Mein Achtsamkeitsjournal – Achtsamkeitsjournal für Erzieher*innen im Kita-Alltag

Produktbeschreibung

Dieses persönliche Notiz- und Eintragbuch begleitet Erzieher*innen und Kita-Teams auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Präsenz im anspruchsvollen Kita-Alltag. Es bietet 30 Kapitel mit stärkenden Impulsen, konkrete Umsetzungsideen und viel Platz zum Ausfüllen, Selbstgestalten und Reflektieren. Die Inhalte fokussieren auf Selbstfürsorge und achtsame Alltagspraktiken, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Das Journal eignet sich auch als Tagesbuch, um Gedanken festzuhalten und Fortschritte sichtbar zu machen. Es ist auf die separat erhältlichen 30 Achtsamkeits-Karten abgestimmt, lässt sich aber auch eigenständig verwenden – ideal für Fortbildungen, Seminare oder Workshops. Durch die praxisnahe Gestaltung helfen die Impulse dabei, bewusst eine Auszeit zu nehmen, Atemübungen zu spüren und kleine, umsetzbare Rituale zu etablieren. Die Texte zeigen, wie achtsames Handeln im Kita-Alltag gelingt und stärken so das persönliche Wohlbefinden und die Team-Resilienz.