Dr. Wolfgang Feil | GEBRAUCHT Die F-AS-T Formel 4.0 | Was erfolgreiche Sportler anders machen – 2019 Neuauflage, praxisnahe Tipps

Produktbeschreibung

Der Titel richtet sich an ehrgeizige Sportler aller Erfahrungsstufen: Profis, ambitionierte Amateure und Hobbyathleten. Die F-AS-T Formel 4.0 versammelt Erkenntnisse aus unabhängigen wissenschaftlichen Studien und fasst sie in einem leicht zugänglichen Format zusammen. Eine Besonderheit des Buches ist der umfangreiche Praxisteil: Leserinnen und Leser finden dort Übungen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreiche Rezepte, die direkt in den Trainingsalltag integrierbar sind. Die neue Auflage aus dem Jahr 2019 aktualisiert bewährte Inhalte und bietet klare, sofort umsetzbare Empfehlungen, die auf der Erfahrung vieler Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister basieren. Inhaltlich geht es darum, wie erfolgreiche Athleten ihre Trainings- und Ernährungsstrategien gestalten, um Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Informationen beruhen auf wissenschaftlichen Studien, was eine fundierte Basis für die beschriebenen Methoden schafft. Da es sich um eine gebrauchte Ausgabe handelt, bietet das Buch weiterhin den gleichen inhaltlichen Kern, mit dem Leserinnen und Leser praxisnah arbeiten können.