Vibrationsplatte Test 2025

Geliefert wird die EvoSpark-Vibrationsplatte in einer sorgfältig geschützten Verpackung. Das Gerät liegt sicher in Styropor. Es ist zusätzlich in Folie eingeschlagen, ebenso wie das gesamte Zubehör. Zum Lieferumfang gehören eine Fernbedienung mit Batterien, zwei Trainingsbänder und eine Anleitung mit bebilderten Übungspositionen.

Die Vibrationsplatte zeigt sich kompakt. Sie wiegt nur 8,1 Kilogramm und wirkt solide verarbeitet. Die rutschfeste Gummifläche sorgt in Kombination mit den vier Saugnäpfen an der Unterseite für einen sicheren Halt. Das gilt auch auf glatten Böden. Die blau glänzende Oberfläche setzt einen optischen Akzent, wirkt aber dennoch robust und pflegeleicht. Die Handgriffe lassen sich hinten einfach einhaken und erweitern die Trainingsmöglichkeiten.

Wissenswert: Denken Sie daran, auch beim Training mit einer Vibrationsplatte ausreichende Pausen zu machen und genügend zu trinken. Passendes Zubehör hierfür finden Sie in unserem Trinkflaschen-Vergleich.

Bevor der eigentliche Test der Vibrationsplatte beginnt, bereiten wir die EvoSpark JTF017D-D für den Betrieb vor. Nach dem Einstecken des Kabels muss der Schalter an der Rückseite aktiviert werden. Erst dann lässt sich die Platte einschalten.

Die Fernbedienung der EvoSpark-Vibrationsplatte funktioniert ohne Einrichtung, was den Start für uns ganz klar erleichtert.

Über das Display können Sie Geschwindigkeit, Zeit und Programm bequem einstellen. Beim Einschalten ertönt eine englische Ansage, die auf die Bluetooth-Verbindung hinweist. Dieser Lautsprecher sitzt an der Unterseite und kann Musik während des Trainings abspielen.

In unserem Test prüfen wir die vertikale Vibrationsbewegung bei einem Frequenzbereich von 8 bis 13 Hertz. Die Trainingsfläche misst 46,5 mal 30,5 Zentimeter (Länge mal Breite) und bietet ausreichend Platz, auch wenn größere Schuhgrößen leicht überstehen. Trotzdem bleibt der Stand sicher. Mit bis zu 204 Kilogramm Traglast eignet sich das Modell auch für Personen mit höherem Körpergewicht.

Besonders hilfreich sind die drei unterschiedlich profilierten Zonen auf der Oberfläche der EvoSpark-Vibrationsplatte: außen für intensive Vibration, mittig für ein eher ausgewogenes Training und innen für eine ruhigere Belastung.

Das Gerät bietet drei voreingestellte Programme, die sich direkt an der Fernbedienung über die Taste „P“ wechseln lassen. Jedes Programm variiert die Intensität automatisch, vergleichbar mit einem Intervalltraining über zehn Minuten. Im Test zeigt sich, dass die Vibrationen gleichmäßig über den gesamten Körper verlaufen. Schon bei niedrigen Stufen spüren wir die Wirkung deutlich. Sie reichen bis in die Schultern und das Gesicht. Auf mittlerer Stufe trainieren wir in einer stehenden Haltung, während die Muskulatur durch die dauerhafte Bewegung aktiv gegensteuert. Das erzeugt spürbare Spannung und kräftigt die Beine und den Rumpf.

Die Steuerung ist dabei ganz einfach. Zuerst wählen wir das gewünschte Programm. Erst danach startet das Gerät mit der Start-Stop-Taste. So können Sie in Ruhe die Parameter einstellen, ohne dass die Platte sofort anspringt. Wird das Training beendet, fährt die Intensität sanft herunter, anstatt abrupt zu stoppen.

Die Geschwindigkeit lässt sich in 120 Stufen regeln, wodurch sich die Belastung sehr präzise anpassen lässt. Das Hoch- und Runterschalten funktioniert direkt über die Pfeiltasten. Wer schneller durch die Stufen wechseln möchte, kann die Tasten gedrückt halten, da das Gerät zügig reagiert.

Während des Tests probieren wir verschiedene Trainingshaltungen. Um zum Beispiel die hintere Oberschenkelmuskulatur zu beanspruchen, legen wir die Beine auf die Platte. In einer zweiten Übung heben wir Beine und Gesäß leicht an, sodass sich der Effekt noch mehr verstärkt. Diese Position fordert vor allem die Arme stark, weil sie den Körper stabilisieren müssen.

In der Liegestützhaltung ist der Test bei dieser Vibrationsplatte besonders intensiv. Hier gerät der gesamte Oberkörper in Bewegung und unsere Muskeln müssen die Bewegungen ständig ausgleichen.

Selbst bei hoher Intensität (wir testen bis zur maximalen Stufe 120) bleibt das Gerät angenehm leise. Das Gehäuse klappert nicht und auch der Stand bleibt stabil. Das Display ist auch während des Trainings gut ablesbar. Die gleichmäßige Vibrationsverteilung sorgt dafür, dass für uns keine unangenehmen Druckpunkte entstehen. Unser Testproband mit 167 Zentimetern Körpergröße und Schuhgröße 42 steht sicher, während selbst bei Schuhgröße 49 noch ein stabiler Stand möglich bleibt.

Die Bluefin-Ultra-Slim-Vibrationsplatte wird in einem auffallend großen und schweren Karton geliefert. Das Gerät ist sorgfältig mit Styropor und Folie geschützt und jedes Einzelteil separat verpackt. Dadurch bleibt beim Auspacken alles unbeschädigt, allerdings entsteht viel Verpackungsmaterial. Im Lieferumfang befinden sich gleich mehrere Trainingsbänder, eine Fernbedienung mit Batterien, ein Ersatzkabel mit UK-Stecker sowie ein Poster mit Übungsanleitungen. Die Ausstattung ist damit ziemlich umfangreich.

Die Handgriffe werden seitlich über Karabinerhaken an Edelstahlhalterungen befestigt. Das erfordert etwas Kraft, sitzt anschließend aber stabil. Die Gummistopfen an den Öffnungen sorgen für einen festen Halt. Das Gerät steht dank der integrierten Saugnäpfe sicher und verrutscht selbst auf glattem Boden nicht. Die Oberfläche wirkt robust, wobei das Gehäuse in glänzendem Schwarz jedoch etwas weniger hochwertig aussieht. Unter dem Gerät befindet sich ein Lautsprecher, der während des Trainings Musik über Bluetooth abspielen kann. Das Tragen erleichtern die eingearbeiteten Griffmulden unter dem Gehäuse.

Wir schließen vor unserem Test der Vibrationsplatte das Stromkabel der Bluefin Ultra Slim Plus an. Danach prüfen wir die Bedienung sowohl am Gerät selbst als auch über die Fernbedienung. Diese ist sehr leicht und liegt nicht optimal in der Hand. Sie reagiert zudem nicht immer zuverlässig, was die Bedienung etwas erschwert.

In unserem Test prüfen wir die vertikale Vibrationsplatte im Frequenzbereich bis 12 Hertz. Mit einem maximalen Nutzergewicht von 150 Kilogramm und 180 Intensitätsstufen bietet das Modell eine große Bandbreite für individuelle Trainingsansprüche. Auch die Trainingsfläche ist mit 53,5 mal 32,3 Zentimeter (Länge mal Breite) ausreichend groß. Das Display zeigt die Geschwindigkeit, Zeit und Distanz im Wechsel an. Allerdings wird die Anzeige bei steigender Intensität schwerer lesbar, da die Vibrationen das Bild leicht verwischen. Besonders bei seitlichem Blick bleibt die Anzeige unscharf.

Auf der Bluefin-Vibrationsplatte dient die Power-Taste zugleich als Startknopf, wodurch sich die Steuerung grundsätzlich einfach gestaltet.

Die Bluefin Ultra Slim Plus bietet fünf automatische Programme mit wechselnder Frequenz, die sich in Intervallform selbst anpassen. Über die Schnellwahltasten „Low“, „Mid“ und „High“ lässt sich die Intensität auch während eines laufenden Programms verändern. Die zwei weiteren Programme müssen über die Pfeiltasten eingestellt werden.

Während des Betriebs arbeiten wir uns schrittweise durch die Programme. Schon bei moderater Intensität erzeugt das Gerät deutliche Ganzkörperschwingungen. Die Bewegung erreicht spürbar den Bauch- und unteren Rückenbereich, was die Muskulatur konstant unter Spannung hält. Bei höherer Stufe wirkt das Vibrieren gleichmäßiger, aber weniger kräftig als bei unserem Testsieger, obwohl die Bluefin mehr Stufen bietet.

Besonders außen auf der Trainingsfläche steigert sich die Wirkung spürbar, während die mittige Position eine sanftere Belastung ermöglicht. Diese Zonen bieten damit unterschiedliche Trainingsintensitäten. Das ist für variierende Übungen sehr praktisch.

Wir testen die Bluefin-Ultra-Slim-Vibrationsplatte in verschiedenen Körperhaltungen. Beim stehenden Training aktiviert die Vibration insbesondere die Bauchmuskeln. Das Gefühl ist sehr intensiv, auf höchster Stufe schon fast unangenehm (leichte Atemprobleme). Das zeigt, dass die vielen Stufen möglicherweise gar nicht von jeder Person benötigt werden.

In der Liegestützhaltung verwenden wir die Handgriffe, was deutlich angenehmer ist. Die Hände liegen damit nicht direkt auf der Vibrationsfläche. Allerdings sind die Metallgriffe nicht gepolstert, wodurch sie bei längerer Belastung schmerzen können.

Während des Betriebs liegt der Geräuschpegel im mittleren Bereich. Das Gerät erinnert klanglich an eine leise Waschmaschine, verursacht aber keine störenden Nebengeräusche und klappert auch nicht. Die Vibration überträgt sich leicht auf den Boden, was je nach Untergrund unterschiedlich wahrnehmbar ist. Beim Ausschalten reduziert sich die Intensität langsam, wodurch das Training sanft ausläuft und kein abruptes Ende entsteht. Das sorgt für Sicherheit und verhindert zudem eine unnötige Belastung der Gelenke.

Die Vibrationsplatte von Mediashop liegt in einer sorgfältig geschützten Verpackung. Das Gerät ist zwischen mehreren Styroporschichten eingefasst, während sämtliches Zubehör einzeln in Folie eingeschlagen ist. Mitgeliefert werden neben dem Gerät die Anleitung, eine Fernbedienung, ein Trainingsposter und ein Ernährungsplan. Der Lieferumfang umfasst zudem zwei Trainingsbänder, die sich für zusätzliche Übungen nutzen lassen. Batterien für die Fernbedienung liegen nicht bei, was beim ersten Aufbau beachtet werden sollte.

Das Gerät wirkt auf den ersten Blick modern und solide verarbeitet. Die graue, gummierte Oberfläche verleiht einen hochwertigen Eindruck und sorgt gleichzeitig für rutschfesten Stand. Der orangefarbene Rand setzt einen optischen Akzent, besteht aber aus einfachem Kunststoff, der weniger robust erscheint. In Kombination ergibt sich dennoch ein stimmiges Design. Die vier Saugnäpfe an der Unterseite halten das 12,2 Kilogramm schwere Gerät sicher auf glatten Böden. Es ist jedoch kein Bluetooth-Lautsprecher verbaut.

Die Mediashop-Vibro-Shaper-Vibrationsplatte wird über ein Netzkabel betrieben und kann dank integrierter Rollen leicht verschoben werden. Zwei Griffmulden an den Seiten erleichtern das Tragen zusätzlich. Die Trainingsbänder lassen sich über Karabinerhaken an der Rückseite befestigen, was stabil und einfach funktioniert.

Im Vibrationsplatten-Test prüfen wir die oszillierende Bewegungsart, bei der die Platte wippend schwingt. Diese Art der Vibration beansprucht insbesondere die Bein- und Rumpfmuskulatur, da sie den Körper zum Ausgleichen zwingt. Der Frequenzbereich liegt bei bis zu 13 Hertz, und es stehen 99 Intensitätsstufen zur Verfügung.

Die grafisch markierten Bereiche der Mediashop-Vibrationsplatte helfen dabei, gezielt unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren.

Die Trainingsfläche misst 57 mal 31 Zentimeter (Länge mal Breite) und bietet drei unterschiedliche Zonen. Außen wirkt die Vibration am stärksten, mittig ist sie moderat, während der Innenbereich deutlich ruhiger bleibt.

Während des Betriebs zeigt das Display die Geschwindigkeit und Zeit an, bleibt aber auf die nötigsten Informationen beschränkt. Die Fernbedienung reagiert zuverlässig, auch bei höheren Stufen. Allerdings piept das Gerät bei jeder Eingabe laut, was für uns auf Dauer störend ist.

Beim Ausschalten ertönt ein viermaliges Signal, das sich nicht deaktivieren lässt. Besonders auffällig ist die Geräuschkulisse auch bei höheren Intensitäten. Während die Mediashop-Vibrationsplatte in den unteren Stufen angenehm leise läuft, steigt der Geräuschpegel bei maximaler Belastung auf bis zu 73 Dezibel. Das teilweise laute Klackern nehmen wir als ziemlich störend wahr.

In unserem Vibrationsplatten-Test nutzen wir verschiedene Körperhaltungen, um die Wirkung zu vergleichen. Beim Stehen auf der Außenzone überträgt sich die Vibration stark auf die Beine und Hüfte. Die Bewegung ist deutlich spürbar, aber weniger intensiv als bei anderen Modellen mit vertikaler Schwingung.

Bei der mittleren Position nimmt die Vibration spürbar ab, während die Relax-Zone in der Mitte nur geringe Wirkung zeigt. Besonders bei Verlagerung des Gewichts entstehen die lauten Klappergeräusche. Diese deuten auf leichte Spielräume im Aufbau hin. Sie treten vor allem dann auf, wenn die Füße oder Hände nur einseitig Druck auf die Platte ausüben.

Wir testen außerdem liegende Übungen, bei denen die Unterschenkel auf der Platte ruhen. Hier bleibt die Vibration gleichmäßig, aber weniger kräftig. Die Wirkung ist also eher sanft. Deutlicher zeigt sich die Belastung in der Liegestützhaltung. Die Arme müssen ständig gegensteuern, um das Gleichgewicht zu halten, während die Vibrationen den gesamten Oberkörper in Bewegung versetzen. Allerdings begleitet auch diese Übung ein störendes Klappern, das auch durch einen Positionswechsel nicht vollständig verschwindet.

Während des gesamten Tests bleibt das Gerät stabil auf dem Boden und rutscht nicht. Die Vibrationen verteilen sich gleichmäßig, auch wenn die Intensität insgesamt geringer ist als bei anderen Modellen. Für Personen mit höherem Körpergewicht oder kräftiger Muskulatur stößt die Mediashop-Vibro-Shaper-Vibrationsplatte mit ihrem maximalen Nutzergewicht von 100 Kilogramm jedoch schnell an Grenzen.