Stimmungstagebuch – Stimmungstagebuch für Erwachsene – Selbstreflexion und Selfcare über 12 Wochen
Produktbeschreibung
Dieses Tagebuch begleitet Erwachsene auf einem zwölfwöchigen Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und emotionaler Stärke. Täglich geführte Morgen- und Abendfragen helfen, den Tag bewusst zu beginnen und Erlebtes zu reflektieren. Durch einfache Selfcare-Übungen zu Achtsamkeit, Selbstliebe und Meditation entstehen bewusste Ruhepausen im Alltag. Die Wochen- und Monatsreflexionen machen Fortschritte sichtbar und stärken das Selbstvertrauen. Es gibt Platz für Notizen und persönliche Gedanken, sowie 10 stärkende Tipps für herausfordernde Tage.
| Dauer | 12 Wochen |
| Fokus | Morgen- und Abendrituale |
| Inhalte | Geführte Fragen, Selfcare-Übungen |
| Zusatz | Platz für Notizen und persönliche Gedanken |
| Tipps | 10 Tipps für herausfordernde Tage |
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