Nicole Reese Yoga-Buch: Yoga – ganz einfach! Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Produktbeschreibung
Dieses Buch richtet sich an Menschen, die zu Hause Yoga üben möchten, ohne sich an alle Details einzelner Übungen erinnern zu müssen. Es führt Anfängerinnen schrittweise durch die 55 gängigsten Yoga-Asanas und erklärt deren Wirkung auf Körper und Seele. Die Übungen werden bebildert und detailliert erläutert, sodass sich die Sequenzen leicht nachvollziehen lassen. Auf einen Blick fasst das Buch zentrale Hinweise zusammen, damit man direkt loslegen kann. Zusätzlich bietet es zehn thematische Flows, die sich auf Energie, Stressreduktion, Konzentration und Entspannung konzentrieren, sowie Tipps zur Zusammenstellung eigener Sequenzen. Der Fokus liegt auf praktischer Anwendung und klaren Anleitungen für eine selbstständige Yoga-Praxis zu Hause.
| Autor | Nicole Reese |
| Thema | Yoga (Anfängerfreundlich) |
| Inhalt | 55 gängige Yoga-Asanas mit Wirkung, bebildert; 10 Flows; Tipps zur eigenen Sequenzgestaltung |
| Sprache | Deutsch |
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