Inge Schöps – Yoga-Praxisbuch – Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene

Produktbeschreibung

Dieses Buch richtet sich gleichermaßen an Einsteiger und Fortgeschrittene und bietet eine umfangreiche visuelle Anleitung zur Yoga-Praxis. Mehr als 700 Fotos begleiten über 120 Asanas mit detailreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und erläuternden Beschreibungen. Es enthält Variationen für leichtere Optionen sowie anspruchsvollere Varianten, sodass sich Übungen an das individuelle Niveau anpassen lassen. Zusätzlich gibt es individuell kombinierbare Übungssequenzen, die sich für das Training zu Hause oder unterwegs eignen. Eine Einführung in zentrale Atem- und Meditationspraktiken ergänzt die Praxis, während ein fundierter Überblick über Geschichte und Philosophie des Yoga Kontext bietet. Das Ziel des Yoga nach diesem Werk ist innere Freiheit und die Befreiung von störenden Gedankenmustern, um eine unabhängige innere Haltung zu ermöglichen. Der Band versteht sich als Begleiter auf dem Weg von der Grundlagenhaltung bis zur fortgeschrittenen Praxis, erhebt jedoch keinen Anspruch auf Vollständigkeit, da Tausende von Asanas existieren und unzählige Variationen möglich sind.