Das Wichtigste in Kürze
  • Ob Hipp-Reiswaffeln oder eine andere Marke: Genaues Hinschauen ist wichtig, denn nicht jedes Produkt bietet sich für alle Ernährungstypen an. Sie haben eine Glutenunverträglichkeit oder möchten aus anderen Gründen auf Gluten verzichten? In dem Fall sind die meisten Reiswaffeln für Sie geeignet, doch nicht alle sind glutenfrei. Ähnlich verhält es sich, wenn Sie sich vegan ernähren. Achten Sie in der Vergleichstabelle auf die entsprechenden Kriterien.

1. Enthalten Reiswaffeln viele Kalorien?

Reiswaffel in der Hand.

Hier haben wir uns die Optik einer Reiswaffel genauer angeschaut. Es fällt auf, dass das Produkt getrocknet und gepresst wird.

Als Teil einer bewussten Ernährung punkten Reiswaffeln oft mit ihren Nährwerten. Auch als kalorienarmer Snack für zwischendurch sind sie sehr beliebt. Das betrifft in der Regel Produkte, deren Geschmacksrichtung im Reiswaffel-Vergleich als „Natur” oder „Meersalz” gekennzeichnet ist. Wenn Sie auf einen möglichst niedrigen kcal-Wert achten möchten, sollten Sie auf Schoko-Reiswaffeln und Ähnliches verzichten.

Nährwertangaben von einer getesteten Reiswaffel-Packung.

Hier sehen wir die Zutaten der Rewe-Bio-Reiswaffeln, die aus Vollkornreis, Sesam und Meersalz bestehen.

2. Gibt es Reiswaffel-Rezepte?

Reiswaffeln Verpackung mit Nährwerangabe.

Hier haben wir die Inhaltsstoffe von Bio-Reiswaffeln unter die Lupe genommen. Es fällt auf, dass das Produkt relativ wenige Kalorien enthält und zudem fettarm ist.

Natürlich müssen Sie Puffreiswaffeln nicht nur pur essen. Sie können sie auf vielfältige und kreative Weise verarbeiten, sowohl süß als auch herzhaft – beispielsweise mit Erdnussbutter und Beeren oder bestrichen mit Frischkäse und einem Gemüse-Topping Ihrer Wahl. In dem Fall bietet es sich an, natürliche, ungesalzene Reiswaffeln zu kaufen.

3. Sind Reiswaffeln gesund?

Reiswaffeln in Verpackung.

Hier hatten wir z. B. die Rewe-Bio-Reiswaffeln vorliegen. Im Vergleich zu anderen Produkten können wir positiv hervorheben, dass sie glutenfrei und mit etwas Salz verfeinert sind.

Reiswaffeln stehen in der Kritik, daher ist die Rechnung simpel: Die besten Reiswaffeln sind die mit dem niedrigsten Arsen-Anteil. Das Problem: Sie können den Giftstoff weder sehen, riechen noch schmecken. Reispflanzen nehmen Arsen zum Beispiel aus der Erde auf und auch in manchen Düngemitteln versteckt es sich. Neben Arsen ist Acrylamid in dem Zusammenhang ein viel diskutiertes Thema – das betrifft nicht nur Produkte auf Reisbasis. Der Umgang ist nicht einfach und daher individuell: Manche Menschen schließen Reisprodukte aus, andere konsumieren sie nur als gelegentlichen Snack. Wenn Sie nicht auf Reiswaffeln verzichten wollen, empfehlen sich kleine Mengen.

Tipp: Maiswaffeln gelten als Alternative ohne Arsen. Weiterhin empfehlen wir unseren
Manner-Schnitten-Vergleich.

Reiswaffel getestet: Der Boden einer Packung von einer Hand gehalten.

Eine dieser Rewe-Bio-Reiswaffeln wiegt 6,7 g, was unseres Erachtens sehr leicht ist.

4. Hat eine Test-Plattform einen Reiswaffel-Test durchgeführt?

Ja, ÖKO-TEST hat einen umfangreichen Reiswaffel-Test durchgeführt, der leider nicht kostenfrei ist, aber insgesamt 15 Produkte umfasst.

Reiswaffel Test

Eine getestete Reiswaffel wird aus der Verpackung genommen.

An dieser Stelle sehen wir uns die Rewe-Bio-Reiswaffeln genauer an, wobei uns auffällt, dass sie nicht so weiß sind, wie andere Reiswaffel, was am Vollkornreis und Sesam liegen dürfte.

Verschluss von einer getesteten Reiswaffel-Packung.

Bei unserer Recherche stellen wir fest, dass es von diesen Rewe-Bio-Reiswaffeln weitere Sorte gibt – auch eine ungesalzene Variante.

Nahaufnahme des Labels auf einer Packung Reiswaffeln im Test.

Wer Kalorien sparen möchte, sollte den Belag bei der Bewertung solcher Reiswaffeln wie diesen Rewe-Bio-Reiswaffeln nicht unterschätzen, wie wir meinen.

Nahaufnahme der Oberseite einer Packung der getesteten Reiswaffeln.

Uns überzeugt die lange Haltbarkeit solcher Produkte wie diesen Rewe-Bio-Reiswaffeln.

Videos zum Thema Reiswaffel

In diesem Video dreht sich alles um raffinierte Reiswaffel-Snacks! Begleiten Sie Sebastian, unseren Knuspersnack-Experten, während er genüsslich verschiedene Sorten von Discountern pufft und bewertet. Von knusprig-leicht bis hin zu exotisch gewürzt, erleben Sie hier eine wahre Geschmacksexplosion! Seien Sie dabei, wenn Lege packt aus und entdecken Sie Ihren neuen Lieblingsknusper-Snack!

Quellenverzeichnis