Wall Street Journal National Bestseller – Building a Non-Anxious Life – Warum Angst aus dem Gleichgewicht geraten kann und wie man dagegen vorgeht

Produktbeschreibung

Dieses Buch von Dr. John Delony beschäftigt sich mit den Ursachen von Alltagsangst und bietet einen klaren, pragmatischen Plan zur Reduktion von Stress. Der Autor stützt sich auf Forschung, persönliche Erfahrungen und Beobachtungen aus der Begleitung vieler Menschen. Im Kern stehen sechs tägliche Entscheidungen, die laut dem Text helfen sollen, ein nicht-ex-anxious life zu führen: Reality, Verbindung, Freiheit, Gesundheit und Heilung, Achtsamkeit und Glaube. Die Herangehensweise ist direkt und nachvollziehbar, ohne schnelle Wunder oder Versprechungen. Leserinnen und Leser sollen lernen, Herausforderungen besser zu bewältigen, auch in chaotischen Zeiten Ruhe zu finden und nachhaltig an ihrem Wohlbefinden zu arbeiten.