Kay Bartrow Buch Gesunder Kiefer — 60 Übungen mit Soforteffekt

Produktbeschreibung

Gesunder Kiefer präsentiert ein praxisnahes Programm zur Linderung von CMD-Symptomen, Migräne und Tinnitus durch 60 gezielte Übungen mit sofortigem Effekt. Das Werk bietet einen Diagnose‑Test, um festzustellen, wo Mobilität eingeschränkt ist, und schlägt anschließend ein individuell zugeschnittenes Übungsprogramm vor. Die kurzen, alltagstauglichen Übungen lassen sich flexibel in den Tagesablauf integrieren und zielen darauf ab, Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerzen selbstständig zu lindern. Die Übungsbausteine reichen von speziellen Techniken wie Seiltrick bis Mundwinkelheber und ermöglichen eine passgenaue Zusammenstellung des Programms, das als Alternative zu Knirscherschiene und Schmerzmitteln positioniert wird. Zielgruppen sind Betroffene mit Beschwerden rund um Kiefergelenk, CMD, Kopfschmerz sowie Ohrgeräusche.