a) Unsere Redaktion vergleicht alle Produkte unabhängig. Dabei verlinken wir auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Vergütung erhalten.
Mehr Infos
. b) Vergleich.org nutzt Cookies, um den Traffic auf dieser Website zu analysieren. Durch die weitere Verwendung dieser Website stimmen Sie dieser
Nutzung
zu.
ISO 9001 TÜV-Zertifikat: Managementsystem für das Test- und Vergleichsverfahren.
Die 4 besten Almased-Vitalkost-Produkte im Überblick.
Sie wollen einige Kilos abnehmen, um sich wohler in Ihrer eigenen Haut zu fühlen, haben aber Probleme, gesund und sättigend zu kochen? Probieren Sie doch Almased – ein eiweißreiches Pulver, das Sie in wenigen Minuten anrühren können und Ihnen als Mahlzeitenersatz dient.
Almased bietet verschiedene Zusammensetzungen und Portionsgrößen an. Leiden Sie unter einer Laktoseunverträglichkeit, gibt es auch hier eine Option. Zudem haben Sie die Wahl zwischen einer Vorratsdose und einzelnen Sachets, die bereits die optimale Menge Pulver beinhalten. Welche Variante am besten zu Ihrem Lebensstil passt, erfahren Sie dank unserer Test- bzw. Produkttabelle.
Anzahl Portionen (50 g) Preis pro 100 g Die Dosierung und damit die Portionsgröße richtet sich nach der Körpergröße des Anwenders. Es gilt die Formel: Körpergröße in cm minus 100 = x Gramm Almased pro Mahlzeit. Beispiel: Ein 1,70 Meter großer Mensch benötigt pro Shake 70 g Almased-Pulver.
10 Portionen ca. 3,94 € pro 100 g
10 Portionen ca. 3,39 € pro 100 g
25 Portionen ca. 5,10 € pro 100 g
10 Portionen ca. 4,12 € pro 100 g
Hauptunterscheidungsmerkmale zwischen den Almased-Produkten
Als Mahlzeitenersatz
Ein Almased-Shake kann eine Mahlzeit ersetzen, da er alle nötigen Makro- und Mikro-Nährstoffe enthält. Zudem hält das Sättigungsgefühl lange an.
1 Shake ersetzt 1 Mahlzeit
1 Shake ersetzt 1 Mahlzeit
ersetzt keine Mahlzeit
1 Shake ersetzt 1 Mahlzeit
Sättigungseffekt
macht lange satt
macht lange satt
appetithemmend
macht lange satt
Dosierbarkeit
individuell dosierbar
individuell dosierbar
individuell dosierbar
nicht individuell dosierbar (50 g teils zu wenig)
Eignung für unterwegs
Abmessen/-wiegen unterwegs schwierig
Abmessen/-wiegen unterwegs schwierig
lange Ziehzeit, kochendes Wasser notwendig
bereits portioniert, kein Abwiegen notwendig
Geschmack
neutraler Geschmack
neutraler Geschmack
dezenter Kräutergeschmack
neutraler Geschmack
Löslichkeit
Die Pulver und die weiteren Zutaten sollten mithilfe eines Shakers gemischt werden, damit ein klumpenfreies Endprodukt entsteht.
keine Klumpen mit Shaker
keine Klumpen mit Shaker
nicht relevant
keine Klumpen mit Shaker
Bei Laktoseintoleranz geeignet
ohne Laktose (Milchzucker)
enthält Laktose (Milchzucker)
ohne Laktose (Milchzucker)
enthält Laktose (Milchzucker)
Notwendige Zutaten zur Zubereitung
Öl & Wasser oder laktosefreie Milch
Öl & Wasser oder fettarme Milch
kochendes Wasser
Öl & Wasser oder fettarme Milch
Nährstoffzusammensetzung (pro 50 g Pulver mit 100 ml Wasser & Rapsöl)
Eiweiß
Eiweiß (Proteine) bewirken, dass der Stoffwechsel angeregt und der Muskelerhalt während einer Diät unterstützt wird. Almased besteht zu 50 % aus Sojaproteinen.
26,7 g
26,7 g
0 g
26,7 g
Kohlenhydrate
15,3 g
15,3 g
0 g
15,3 g
Fett
7 g
7 g
0 g
7 g
Kalorien pro Portion
230 kcal (963 kJ)
230 kcal (963 kJ)
0 kcal
230 kcal (963 kJ)
Verträglichkeit
Ohne Zusatzstoffe
Sämtliche Almased-Vitalkost-Pulver sind frei von künstlichen Aromen, Süßstoffen, zugesetztem Zucker und Füllstoffen.
Ohne Alllergene
Soja
Milcheiweiß, Soja
Sellerie
Milcheiweiß, Soja
Glutenfrei
Ja
Ja
Ja
Ja
Vegetarisch | vegan
Die Almased-Pulver sind nach allgemeinem Verständnis nicht vegan, da diese Bienenhonig und Milch enthalten.
|
|
|
|
Vorteile
ein Shake enthält alle wichtigen Nährstoffe
hoher Sättigungseffekt
auch für Laktoseintolerante geeignet
ein Shake enthält alle wichtigen Nährstoffe
hoher Sättigungseffekt
kann zum Diät-Erfolg beitragen
wirkt entwässernd, kurbelt die Verdauung an & hemmt den Appetit
auch für Laktoseintolerante geeignet
ein Shake enthält alle wichtigen Nährstoffe
hoher Sättigungseffekt
Portionsbeutel – ideal für unterwegs geeignet, da kein Abmessen des Pulvers notwendig
Almased ist ein Eiweißkonzentrat, das bei der Gewichtsreduktion helfen soll. Sie können das Abnehmpulver in Shakes verrühren und damit ganze Mahlzeiten ersetzen. Wie viele Mahlzeiten täglich Sie durch die Trinknahrung ersetzen, sollte von der Menge der abzunehmenden Kilos abhängig gemacht werden.
Aufgrund des hohen Eiweißgehaltes in Kombination mit Kohlenhydraten soll ein lang anhaltender Sättigungseffekt erzielt werden. Außerdem soll der Almased-Shake den Organismus mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Aminosäuren versorgen.
Almased-Abnehmprodukte unterscheiden sich in erster Linie darin, ob sie für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet sind oder nicht und ob sie bereits portioniert wurden. Zudem gibt es einen entschlackenden Tee, der bei der Diät unterstützen und den Appetit hemmen soll.
Immer mehr Menschen kaufen Mahlzeitenersatz-Produkte, Mittel zum Abnehmen oder zur Unterstützung einer Diät. Das bestätigt auch eine Umfrage der IfD Allensbach aus dem Jahr 2016, die die Anzahl der Personen in Deutschland ermittelt hat, die in den letzten drei Monaten rezeptfreie Abnehm-Produkte verwendet haben: 2012 waren es noch 1,08 Millionen Personen, 2016 bereits 1,4 Millionen.
Eine Form des Abnehmens ist – neben dem FDH-Konzept, der dauerhaften Umstellung der Ernährung, das Punktezählen wie bei Weightwatchers oder den einseitigen Diäten wie Ananas- oder Kohlsuppen-Diät – die Formula-Diät. Dabei werden eine oder mehrere Mahlzeiten durch nährstoffreiche und sättigende Shakes ersetzt. Die Produkte von Almased etwa verfolgen dieses Konzept.
In unserem Almased-Vergleich 2019 stellen wir Ihnen die Mahlzeitenersatz-Produkte von Almased vor, erläutern Ihnen deren Anwendung, warum sie funktionieren können, klären Sie über die Inhaltsstoffe auf und geben Ihnen Kriterien an die Hand, mit denen Sie Ihren persönlichen Almased-Vergleichssieger finden.
1. Mit Almased werden Mahlzeiten durch Shakes ersetzt
Wer profitiert von Almased?
gesunde Menschen, die an Gewicht verlieren wollen
Personen, denen vom Arzt eine Diät empfohlen wurde
Diabetiker, die abnehmen wollen
Menschen mit Laktoseintoleranz, die abnehmen möchten
Almased verfolgt das Konzept der Formula-Diät, bei dem alle oder nur einige Mahlzeiten durch Diät-Shakes ersetzt werden. Man nimmt pro Tag maximal 1.200 Kalorien zu sich. Durch ein bestimmtes Mischverhältnis von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten soll der Stoffwechsel angekurbelt werden – was Pfunde schnell purzeln lassen soll.
Almased besteht aus Honig, Soja- und Milcheiweiß – drei Bestandteile, die die Fettverbrennung anregen und lange satt machen sowie den Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken sollen; das ergab eine Studie der Universität Freiburg (2000).
Weitere Untersuchungen, wie etwa eine Diät-Studie aus Kopenhagen (2010), bestätigen: Eiweißreiche Diäten helfen beim Abnehmen. Erlaubt seien viel mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Salat und fettarme Milchprodukte. Auf Süßigkeiten und viel Fett solle man verzichten.
Das zu einem Shake angerührte Diät-Pulver soll Ihren Organismus mit den wichtigsten Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Kohlenhydraten und vor allem Eiweißen versorgen.
In Apotheken und teilweise auch in Drogerien (dm, Rossmann, Müller etc.) können Sie Formula-Diät-Produkte wie Almased kaufen, aber auch im Internet gibt es eine große Auswahl.
2. Kaufberatung: So finden Sie das beste Almased für Ihre Zwecke
2.1. Die Almased-Pulver gibt es mit und ohne Laktose sowie für unterwegs
Das Produktprogramm der Marke Almased ist recht überschaubar, weshalb Ihnen die Auswahl nicht allzu schwer fallen sollte. Hier sehen Sie die Abnehmprodukte auf einen Blick:
gut geeignet für kürzere Urlaubsreisen, Wochenendtrips oder auf der Arbeit; statt der 500-Gramm-Dose können Sie einzelne Portionsbeutel mitnehmen
Wenn Sie viel unterwegs sind oder eine kürzere Reise planen, in der Sie nicht auf Ihre Almased-Shakes verzichten wollen, sollten Sie zu den Portionsbeuteln greifen. Ansonsten ist die günstigere Alternative die 500-Gramm-Dose, wobei Sie hier auf die laktosefreie Variante zurückgreifen sollten, insofern Sie tierische Milch nicht gut vertragen.
2.2. Almased – Was ist drin?: Eiweiß- & nährstoffreich & ohne Zusatzstoffe
Der Hersteller verspricht: Im Almased-Shake stecken viele Makro- und Mikronährstoffe, sodass der Körper mit allem Wichtigen, was er braucht versorgt wird. Der Hauptanteil des Pulvers besteht aus Proteinen, die dafür sorgen, dass Ihre Muskulatur erhalten bleibt, denn bei eiweißarmen Diäten baut sich Muskelmasse schnell ab.
Almased-Pulver besteht aus folgenden Bestandteilen:
50 % Sojaproteine
25 % Magermilchjoghurt
25 % Bienenhonig und Honig-Enzyme
Neben diesen Hauptbestandteilen sind nach der Zubereitung des Shakes mit Wasser und Öl oder tierischer Milch folgende gesunde Mineral- und Vitalstoffe enthalten:
Wenn Sie Almased im Bundle kaufen, können Sie Geld sparen.
Vitamine: Vitamin A, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Folsäure und Vitamin B12
Mineralstoffe: Kalium, Phosphor, Magnesium und Calcium
Spurenelemente: Selen, Jod, Mangan, Eisen, Zink und Kupfer
Aminosäuren: Tyrosin, Methionin, Cystin, Lysin, Threonin, Tryptophan, Leucin, Isoleucin, Valin, Histidin, Arginin, Phenylalanin, Asparagin, Asparaginsäure, Serin, Glutamin, Glutaminsäure, Prolin, Glycin und Alanin – Almased enthält alle für den Menschen essentiellen und semi-essentiellen Aminosäuren
essentielle Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren (durch zusätzliche Gabe von Pflanzenöl)
Bedenken Sie, einige der Almased-Inhaltsstoffe können allergische Reaktionen auslösen. Haben Sie eine Unverträglichkeit gegen Soja oder Milcheiweiß, sollten Sie auf den Verzehr von Almased-Pulver verzichten. Für Menschen mit Laktoseintoleranz gibt es eine laktosefreie Variante des Pulvers.
Laut Hersteller sind sämtliche Almased-Pulver frei von künstlichen Aromen, Süßstoffen, zugesetztem Zucker und Füllstoffen. Außerdem sind die Pulver glutenfrei.
Almased ist zudem für Diabetiker geeignet. Diabetiker (Typ 2) sind oft von Übergewicht betroffen, was eine Insulinresistenzin in der Regel fördert und auch Ursache einer späteren Erkrankung sein kann. Der hohe Insulinspiegel macht es ihnen schwer, an Gewicht zu verlieren. Wie der Almased-Diätplan für Diabetiker aussieht, erfahren Sie im 3. Kapitel des Almased-Vergleiches.
2.3. Dosierung & Anwendung: Die Pulver-Menge hängt von der Körpergröße ab
Mit dem Almased-Shaker können Sie das Pulver mit Öl und Wasser oder Milch vermischen.
Die Almased-Anwendung funktioniert für alle Vitalkost-Produkte gleich:
Variante 1: Vermischen Sie das Pulver mit 200 bis 300 Milliliter Wasser und 2 Teelöffeln (6 Gramm) Pflanzenöl (zum Beispiel Raps-, Soja-, Lein- oder Walnussöl).
Variante 2: Vermischen Sie das Pulver mit 200 Milliliter Milch (1,5 % Fettgehalt) und 2 Teelöffeln (6 Gramm) Pflanzenöl
Vermischen Sie die Zutaten am besten in einem Shaker und schütteln Sie diesen, damit Sie einen Drink ohne Klumpen erhalten. Durch bloßes Verrühren der Zutaten im Glas ist ein klumpenfreies Ergebnis kaum zu erwarten. Wenn Sie noch nicht den richtigen Shaker für sich gefunden haben, schauen Sie in unserem Eiweiß-Shaker-Test 2019.
Wie viel Pulver Sie für die Almased-Zubereitung benötigen, hängt von Ihrer Körpergröße ab. Folgende Dosierungsangaben, die Sie auch auf den Produktverpackungen finden, gelten für das Pulver von Almased:
Körpergröße
Almased-Dosierung des Pulvers
ab 1,50 m
5 gehäufte Esslöffel bzw. 50 g
ab 1,60 m
6 gehäufte Esslöffel bzw. 60 g
ab 1,70 m
7 gehäufte Esslöffel bzw. 70 g
ab 1,80 m
8 gehäufte Esslöffel bzw. 80 g
ab 1,90 m
9 gehäufte Esslöffel bzw. 90 g
ab 2,00 m
10 gehäufte Esslöffel bzw. 100 g
Als Faustregel können Sie sich merken: Körpergröße in Zentimeter minus 100 = x Gramm Almased pro Mahlzeit
Hinweis: Erfahrungen mit Almased im Test haben gezeigt, dass die Portionsbeutel zu gering dosiert sind, da sie jeweils lediglich 50 Gramm Pulver enthalten, was der Dosis einer Person entspricht, die kleiner 1,60 Meter ist. Sind Sie viel größer, sollten Sie abwägen, ob der Kauf der Portionsbeutel sinnvoll ist.
Sobald Sie sich näher mit den Diätplänen von Almased auseinandergesetzt haben (siehe Kapitel 3 unseres Almased-Vergleichs), werden Sie sehen, eine Formula-Diät kann ziemlich kostspielig sein. Wenn Sie beispielsweise zwei Meter groß sind und dreimal täglich einen Shake mit je 100 Gramm Pulver trinken, reicht eine 500-Gramm-Dose gerade einmal für fünf Mahlzeiten bzw. anderthalb Tage.
Die Almased-Diätpläne sind flexibel: Ersetzen Sie nicht alle Mahlzeiten durch einen Shake, wenn Sie nur wenig abnehmen möchten (mehr dazu in Kapitel 3). In Form von Bundles oder Sparpaketen bekommen Sie Almased günstiger, was sich bei einer Almased-Diät lohnen kann.
2.4. Almased-Geschmack: Auf das richtige Öl kommt es an
Sie können das Pulver auch in Shakes mixen. Auf der Website von Almased finden Sie eine Menge Rezepte.
Almased-Tests haben gezeigt, dass die meisten Anwender mit dem Geschmack des Shakes zufrieden sind. Der Almased-Pulver-Geschmack ähnelt dem von Hefe oder Soja und der Shake schmeckt nur leicht süß.
Achten Sie darauf, nicht zu viel Pulver (durch zu sehr gehäufte Esslöffel etwa) oder zu wenig Wasser zu verwenden, da der Almased-Drink dadurch zu dickflüssig wird und sehr stark schmeckt. Eine Küchenwaage kann das Abmessen des Diät-Pulvers erleichtern.
Wenn Sie sich fragen, wie Almased besser schmeckt, besteht die Möglichkeit, das Pulver etwa mit Beeren und Kefir in einfache, selbst zuzubereitende Shakes zu mischen. Auf der Almased-Website finden Sie eine Vielzahl an Almased-Rezepten sowohl für Drinks als auch für Hauptgerichte und Desserts.
Das Öl macht einen Großteil des Shake-Geschmacks aus. Von Almased selbst werden Pflanzenöle wie Walnuss-, Raps-, Soja- oder Leinöl empfohlen. Wir raten Ihnen, das Pulver mit Walnussöl zu mischen, denn dieses ist geschmacksneutral. So schmeckt der Shake ausschließlich süßlich und nach Soja. Wenn Sie noch auf der Suche nach dem richtigen Walnussöl sind, informieren Sie sich in unserem Walnussöl-Vergleich.
Vermeiden Sie, Almased-Pulver in heiße Getränke (Tee, Kaffee etc.) zu mischen; diese sollten bereits abgekühlt sein. Hitze würde die Enzyme des Honigs und die Protein-Bausteine, die für die Almased-Wirkung besonders wichtig sind, zerstören.
3. Almased-Diätpläne: Möchten Sie wenige Kilos verlieren, ersetzen Sie nur ein bis zwei Mahlzeiten durch Shakes
Der Hersteller Almased bietet drei verschiedene Diätpläne mit unterschiedlichen Ausrichtungen an. Sie können sich an die Pläne halten oder diese leicht abwandeln, wie Sie unter der Tabelle nachlesen können.
Almased-Diätpläne
Details zu den Almased-Plänen
Almased Planfigur-Plan
1. Startphase: drei Shakes und Gemüsebrühe täglich über drei bis sieben Tage
2. Reduktionsphase: ein Shake jeweils morgens und abends; mittags eine Mahlzeit (kleine Mengen Obst können außerdem eingebunden werden); die Phase kann bis zum Erreichen des Wunschgewichts andauern
3. Stabilitätsphase: morgens und mittags jeweils eine Mahlzeit, abends ein Shake; die Phase soll helfen, das neue Gewicht zu halten und den Jo-Jo-Effekt verhindern
4. Lebensphase: ein halber Shake zusätzlich zu den drei normalen Mahlzeiten
Bikini-Notfall-Plan / Almased Turbo
1. Woche: alle drei Mahlzeiten durch je ein Shake ersetzen; dazu 500 bis 1.000 Milliliter Gemüsebrühe täglich
2. Woche: morgens und abends jeweils ein Shake, mittags Gemüse, Salat, mageres Fleisch oder Fisch
Almased Fasten-Plan
alle drei Mahlzeiten am Tag durch je ein Shake ersetzen
das Fasten-Programm mit Almased sollte maximal zwei Wochen andauern
Almased Diabetiker-Diät-Plan
1. Startphase: drei Shakes und Gemüsebrühe täglich über drei Tage
2. Reduktionsphase: ein Shake und eine Hauptmahlzeit täglich; die Phase soll von Tag vier bis sieben der Diät andauern
3. Stabilitätsphase: ein Shake und zwei Hauptmahlzeiten täglich; Tag 8 bis 10 der Diät
4. Lebensphase: ein halber Shake zusätzlich zu den drei normalen Mahlzeiten (ab Tag 11)
Almased bietet unterstützend zur Diät einen Kräutertee (Almased Vital-Tee) an. Er soll die Verdauung fördern und entwässernd wirken.
Sie fragen sich, Ist Almased die richtige Diät für mich? oder Welche Almased-Diät passt zu mir?Sie können die vorgegebenen Diätpläne auch Ihrem Diät-Ziel anpassen, denn die Deutsche Adipositas Gesellschaft (DAG) unterscheidet 2 verschiedene Formula-Arten:
eine ausschließliche Formula-Diät: für Personen mit einem BMI ab 30 (Body-Maß-Index), die schnell an Gewicht verlieren möchten
ein Mahlzeitenersatz mit Formula-Diät-Produkten: Personen, die leicht an Gewicht verlieren wollen oder ihr Gewicht halten wollen (es können 1 bis 2 Hauptmahlzeiten durch Shakes ersetzt werden)
Bei einem BMI ab 30 ist die Planfiur-Diät von Almased die richtige für Sie. Wollen Sie nur ein paar Kilogramm verlieren oder Ihr Gewicht halten, können Sie beim Planfigur-Programm direkt mit Phase zwei oder drei starten. Sind Sie Diabetiker, sollten Sie einen Arzt zu Rate ziehen, denn Aspekte, wie etwa Blutzucker-Messung, Trinken, Säure-Basen-Haushalt, müssen während einer Diät verstärkt beachtet werden.
4. Diät-Mittel im Vergleich: Eine Almased-Alternative kann Yokebe sein
Sport und Bewegung sollten Teil einer jeden Diät sein. Sie halten sich dadurch fit, tun etwas für Ihre Gesundheit, bauen Muskelmasse auf und können noch schneller Fettpolster reduzieren.
Fettabsorber – sollen dazu führen, dass man Fett aus der Nahrung nicht verdaut, um so Kalorien zu sparen (etwa Formoline L 112 oder Strobby); die Wirkung konnte bislang anhand von Studien nicht bestätigt werden
Entwässerungsmittel – pflanzliche Extrakte (zum Beispiel Birkenblätter oder Bohnenhülsen) sollen durch vermehrte Flüssigkeitsausscheidung Fettpolster verschwinden lassen (etwa Biofax); die Wirkung ist nicht ausreichend nachgewiesen
Quellmittel und Gelbildner – mit Ballaststoffen wird der Magen gefüllt (Produkte in diesem Bereich: BioNorm, Topinambur Orange, NatuVit extra, BMI23); auch hier konnte ein dauerhafter Effekt auf die Gewichtsreduktion bisher nicht nachgewiesen werden
Formula-Diäten bzw. Eiweißkonzentrate: enthalten Proteine sowie sämtliche Nährstoffe, die der Körper benötigt und eine geringe Kalorienzahl (zum Beispiel Slim-fast, Almased, Multan oder Yokebe)
Das Produkt-Programm von Yokebe ist umfangreicher als das von Almased, doch bei beiden Diät-Hilfsmitteln handelt es sich um Eiweißkonzentrate.
Wir empfehlen, im Rahmen einer Diät auf Eiweißkonzentrate bzw. Formula-Diät-Produkte zurückzugreifen. Das bekannteste Diät-Produkt neben Almased ist wohl Yokebe, und Verbraucher fragen immer wieder: Almased oder Yokebe?
Daher möchten wir an dieser Stelle die beiden Marken und ihre Produkte miteinander vergleichen wollen. Hier die Vor- und Nachteile von Almased gegenüber Yokebe auf einen Blick:
enthält mehr Eiweiß und eine bessere Aminosäuren-Zusammensetzung
enthält weniger Kohlenhydrate bzw. Zucker (und damit weniger Kalorien)
weniger Produktauswahl (keine Kapseln, kein Turbo-Pulver etc.)
Yokebe enthält Molkeneiweiß-Anteil (sättigt besser als Sojaprotein)
Wir müssen an dieser Stelle allerdings auch einräumen, die Unterschiede zwischen Almased- und Yokebe-Pulver sind nur minimal. Vor allem geschmacklich und von der Konsistenz her gleichen sich die beiden Diät-Helfer. Auch vom Preis her sind Yokebe-Produkte nur minimal teurer.
Als eine günstige Almased- oder Yokebe-Alternative kann herkömmliches Eiweißpulver dienen. Wichtig ist dabei, dass Sie sich für ein Proteinpulver entscheiden, das im Idealfall weniger als fünf Prozent Kohlenhydrate enthält und dessen Eiweiß-Zusammensetzung gesund ist (etwa sollte das Aminosäure-Spektrum groß sein). Mehr Informationen hierzu finden Sie in unserem Eiweißpulver-Vergleich.
5. Nebenwirkungen: Fettleibige sollten unter medizinischer Aufsicht abnehmen
Mit dem Pulver von Almased können Sie sich mithilfe von Öl und Wasser oder fettarmer Milch einen Shake anrühren, der für ein schnelles Sättigungsgefühl sorgt.
Hersteller von Formula-Diät-Produkten weisen in der Regel kaum auf Begleiterscheinungen oder Nebenwirkungen hin, die durch die Einnahme ihrer Abnehmpulver auftreten können.
Nebenwirkungen durch Almased oder andere Formula-Diät-Mittel sind insbesondere dann möglich, wenn sämtliche Mahlzeiten über einen längeren Zeitraum durch Shakes ersetzt werden. Almased-Tests haben daher gezeigt, dass man nicht länger als zwei Wochen alle drei Hauptmahlzeiten durch Proteinshakes ersetzen sollte.
Eine Formula-Diät greift massiv in den Stoffwechsel des Körpers ein und es kann zu einer Unterernährung mit folgenden Symptomen kommen:
Verdauungsprobleme
Frieren
Nervosität
Konzentrationsschwäche
Herzrhythmusstörungen
Abbau von Muskelmasse
Nierenversagen
Je höher der angestrebte Gewichtsverlust ist oder wenn Sie unter schwerer Adipositas (Fettleibigkeit, BMI ab 30) leiden, desto eher sollten Sie die Gewichtsreduktion unter ärztlicher Aufsicht durchführen lassen. Zudem sollte die Diät nicht länger als drei Monate andauern.
Mit Bewegung und Sport ist Ihnen ein schnellerer Abnehmerfolg garantiert, aber auch hier gilt: Bei schwerer Fettleibigkeit oder bestimmten Erkrankungen besser einen Arzt um Rat fragen, denn nicht jede Form von Sport ist für Schwergewichte geeignet.
6. Fragen & Antworten: Formula-Diät & Almased
6.1. Ich habe Hunger trotz Almased – warum?
Studien bestätigen, dass Trinknahrung länger satt macht als feste. Das ist auch der Grund, weswegen viele während einer Diät auf Suppen oder Shakes als Sattmacher setzen.
Das Unternehmen wirbt mit dem Spruch Abnehmen ohne zu hungern, doch Erfahrungen zeigen, dass bei manchen das Sättigungsgefühl während der Almased-Kur nicht allzu lange anhält.
Wir haben Tipps für Sie, die Ihnen das Abnehmen mit Almased erleichtern können:
Eine andere Milch: Nehmen Sie statt einer Milch mit 0,3 % Fettgehalt eine mit etwas höherem Fettgehalt (1,5 %).
Pulver-Menge kontrollieren: Überprüfen Sie durch Abwiegen, ob Sie eventuell zu wenig Pulver verwenden.
Viel Flüssigkeit: Trinken Sie viel Wasser, Tee und Gemüsebrühe – Flüssigkeit dehnt die Magenwand und ein Sättigungsgefühl tritt ein.
Mehr Bewegung: Durch sportliche Aktivität wird die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin angekurbelt – wenn Sie zufrieden sind und sich wohl fühlen, bleiben Heißhungerattacken aus.
Kaugummi kauen: Durch das Kauen von Kaugummis kann die Lust darauf, etwas zu essen, genommen werden.
6.2. Nach der Diät: Wie kann ich den Jo-Jo-Effekt vermeiden?
Um Ihr Gewicht nach einer Diät oder im Anschluss an Ihre Almased-Kur zu halten, sollten Sie sich möglichst eiweißreich ernähren.
Wie bei jeder anderen Diät auch, kann es auch bei einer Almased-Diät zum Jo-Jo-Effekt kommen. Dass der Körper nach einer Gewichtsreduktion wieder an Gewicht gewinnt, ist sogar normal.
Um ein Gewicht stabil über längere Zeit zu halten, müssen Sie dauerhaft täglich 500 bis 600 Kalorien weniger zu sich nehmen. Außerdem hilft es, sich generell gesund und ausgewogen zu ernähren und sportlich tätig zu sein.
In der internationalen Diogenes-Studie Diet, Obesity and Genes (2010) wurde erforscht, welche Ernährungsweise sich am besten eignet, um ein Gewicht langfristig zu halten.
Das Ergebnis der Studie zeigte, dass die Personen, die sich nach einer Diät eiweißreich und mit Lebensmitteln, die einen niedrigen glykämischen Index (auch Glyx oder GI) haben, ernährten, am wenigsten an Gewicht zunahmen. Da aber der Umgang mit dem GI für den normalen Verbraucher nicht sehr praktikabel sein dürfte, sehen Sie hier ein Beispiel-Menü mit niedrigem GI:
BEISPIEL-MENÜ FÜR 1 TAG
Morgens: Gemüse-Sticks & Käse (fettarm) Mittags: 1 Scheibe Vollkornbrot, belegt mit Fleisch (mager) oder Hähnchenbrust-Schinken, Makrele mit Tomatensoße & Gurke Nachmittags: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Leberpastete (fettarm) & Gurke Abends: Gemüse, Pute & Vollkorn-Pasta, Avocado-Salat mit Feta-Käse sowie Zuckererbsen
Als Getränke können Wasser & fettarme Milch dienen.
6.3. Kann ich meinen Almased-Drink mischen und später trinken?
Wenn Sie Ihren Shake einige Zeit anrühren, bevor Sie ihn trinken, sollten Sie ihn bis zum Verzehr kalt stellen.
Sie können den Shake problemlos zuhause anrühren und mit auf die Arbeit nehmen. Dort sollten Sie das Getränk aber bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren, da es sonst klumpig wird. Um auf Nummer sicher zu gehen, können Sie den Shake vor dem Trinken noch einmal kräftig schütteln.
Alternativ können Sie auch Almased-Portionsbeutel kaufen und diese samt etwas Magermilch und Öl mitnehmen, um den Shake außerhalb der eigenen vier Wände anzurühren.
Nicht angerührtes Diät-Pulver aus Ihrer Almased-Vitalkost-Dose können Sie bei Zimmertemperatur kühl und trocken aufbewahren. Leben Sie in einem warm-feuchten Klima ohne Klimaanlage, ist die Aufbewahrung im Kühlschrank ratsam.
6.4. Wie schnell nimmt man mit Almased ab?
Jeder Organismus ist anders und hier eine für alle gültige Kilogramm-Zahl zu nennen, ist nicht möglich. Almased-Tests konnten zeigen, dass Personen durch die Bikini-Notfall- bzw. Turbo-Diät innerhalb von zwei Wochen zwischen acht und zehn Kilogramm mit Almased abgenommen haben.
Das Planfigur-Diät-Konzept, ein Langzeitprogramm aus vier Phasen, setzt dagegen nicht auf die schnelle Gewichtsabnahme, sondern auf eine langsame und stetige Gewichtsreduktion. Im Durchschnitt nehmen Personen damit etwa ein Kilogramm pro Woche ab.
Vergleichssieger
Unsere Bewertung:
sehr gut
Almased Vitalkost Lactosefrei
13 BewertungenZum Angebot »
Preis-Leistungs-Sieger
Unsere Bewertung:
gut
Almased Vitalkost
1210 BewertungenZum Angebot »
Hinterlassen Sie einen Kommentar zum Almased-Vergleich!
Kommentare
(1)
zum
Almased-Vergleich
Erna Brigitte Meißner
19.07.2017
ich finde der shake schmeckt ziemlich scheußlich aber ich trinke es trotzdem weil er mir beim abnehmen hilft
Antworten
Vergleich.org
19.07.2017
Liebe Frau Meißner,
vielen Dank für Ihren Beitrag zu unserem Almased-Vergleich.
Wenn Ihnen der Geschmack des Almased-Shakes gar nicht zusagt, können Sie diesen geschmacklich verändern. Hier einige Möglichkeiten:
* Geben Sie Zimt, Ingwer oder Back-Kakao (ohne Zusätze) in Ihren Shake.
* Mischen Sie fettarme Milch mit kaltem Kaffee als Flüssigkeit für Ihren Shake.
* Verwenden Sie kalten Tee als Flüssigkeit bei der Shake-Zubereitung.
* Geben Sie etwas gewürzten Tomatensaft und Tabasco in Ihren Shake.
* Verfeinern Sie den Shake mit Karottensaft und Zitrone.
* Sie können auch etwas Magerquark oder fettarmen Joghurt dazu geben.
Wir sind uns sicher, dass unter diesen Vorschlägen mindestens eine Variante dabei ist, die Ihnen zusagen wird.
Wir wünschen weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen,
Ihr Vergleich.org-Team
Der Vergleich der Entwässerungstabletten zeigt: Die Mehrheit der Produkte ist pflanzlicher Natur. Vor allem altbekannte Wirkstoffe wie Brennnessel und…
Fatburner in Tabletten- oder Kapselform, wie die aus unserem Fatburner-Vergleich, steigern die Konzentration und die Energie der Konsumenten. Auch das…
Abstrakt gesehen, wirken Fettbinder "äußerlich", da sie im Verdauungstrakt ihre Arbeit verrichten. Sie richten sich gegen Nahrungsfette, die sich noch…
Der menschliche Körper benötigt Kohlenhydrate, denn unser Gehirn kann lediglich Kohlenhydrate verstoffwechseln. Wenn wir zu wenig Kohlenhydrate zu uns…
Die Aktivkost Yokebe zählt zu den Formula-Diäten und dient als kalorienarmer Mahlzeitenersatz. Dafür wird das Nährstoffpulver, welches besonders viel …
19.07.2017
ich finde der shake schmeckt ziemlich scheußlich aber ich trinke es trotzdem weil er mir beim abnehmen hilft
19.07.2017
Liebe Frau Meißner,
vielen Dank für Ihren Beitrag zu unserem Almased-Vergleich.
Wenn Ihnen der Geschmack des Almased-Shakes gar nicht zusagt, können Sie diesen geschmacklich verändern. Hier einige Möglichkeiten:
* Geben Sie Zimt, Ingwer oder Back-Kakao (ohne Zusätze) in Ihren Shake.
* Mischen Sie fettarme Milch mit kaltem Kaffee als Flüssigkeit für Ihren Shake.
* Verwenden Sie kalten Tee als Flüssigkeit bei der Shake-Zubereitung.
* Geben Sie etwas gewürzten Tomatensaft und Tabasco in Ihren Shake.
* Verfeinern Sie den Shake mit Karottensaft und Zitrone.
* Sie können auch etwas Magerquark oder fettarmen Joghurt dazu geben.
Wir sind uns sicher, dass unter diesen Vorschlägen mindestens eine Variante dabei ist, die Ihnen zusagen wird.
Wir wünschen weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen,
Ihr Vergleich.org-Team