New Harbinger Publications Mindfulness-Based Stress Reduction Card Deck Karten-Deck

Produktbeschreibung

Dieses Karten-Deck umfasst Zwischenschritte und Übungen zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion, entwickelt von den Autorinnen Elisha Goldstein und Bob Stahl. Veröffentlicht von New Harbinger Publications, richtet sich das Set an Leserinnen und Leser, die strukturierte, praxisnahe Achtsamkeitsanleitungen bevorzugen. Die Karten dienen als kompakte Referenz für regelmäßige Achtsamkeitsübungen und bieten eine zugängliche Form, Stressbewältigung in den Alltag zu integrieren. Die Produktkategorie entspricht dem Bereich Bücher, speziell Fachliteratur im Gesundheits- und Psychologiebereich, und gehört zur Sortimentsgruppe Bücher. Das Format (Karten) unterstützt kurze, fokussierte Übungen, die sich flexibel in individuelle Routinen einbauen lassen. Insgesamt zielen die Karten darauf ab, Achtsamkeitspraxis zu erleichtern und regelmäßige Anwendung zu fördern, ohne auf umfassende Texte oder theoretische Ausführungen angewiesen zu sein.