Das Wichtigste in Kürze
  • Ein Kinesiologietape unterstützt die Heilung von Muskeln oder Gelenken, indem es diese durch das Taping stabilisiert, anders als andere Sporttapes jedoch nicht in der Bewegung einschränkt. Je nach Klebeweise beim Taping kann das Textilband die Muskelspannung erhöhen oder verringern.
  • Die Textilbänder gibt es in unterschiedlichen Farben zu kaufen. Wählen Sie einfach eine Farbe aus, die Ihnen persönlich gefällt. Die Wirkung der Farben hat für den Therapieerfolg keine allzu große Bedeutung.
  • Überbelastete Muskeln werden vom Muskelansatz zum Ursprung hin getapt, schwache Muskeln tapt man vom Muskelursprung zum Ansatz hin.

kinesiologie tape test fuß

Besonders im Profisport sind sie seit der Jahrtausendwende beliebt, aber auch im Alltag halten sie immer mehr Einzug – die farbenfrohen Tapes, die man auf den Körpern von immer mehr Menschen findet. Besonders häufig werden sie zum Knie tapen, Rücken tapen oder Schulter tapen eingesetzt, aber auch andere Körperteile, die man auf dem Laufband oder der Hantelbank beansprucht hat, freuen sich über die Zuwendung eines Kinesiotapes. Egal also ob es sich um akute Muskelverletzungen, Muskelverspannungen oder Entzündungen im Gewebe handelt, die Taping Behandlung mit dem bekannten Sport Tape schafft in vielerlei Hinsicht Entlastung. Wir haben uns das Physiotape in unserem Kinesiologie-Tape-Vergleich 2020 einmal genauer angeschaut, um das beste Kinesiologie-Tape für Ihre Bedürfnisse zu finden. Aber nicht nur einen Kinesiologie-Tape-Vergleichssieger halten wir in unserem Kinesiologie-Tape-Vergleich für Sie bereit, sondern auch eine ausführliche Kaufberatung, Hinweise zur Nutzung des Tapes (Taping) und weitere interessante Informationen rund um die beliebten Pflaster Streifen.

1. Was ist ein Kinesiologie Tape und wie funktioniert es?

Kinesiologietape und Krankenkasse

Ein Kinesiologietape gilt in der Medizin als individuelle Gesundheitsleistung und wird demnach nicht von der Krankenkasse unterstützt. Das berichtet die Stiftung Warentest auf eine Leseranfrage hin. Zudem weist die Stiftung Warentest darauf hin, dass das Taping mit einem Physiotape in einer Medizin oder Physiotherapie Praxis zwischen 5 und 20 Euro kosten kann. Einen eigenen Kinesiologie-Tape-Test kann die Stiftung bisher allerdings leider nicht vorweisen.

Egal ob Sie mit einem Kinesiologie Tape Schulter oder mit einem Kinesiologie Tape Rücken behandeln möchten, funktionieren die Tapes gleich. Die Tapes aus unserem Kinesiologie-Tape-Vergleich 2020 stammen aus der japanischen Heilkunde, der Kinesiologie. Wer schon mit einem Kinesiologie Tape Nacken oder mit einem Kinesiologie Tape Handgelenk oder andere Körperteile behandelt hat, weiß, dass es sich um ein elastisches, selbstklebendes und sehr dehnbares Textilband handelt. Seine Haftfähigkeit auf der Haut erhält es durch den Polyacrylatkleber, der sich wellenförmig auf der für die Haut bestimmten Seite befindet. Befolgt man die Kinesiologie Tape Anleitung des Herstellers, führt der Einsatz zu keinerlei Bewegungseinschränkung an der betroffenen Körperpartie. Man hat hier, anders als bei anderen Tapes, immer noch die maximale Beweglichkeit im Gelenk oder Muskel. Das liegt daran, dass die Textilbänder zwar aus reiner Baumwolle bestehen, jedoch auch zusätzlich noch Elasthan-Fäden eingewebt werden. Die Kinesiologie Tape Erfahrungen zeigen aus diesem Grund auch, dass sich die Tapes um bis zu 130 oder 140 Prozent ihrer Ausgangslänge dehnen lassen. Dabei sind sie sowohl längs- als auch schrägelastisch. Die Elastizität ist stark der menschlichen Haut nachempfunden.

Beliebte Eigenschaften sind die Luftdurchlässigkeit und die Wasserbeständigkeit, was bedeutet, dass man mit den Kinesiotapes auch durchaus schwimmen oder baden gehen kann. Doch wie funktionieren die Kinesiologie Tapes oder besser worauf beruht ihre Wirkung? Schaut man sich die Wortherkunft einmal genauer an, findet man hier schon einen kleinen Hinweis. Denn kinesis bedeutet im Griechischen so viel wie Bewegung. Denn egal ob Sie mit einem Kinesiologie Tape Handgelenk oder mit einem Kinesiologie Tape Sprunggelenk behandeln, werden die betroffenen Partien während der Heilung mobilisiert. Die Stimulation erfolgt dabei genauer durch die Verschiebung der Haut und der Faszien (Teil des Bindegewebes) bei Bewegung und der darauffolgenden Reizweiterleitung an den Muskel. So kann die Muskelspannung zum Zweck der Heilung je nach Klebetechnik erhöht oder gesenkt werden.

Beliebte Einsatzgebiete sind:

  • Achillessehnenbeschwerden
  • Knie
  • Sprunggelenk
  • Schulter
  • Ischias
  • Rückenschmerzen
  • Nacken

Und auch die Vorteile und Nachteile der Tapes haben wir Ihnen einmal im Kinesiologie-Tape-Vergleich zusammengefasst:

  • positive Effekte auf Muskelspannung
  • unterstützen Gelenkfunktion
  • helfen bei der Schmerzreduktion
  • hilfreich bei Entzündungsreaktionen
  • Verbesserung der Mikrozirkulation
  • kein Effekt, wenn man die Tapes nicht richtig klebt
  • Kinesiologie Tape Qualität recht unterschiedlich

2. Kaufkriterien: Worauf ist zu achten, wenn man Kinesiologie-Tape kaufen möchte?

Um das beste Kinesiologie Tape für Ihre Bedürfnisse zu finden, sollten Sie auf ein paar kleine Dinge unbedingt achten. Wir sagen Ihnen im Kinesiologie-Tape-Vergleich, welche Kaufkategorien Sie bei der Suche nach Ihrem persönlichen Kinesiologie Tape Testsieger nicht außer Acht lassen sollten.

2.1. Die Haltbarkeit

kinesologie-tape-kaufen

Kinesio Tape Care Integral

Um sich positiv auf die Gesundheit auswirken zu können, sollten die Tapes mindestens eine Woche halten. Danach ist es vollkommen in Ordnung, wenn sie durch Sport oder Alltagsaktivitäten an Zug verlieren. Ihrer Gesundheit zuliebe sollten Sie jedoch keine Kompromisse eingehen. Löst sich ein Tape schon nach einem Tag, dann sollte es nicht zur Therapie eingesetzt werden, denn helfen kann es nur schlecht, wenn die nötigen Hafteigenschaften fehlen. In einem solchen Fall sollten Sie die Suche nach Ihrem persönlichen Kinesiologie-Tape-Testsieger wieder aufnehmen.

3.2. Die Farben

Wenn Sie ein Tape kaufen möchten, dann brauchen Sie die einzelnen Farb-Typen eigentlich nicht besonders zu beachten. Denn die Farbeffekte bei einem Kinesiologietape sind recht umstritten. Beliebt sind die Farben: Pink, Hellblau, Schwarz und Hautfarben. Auch wenn die Wirkung der Farben bei einem Kinesiologie Tape nicht belegt sind, wollen wir Ihnen im Kinesiologie-Tape-Vergleich einen kleinen Überblick geben:

Farbe Wirkung
Blau hemmt, sorgt für Kühlung
Pink/Rot aktiviert, sorgt für Wärme
Hautfarben neutral, keine besondere Wirkweise zugeschrieben
Schwarz sorgt für Stabilität

3. Welche Hersteller und Marken tauchen in fast jedem Kinesiologie-Tape Test auf?

Viele Hersteller und Marken bieten das Tape, das aus der Kinesiologie stammt, an. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Hersteller und Marken vor:

  • Jovita Pharma
  • Diaprax
  • Atex Medical
  • Dr. Ausbüttel
  • Elastus
  • Kinesio
  • Gatapex
  • Care Integral

kinesio tape schulter

4. Anleitung: Wie wird ein Kinesiologie Tape richtig angewendet?

Egal ob Sie mit einem Kinesiologie Tape Daumen oder mit einem Kinesiologie Tape Knöchel bandagieren wollen, gilt es einige grundlegende Dinge zu beachten. Wir geben Ihnen an dieser Stelle eine kleine Kinesiologie Tape Anleitung mit den wichtigsten Informationen.

  • Die Haut sollte trocken, sauber und fettfrei sein.
  • Rasieren Sie die betroffene Stelle einen Tag vorher.
  • Dehnen Sie das Band niemals bevor Sie es auf die Haut legen.
  • Runden Sie die Enden für eine bessere Haftung ab.
  • Aktivieren Sie den Kleber durch Reibung.
  • Tragen Sie das Band immer 20 bis 30 Minuten vor dem Sport auf, damit der Kleber ausreichend aktiviert ist.
  • Entfernen Sie das Tape immer unter der Dusche, um die Haut nicht zu reizen.

Tipp: Überbelastete Muskeln werden immer vom Ansatz zum Ursprung hin getapt, schwache Muskeln tapt man immer vom Ursprung zum Ansatz hin.

5. Fragen und Antworten rund um das Thema Kinesiologie Tape im Test

Alle Fragen rund um die Tapes beantworten wir Ihnen hier.

5.1. Kinesiologie Tape was bedeuten die Farben?

kinesiotape von tapefactory24

Das Kinesiologie Tape von Tapefactory24.

Möchten Sie sich beispielsweise die Knie tapen, macht es eigentlich laut der Lehre der Kinesiologie keinen Unterschied, welche Farbe das genutzte Tape letztendlich hat. Glaubt man aber einer anderen Therapieform, die mit der eigentlichen Kinesiologie nichts zu tun hat, nämlich der Farbtherapie, dann können sich die verschiedenen Farben durchaus unterschiedlich bei der Behandlung auswirken. Hat das Kinesiologietape eine rote oder pinke Farbe, dann wird hier davon ausgegangen, dass das Band einen großen Teil des Lichts absorbiert, was zu einer höheren Temperatur unter dem Kinesiologie Tape führt. Ein hellblaues Sporttape, reflektiert das Licht und soll deshalb eine geringere Temperatur aufweisen, was zu einer Kühlung der betroffenen Stelle führen soll. Die Wirkung ist jedoch sehr umstritten. Wir empfehlen einfach eine Farbe zu wählen, die Ihnen persönlich gefällt.

5.2. Wo bekommt man Kinesiologie Tape im Handel?

Egal ob Sie bei einem Kinesiologie Tape Apotheke und den Warenbestand dort oder bei einem Kinesiologie Tape DM bevorzugen, wird man eigentlich sehr schnell in verschiedenen Geschäften fündig. Günstig ist es auch, das Medi Tape online zu kaufen. Denn dort kann in großen Mengen geordert werden. Die Auswahl ist meist recht bunt und die Lieferung erfolgt schnell und problemlos.

5.3. Kinesiologie Tape Knie?

Wie die Therapie eines Knies funktioniert, also, wie Sie ein Knie richtig tapen, zeigt Ihnen folgendes Video:

5.4. Kinesiologie Tape Schulter?

Wie man mit einem Physiotape die Schulter behandeln kann, sehen Sie im Folgenden Video:

5.5. Kinesio Tape und Kinesiologie Tape – wo genau liegt der Unterschied?

Das original Kinesio Tape stammt ursprünglich aus Japan. Es wurde 1973 von dem Chiropraktiker Kenzo Kase erfunden und in Kooperation mit der Firma Nitto Denko Corporation hergestellt. Der Begriff Kinesio Tape ist heute deshalb auch geschützt. In den darauffolgenden Jahren kamen dann weitere kinesiologische Tapes anderer Hersteller in den Handel. Heute hat man als Nutzer die Wahl. Die Unterschiede sind hier aber nur sehr gering. Entweder Sie bevorzugen also das Original Kinesio Tape oder ein günstiges Kinesiologie Tape.