Vorteile
- ergonomisch gestaltet
- sehr praktisch
Nachteile
- ohne Handbuch
- keine Akupunkturpunkte
Rückenstrecker Vergleich | ![]() Vergleichssieger | ![]() Preis-Leistungs-Sieger | ![]() | ![]() | ![]() | |||
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Abbildung | Highlight | Highlight | Vergleichssieger ![]() | Preis-Leistungs-Sieger Neu ![]() | Highlight | ![]() | ![]() | ![]() |
Modell | Bodymate Rückendehner-Set | Swetfela Rückenstrecker | Liebscher & Bracht Rückenretter | Gw Grünwerk Rückenstrecker | Ygmxzl Rückenstrecker | |||
Zum Angebot | Unser Highlight-Produkt wird ermittelt... | Unser Highlight-Produkt wird ermittelt... | Unser Highlight-Produkt wird ermittelt... | |||||
Vergleichsergebnis Informationen zur Produktsortierung und Bewertung | Bodymate Rückendehner-Set 10/2025 | Swetfela Rückenstrecker 10/2025 | Liebscher & Bracht Rückenretter 10/2025 | Gw Grünwerk Rückenstrecker 10/2025 | Ygmxzl Rückenstrecker 10/2025 | |||
Kundenwertung bei Amazon | ||||||||
Preisvergleich | Preisvergleich | Preisvergleich | Preisvergleich | Preisvergleich | Preisvergleich | |||
Typ | Rückendehner mit Aufsätzen | klassischer Rückendehner | Rückendehner mit Aufsätzen | klassischer Rückendehner | klassischer Rückendehner | |||
Abmessungen (L x B) | 20 x 20 cm | 38 x 21 cm | 20 x 20 cm | 38 x 25 cm | ca. 37 x 24 cm | |||
Material | EPP | Kunststoff | EPP | Kunststoff | Kunststoff, Gummi | |||
Einstellungsmöglichkeiten | 14 Stufen | stufenlos | 11 Stufen | stufenlos | 3 Stufen | |||
Dehnungsstufen |
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Farbe | Blau | Schwarz | Schwarz | Grün | Grün | Schwarz | |||
Weitere Farben |
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Vorteile |
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Weitere Produktinfos | Details ansehen | Details ansehen | Details ansehen | Details ansehen | Details ansehen | |||
Lieferzeit | Lieferzeit prüfen | Bald wieder verfügbar | Sofort lieferbar | Lieferzeit prüfen | Sofort lieferbar | |||
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Erhältlich bei |
Rückenstrecker sind sehr einfach anzuwenden und daher im Alltag ein beliebtes Gerät, um eine gesunde Körperhaltung zu unterstützen. Durch den regelmäßigen Gebrauch eines Rückendehners trainieren Sie Ihre Muskulatur und können Ihre Haltung langfristig verbessern, wie verschiedene Rückenstrecker-Tests im Internet berichten.
Ein Vorteil zu herkömmlichen Trainingsgeräten ist, dass Sie mit einem Rückenstrecker ganz ohne Gewichte trainieren können.
Die besten Rückenstrecker haben verschiedene Einstellungsstufen, sodass je nach Bedarf die Stärke der Dehnung angepasst werden kann. Bei den meisten Rückenstreckern aus unserem Vergleich können Sie zwischen drei Niveaus bzw. Stärken wählen. So können auch Personen mit unterschiedlichen Trainingsbedürfnissen den Haltungstrainer verwenden.
Eine klassische Rückenstrecker-Ausführung ist mit kleinen Akupunkturnoppen versehen, die bei der Anwendung wie eine Massage auf den Körper wirken und für Entspannung sorgen. Außerdem verbessern die Akupunkturpunkte die Durchblutung. Des Weiteren gibt es Rückendehner mit Magnetpunkten, die speziell in der Magnetfeldtherapie eingesetzt werden.
Ein Rückenstrecker kann zuhause, aber auch unterwegs oder im Büro als Lordosenstütze getragen werden. Sie können den Rückendehner zum Beispiel auch als zusätzliche Unterstützung für Ihren Rücken auf einem Stuhl, im Auto oder auf der Couch einsetzen. Ein Rückenstrecker kann also im Sitzen und Liegen verwendet werden. Ein weiterer Vorteil: Rückendehner haben eine kompakte Form und können daher problemlos überallhin mitgenommen werden. Außerdem können Sie mit einem Rückenstrecker ohne Geräte trainieren und sind nicht auf eine umfangreiche Ausrüstung angewiesen.
Laut verschiedenen Online-Tests sind bereits zehn bis 15 Minuten Rückenstrecker-Training zur Kräftigung und Dehnung ausreichend, um Schmerzen zu lindern und die Haltung zu verbessern.
Weitere Geräte zum Rückentraining finden Sie in den folgenden Vergleichen:
In diesem aufschlussreichen Tutorial-Video von Kernfit erfahren Sie alles über die richtige Technik beim Rückenstrecker, genauer gesagt den Backextensions oder auch Hyperextensions genannt. Lernen Sie, wie Sie mit dieser Übung gezielt Ihren Rücken stärken und Ihre Muskulatur aufbauen können. Entdecken Sie die besten Tipps und Tricks für eine sichere Ausführung und maximale Effektivität. Worauf warten Sie noch? Machen Sie sich bereit, Ihren Rücken zu stärken und Spaß beim Training zu haben!
Seit 2021 schreibe ich Vergleiche im Redaktionsteam. Dabei bringe ich vor allem in Freizeit-Themen mein Wissen ein. Privat unternehme ich gerne lange Spaziergänge im Wald oder genieße verschiedene Hobbys. Meine Leidenschaft für Freizeitaktivitäten und mein breites Interessensspektrum ermöglichen es mir, vielfältige Inhalte zu erstellen, die Menschen dabei unterstützen, ihre Freizeit optimal zu gestalten. Meine Beiträge umfassen Freizeitideen, Reiseempfehlungen, Hobbytipps und Inspirationen für kreative Freizeitgestaltung.
Der Rückenstrecker-Vergleich ist aus unserer Sicht besonders empfehlenswert für Rückenschmerzgeplagte.
Ich bin seit 2022 im Team und lektoriere alle möglichen Vergleiche. Außerdem beschäftige ich mich sehr gerne mit Sport- und Bewegungsthemen aller Art. Als erfahrenere Lektorin bringe ich nicht nur ein ausgeprägtes Sprachgefühl und eine sorgfältige Arbeitsweise mit, sondern auch mein Interesse an sportlichen Aktivitäten. Durch meine Tätigkeit als Lektorin kann ich dazu beitragen, Texte inhaltlich präzise, gut strukturiert und sprachlich einwandfrei zu gestalten. Mein Ziel ist es, unsere Inhalte auf ihre inhaltliche Kohärenz, logische Schlüssigkeit und stilistische Qualität zu überprüfen sowie gegebenenfalls zu verbessern. Mit meinem Hintergrund im Bereich Sport und meiner Liebe zur geschriebenen Sprache trage ich dazu bei, dass unsere Vergleiche ansprechend, verständlich sowie fehlerfrei sind.
Position | Modell | Preis | Material | Einstellungsmöglichkeiten | Lieferzeit | Angebote |
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Platz 1 | Bodymate Rückendehner-Set | ca. 39 € | EPP | 14 Stufen | ![]() ![]() | |
Platz 2 | Swetfela Rückenstrecker | ca. 26 € | Kunststoff | stufenlos | ![]() ![]() | |
Platz 3 | Liebscher & Bracht Rückenretter | ca. 59 € | EPP | 11 Stufen | ![]() ![]() | |
Platz 4 | Gw Grünwerk Rückenstrecker | ca. 24 € | Kunststoff | stufenlos | ![]() ![]() | |
Platz 5 | Ygmxzl Rückenstrecker | ca. 25 € | Kunststoff, Gummi | 3 Stufen | ![]() ![]() |
Spätestens nach 120 Tagen aktualisieren wir jede Rubrik mit neuen Produkten und recherchieren Entwicklungen in den Bestenlisten. Dadurch sind unsere Empfehlungen jederzeit aktuell.
Unsere Tests und Vergleiche sind objektiv und faktenbasiert. Hersteller haben keinen Einfluss auf die Bewertung. Wir sorgen für mehr Transparenz auf dem Markt und fördern so die Produktqualität.
In unseren Tests & Vergleichstabellen nehmen wir nur Produkte auf, die unsere Mindeststandards erfüllen können. So stellen wir sicher, dass Sie aus einer großen Auswahl genau das richtige Produkt für Ihre Anforderungen finden.
Liebe Redaktion,
ich habe eine Latexallergie und wüsste daher gerne aus welchem Material die Rückenstrecker bestehen?
Danke.
Alina
Liebe Alina,
vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Rückenstrecker-Vergleich.
Viele Rückenstrecker bestehen neben Kunststoff auch aus Gummi, das wiederum Latex enthalten kann. Wir empfehlen Ihnen daher, einen sehr hautverträglichen Rückenstrecker aus Kunststoff und medizinischem Silikon zu kaufen.
Wir hoffen, dass wir Ihnen weiterhelfen konnten.
Beste Grüße
Ihr Team von Vergleich.org