Nikotinkaugummi Vergleich 2023

An dieser Stelle können Sie sich einen Überblick über die Vor- und Nachteile von Nikotinkaugummis und -lutschtabletten verschaffen:

Ein wichtiger Unterschied zwischen den beiden Präparaten ist: Lutschtabletten sind für Zahnprothesenträger besser geeignet als Kaugummis. Nikotinkaugummi-Tests haben gezeigt, dass Gebissträger wegen der Haftfähigkeit Probleme mit dem Kauen bekommen könnten. Zudem besteht die Gefahr, dass sich festsitzende Inlays oder Plomben durch das Kauen weiter lockern.

Die 2-mg-Lutschtabletten von Nicotinell eignen sich für Raucher mit mittelstarker Abhängigkeit.

Weiterhin können Ihnen folgende Punkte helfen, Ihren persönlichen Nikotintabletten- oder Nikotinkaugummi-Testsieger zu finden:

• Nikotinkaugummis eignen sich am ehesten für Gelegenheitsraucher, die leicht bis mittelstark abhängig sind und unregelmäßig über den Tag verteilt rauchen – circa 5 bis 15 Zigaretten pro Tag.
• Nikotinlutschtabletten eignen sich auch für stärkere Raucher, da ein höherer Nikotinspiegel im Blut erreicht wird als mit Kaugummis – circa 10 bis 25 Zigaretten pro Tag.

In Deutschland werden Nikotinlutschtabletten und -kaugummis in unterschiedlichen Wirkstoffstärken verkauft: 1 mg, 2 mg und 4 mg. Sie benötigen zwar kein Rezept vom Arzt, erhalten die Rauchstopp-Mittel allerdings ausschließlich in der Apotheke oder können Sie online kaufen.

Erst ab 18 Jahren: Da Nikotinkaugummis und -lutschtabletten den Wirkstoff Nikotin enthalten, dürfen diese nur an Personen ab 18 Jahren abgegeben werden. Nikotinlutschtabletten und Nikotinkaugummis dürfen in Drogerien (etwa Rossmann oder dm) nicht verkauft werden.

Tipp: Ob der beste Nikotinkaugummi für Sie 2 oder 4 mg Nikotin enthalten sollte, hängt maßgeblich davon ab, wie viele Zigaretten Sie für gewöhnlich täglich rauchen; genauso verhält es sich bei der Nikotinlutschtabletten-Dosierung.

Die Tabelle zeigt Richtwerte für die Nikotinlutschtabletten- und Nikotinkaugummi-Dosierung:

Zigaretten pro Tag	Abhängigkeitsgrad	Dosierung
weniger als 20 Zigaretten täglich	leichte Abhängigkeit	Lutschtabletten: 1 mg Kaugummis: 2 mg
zwischen 20 und 30 Zigaretten täglich	mittlere Abhängigkeit	Lutschtabletten: 1 bis 2 mg Kaugummis: 2 bis 4 mg
mehr als 30 Zigaretten täglich	starke Abhängigkeit	Lutschtabletten: 2 bis 4 mg Kaugummis: 4 mg

Stiftung Warentest hat sich in einem Beitrag mit dem Thema Raucherentwöhnung mit Nikotinersatzmitteln (Ausgabe 08/2003) auseinandergesetzt. Starken Rauchern empfiehlt Stiftung Warentest Nikotinpflaster, mäßigen Rauchern bei Rauchverlangen Kaugummis und Lutschtabletten.

Häufig nehmen Leute, die noch bis zur vor kurzem geraucht haben, an Gewicht zu, da sie mehr Appetit auf Süßigkeiten oder Chips haben.

Beim Nikotinentzug muss sich auch unser Stoffwechsel umstellen, denn bei fehlendem Nikotin im Körper benötigt der Stoffwechsel zunächst mehr Zeit, um Fette und Kohlenhydrate zu verdauen.

Zudem greifen viele Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, zu einem Zigaretten-Ersatz. In der Regel sind dies Süßigkeiten oder vermehrtes Essen. Auf diese Weise kommt es zu einer Gewichtszunahme. Achten Sie während Ihres Nikotinentzugs darauf, sich ausgewogen und gesund zu ernähren und Sport zu treiben. Auch Sport kann eine Art Ersatz für das Rauchen darstellen – noch dazu ein gesunder.

Nikotinersatzmittel sind nicht als Dauerlösung gedacht. In den Nikotinlutschtabletten- oder Nikotinkaugummi-Beipackzetteln ist oft von einer Einnahmezeit von 6 bis 12 Wochen die Rede. Nikotinlutschtabletten- und Nikotinkaugummi-Erfahrungsberichte zeigen: länger als 6 Monate sollten diese nicht eingenommen werden.

Nikotin alleine hat, so das Deutsche Krebsforschungszentrum, ein geringeres Suchtpotenzial als Zigaretten, in denen noch zahlreiche weitere Giftstoffe enthalten sind, und der Nikotinersatz gilt auch als gesünder als das Rauchen, dennoch: Bislang konnte nicht geklärt werden, inwiefern und in welcher Dosierung Nikotin selbst Krebs auslösen kann.

Rauchfrei ohne Nikotin: Pflanzliche Kapseln ohne Nikotin sollen beim Rauchstopp helfen. (hier SMOKSAN+ von plantoCAPS)

Wer während seines Rauchstopps auf Nikotin verzichten will, kann auf spezielle pflanzliche Kapseln zurückgreifen, die dabei helfen sollen, den Nikotinentzug zu erleichtern. Solche Nahrungsergänzungsmittel enthalten meistens andere anregende Substanzen als Ersatz, wie zum Beispiel Extrakte aus Acerola, grünem Tee, Passionsblumen oder Hopfen.

Oftmals sind unter den Inhaltsstoffen noch Vitamine, wie etwa Biotin (Vitamin B7), welche zur Funktion des Nervensystems beitragen sollen und einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel oder die Schleimhäute von etwa Nase, Mund oder Lunge haben sollen. Hierbei handelt es sich um Bereiche unseres Organismus, die durch das Rauchen gesundheitliche Beeinträchtigungen davongetragen haben können.

Biotinmangel bei Rauchern: Gerade als Raucher ist es wichtig, sich ausreichend mit Vitamin B7 zu versorgen, denn sie können leichter einen Biotinmangel bekommen als Nichtraucher. Interessieren Sie sich für Präparate mit Vitamin B7, sollten Sie einen Blick auf unseren Biotin-Vergleich werfen.

Aus einer n-tv-Meldung von Dezember 2016 geht hervor, dass die Möglichkeit besteht, dass Zigarettenersatz süchtig macht. Aber: Laut Einschätzung der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen, ist das Risiko, eine Nikotinlutschtabletten- oder Nikotinkaugummi-Abhängigkeit zu erleiden, eher gering – insofern man sich an den für die Behandlung vorgegebenen Zeitraum von 6 bis 12 Wochen hält.

Ob man von Nikotinersatz abhängig wird, hängt auch damit zusammen, wie schnell das Nikotin im Gehirn freigesetzt wird: Je schneller, desto höher die Suchtgefahr. Bei einem Nikotinpflaster beginnt die Wirkung nach rund 15 Minuten und geht über mehrere Stunden; Nikotinkaugummis oder -lutschtabletten wirken nach 5 bis 7 Minuten. Zum Vergleich: Bei einer Zigarette setzt die Wirkung schon nach 20 Sekunden ein.