrade haben einen direkt Einfluss aufs Gleiten und Steigen

Ist der Langlaufski zu steif, rutscht der Läufer ab, anstatt sich abzustoßen. Ein zu weicher Ski bremst die Bewegung ab, anstatt ein Gleiten zu ermöglichen.

Auf der Suche nach der passenden Langlaufski-Vorspannung ist eine gute Beratung besonders wichtig. Langlaufski-Tests zeigen: Ist der Langlaufski zu steif, wird verhindert, dass die Steighilfe den Schnee berührt. Die Folge: Der Läufer rutscht ab, anstatt sich abzustoßen. Das kostet Kraft und kann sogar gesundheitliche Folgen haben (beispielsweise dann, wenn der Oberschenkel überdehnt wird).

Aus Angst davor, auf einen zu weichen Ski zu setzen, ist im Übrigen ebenso schlecht, denn: Ein zu weicher Ski bekommt zu viel Kontakt zum Boden. Das bedeutet, der Ski bremst die Bewegung ab, anstatt ein Gleiten zu ermöglichen.

Skating-Ski-Tests zeigen, dass die Langlaufski-Vorspannung beim Skating-Ski noch wichtiger ist, denn es fehlt sonst an der Dynamik, die beim Skating für den Fahrspaß sorgt.

In einigen Langlaufski-Tests der klassischen Skimodelle fehlen Angaben zur Vorspannung gänzlich. Dann ist es wichtig zu wissen, dass längere Ski auch eine höhere Vorspannung haben. Neben der Vorspannung kann auch der Härtegrad von Bedeutung sein. Dabei wird unterschieden in die Härtegrad-Kategorien stiff (hart), medium (mittel) und soft (weich).

In einem günstigen Langlaufski ist meist ein Schaumkern verbaut. Holz, Waben- und Carbon-Technik sind teurer.

Es ist das Innenleben des Langlaufskis, das Auskunft darüber geben wird, wie sportlich oder eher gediegen es auf der Loipe zugehen wird.

2.1. Das Material des Skis hat einen direkten Einfluss auf das Gewicht des Skis und den Preis, aber auch auf Stabilität und Spannung

• für Freizeitsportler eignen sich Holz- und Schaumkerne
• Profi-Langläufer setzen auf Leichtigkeit und Stabilität, zum Beispiel durch Carbon

In einem günstigen Langlaufski ist meist ein Schaumkern verbaut. Langlaufskier aus Holz sind hingegen robuster, aber auch teurer. Waben- und Carbon-Technik dienen dazu, Gewicht aus dem Langlaufski zu nehmen. Trotzdem sind diese Langlaufski robust und gleichzeitig leicht.

2.2. Tipps für Langlaufski-Anfänger: Beratung, Auswahl und Leihoption sind entscheidend

Wer in die Gruppe derer gehört, die Langlaufskier für Anfänger suchen, kennt diese Fragen – doch meist nicht alle Antworten.

• Welche Langlaufski sind geeignet für Anfänger? Vor allem die Länge ist entscheidend: Zehn bis 15 Zentimeter Länge misst ein Langlaufski für Anfänger.
• Mit welchen Skiern lässt sich das Langlaufskifahren erlernen? Ein Schuppenski ist einer der besten Langlaufskis, wenn er richtig auf Größe und Gewicht eingestellt ist.
• Ist es sinnvoll, Langlaufski auszuleihen? Wer einmal ausprobieren will, ob ihm die Langlaufski-Bewegung grundsätzlich liegt, kann sich Langlaufski ausleihen.
• Ist es gut, Langlaufski gebraucht zu kaufen? Meist hapert es beim Verkauf und beim Auswählen von Langlaufski, die gebraucht sind, an einer professionellen Langlaufski-Kaufberatung, die letztlich über den Spaß am Sport entscheidet. Eine günstige Alternative für jene, die Langlaufskifahren lernen wollen, kann der Kauf eines Langlauf-Einsteiger-Sets sein.
• Worauf ist bei der Wahl der Langlaufski zu achten? Größe und Gewicht sind die entscheidenden Parameter, wenn es ans Auswählen von Langlaufski geht. Wer Langlaufski kaufen möchte, muss sich also vorher vermessen und wiegen.

Die Länge des Langlaufskis hängt ab von der Größe, dem Gewicht und dem Können des Läufers.

Als grundsätzliche Faustregel gilt: Die optimale Länge für klassische Langlaufski liegt zwischen zehn und 15 Zentimeter über der Körpergröße des Skifahrers. Nach dieser Faustformel werden Langlaufski für Anfänger ausgewählt. Erfahrene Langlaufskifahrer steigern die optimale Länge für Langlaufski auf 15 bis 20 Zentimeter über der Körpergröße.

Bei Skating-Langlaufskiern weicht die richtige Länge dezent ab: Sie haben die passende Länge, wenn der Langlaufski acht Zentimeter bei Anfängern und zehn Zentimeter bei Erfahrenen länger ist, als die Körpergröße misst.

Ein zweiter Faktor, der sich auf die Länge der Langlaufski auswirkt, ist das Gewicht. Langlaufski werden nach Gewicht verkauft. Langlaufski für schwere Läufer (über 90 Kilogramm Körpergewicht) sind im Schnitt fünf Zentimeter länger, Langlaufski für leichte Läufer (unter 50 Kilogramm) sind fünf Zentimeter kürzer auszuwählen.

3.1. Um zu verhindern, dass der Langlaufski zu kurz oder zu lang ist, hilft dieser Langlaufski-Längen-Rechner

Die Länge des Langlaufskis ist so zu berechnen, dass sie zur Größe und zum Gewicht des Läufers passt. Dabei ist es unabhängig, ob es sich um einen Langlaufski für Frauen oder um einen Langlaufski für Männer handelt. Entscheidend sind Körpergröße, Gewicht und Können. Das gilt für die Länge des Langlaufskis für Damen und für die Länge des Langlaufskis für Herren. Die folgende Tabelle unterstützt beim Berechnen.

Mit Blick auf die Länge der Langlaufstöcke gibt es weit weniger zu beachten: Die Körpergröße in Zentimetern wird mit dem Faktor 0,84 multipliziert. Das ergibt die Stocklänge für den klassischen Langlaufsport. Wird die Körpergröße mit dem Faktor 0,89 multipliziert, ergibt sich so das passende Maß für die Skating-Stocklänge. Einen Online-Rechner zum Thema gibt es hier.

3.2. Je nach Können ist ein Langlaufski zwischen vier und sechs Zentimetern breit

In puncto Langlaufski-Breite lässt sich vor allem eins feststellen: der Langlaufski Cross-Country / Backcountry hat die größte Breite, ist also in gewisser Weise der Langlaufski im XXL-Format. Er ist auch für den Einsatz abseits der Loipe geeignet. Angegeben werden die Breiten des Skis in sogenannten Taillierungen.

Als Faustregel gilt:

• Racer, Wettkämpfer, Amateursportler und andere passionierte Volksskiläufer haben Langlaufski in einer Breite von vier bis fünf Zentimetern.
• Anfänger und Langläufer, die die sich rein zum Spaß auf die Piste begeben, setzen auf Ski mit einer Breite von sechs Zentimetern.

Wer beim Ski-Kauf nach Langlaufski für Männer, für Frauen oder für Kinder sucht, sollte den Suchradius erweitern – und zwar auf Langlauf-Ski-Sets. Was genau ein Set umfasst, verraten die Hersteller meist recht detailliert.

In der Regel umfasst ein komplettes Langlauf-Set für Damen Langlaufskier, Langlauf-Schuhe und Langlauf-Stöcke. Auch das komplette Langlauf-Set für Herren beinhaltet Langlauf-Schuhe, Langlaufskier und Langlauf-Stöcke. Dasselbe gilt für die Kinder-Variante: Das komplette Langlauf-Set für Kinder umfasst Langlaufskier, Langlauf-Schuhe und Langlauf-Stöcke. Ab und an wies die Ergebnisliste des Langlaufski-Set-Tests Anbieter aus, die eine Langlaufski-Tasche zum Ski-Kauf boten. Die übrige Langlaufski-Ausrüstung beinhaltet meist passende Kleidung. Diese ist in der Regel extra zu kaufen.