Mentaltraining im Sport — Band 5: Mentaltraining im Triathlon – Ein Handbuch für Praktiker

Produktbeschreibung

Dieses Handbuch behandelt psychologische Trainingsformen, die im Ausdauersport Triathlon besonders bedeutsam sind. Es greift triathlonspezifische Fragestellungen wie den triathlonspezifischen Wechsel auf und erläutert passende Lösungsansätze. Der Band spannt den Bogen von Technik- und Taktikschulung über den Umgang mit belastenden Wettkampfsituationen bis hin zu Motivation, Willensstärke und mentaler Regulation. Die Autoren bündeln sportpsychologische Erkenntnisse und aktuelle Forschungsergebnisse zu praktischen Trainingsverfahren, damit Athleten und Trainern klare Orientierungen für Training und Wettkampf erhalten. Im Mittelpunkt stehen praxisrelevante Ziel- und Aufgabenstellungen im Jahresverlauf, Entspannungsverfahren, Aufmerksamkeitsregulation, Visualisierung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Selbstbeobachtung, Wettkampfvorbereitung sowie Gruppen- und Trainingsformen.