Skillset Symphony Press | DBT Workbook for Teens | DBT Workbook for Teens: Easy & Proven Ways to Manage Anger, Anxiety & Stress, Improve Communication Skills, and Develop Healthy Coping Skills

Produktbeschreibung

Dieses Arbeitsbuch richtet sich gezielt an jugendliche Leserinnen und Leser und bietet konkrete, erprobte DBT-Strategien zur Reduktion von Wut, Angst und Stress. Es führt durch praxisnahe Übungen zur Emotionsregulation, fördert klare Kommunikationsfähigkeiten und unterstützt die Entwicklung gesunder Bewältigungsmechanismen. Der Inhalt zielt darauf ab, Alltagsherausforderungen besser zu bewältigen, Konflikte zu entschärfen und den Umgang mit Stresssituationen schrittweise zu verbessern. Die Anleitung konzentriert sich auf umsetzbare Schritte, die Teenager eigenständig anwenden können, und ergänzt theoretische Grundlagen durch strukturierte Übungen, Checklisten und Reflexionsformen.