Zink-Selen-Kapseln Vergleich 2023

Zink und Selen sind in vielen Lebensmitteln enthalten. Beispielsweise finden Sie große Mengen an Zink und Selen in Fischen, Meeresfrüchten, Nüssen oder Milchprodukten. Allerdings kann es schwer sein, den täglichen Bedarf an Zink und Selen nur mit der Ernährung zu erreichen.

In diesem Fall können Selen-und-Zink-Kapseln helfen. Diese haben laut diversen Zink-Selen-Kapseln-Tests im Internet eine vielseitige Wirkung. So unterstützen sie das Immunsystem. Zink und Selen sind auch für Haare und Nägel gesund, da diese durch die regelmäßige Einnahme von Zink-Selen-Kapseln gestärkt werden.

Sie können Zink-Selen-Kapseln kaufen und diese täglich einnehmen. Achten Sie stets auf die Verzehrempfehlung des Herstellers. Bei vielen Herstellern reicht die Einnahme einer Kapsel pro Tag aus. Dazu gehören beispielsweise die Vita-World-Zink-Selen-Kapseln.

Des Weiteren wird in einigen Fällen die Einnahme von zwei Kapseln pro Tag empfohlen. Die Kapseln müssen mit ausreichend Wasser eingenommen werden. Eine Tagesdosierung enthält in der Regel zwischen zehn und 25 Milligramm Zink und zwischen 55 und 200 Mikrogramm Selen.

Diverse Zink-Selen-Kapseln-Tests im Internet weisen darauf hin, eine Überdosierung zu vermeiden. Nehmen Sie mehr ein als empfohlen, kann es bei zu viel Selen und Zink zu Nebenwirkungen wie beispielsweise Gelenkschmerzen oder Magen-Darm-Problemen kommen.

Besonders wenn Sie Allergien haben oder sich vegetarisch oder vegan ernähren, ist es wichtig, auf die Inhaltsstoffe zu achten. In unserem Zink-Selen-Kapseln-Vergleich finden Sie viele Produkte, die für Vegetarier und Veganer geeignet sind. Zudem sind die meisten Kapseln frei von Laktose und Gluten.

Einige Kapseln enthalten neben Zink und Selen auch weitere besondere Wirkstoffe. Beliebt sind unter anderem auch Biotin-Zink-Selen-Kapseln. Des Weiteren sind Zink-Selen-Kapseln mit zusätzlichen Vitaminen erhältlich.

Achten Sie darauf, eine Packung mit vielen Kapseln zu wählen. Unter anderem werden Dosen mit 365 Kapseln angeboten. Bei der Einnahme einer Kapsel täglich haben Sie genügend Kapseln für ein ganzes Jahr.