Jeffrey C. Wood - Dialectical Behavior Therapy Diary - GEBRAUCHT: Monitoring Your Emotional Regulation Day by Day

Produktbeschreibung

Dieses gebrauchte Buch bietet ein Tagebuchformat, das darauf abzielt, emotionale Regulation Schritt für Schritt zu verfolgen. Der Titel bezieht sich auf Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) und legt den Fokus auf tägliche Beobachtungen von Gefühlen, Impulsen und Reaktionen. Leserinnen und Leser nutzen die Seiten, um Muster im emotionalen Erleben zu erkennen, Strategien aus der DBT anzuwenden und Fortschritte im Umgang mit Stresssituationen zu dokumentieren. Die gebrauchte Ausgabe kann Druckstellen oder leichte Gebrauchsspuren aufweisen, ändert jedoch nichts an der inhaltlichen Struktur des Tagebuchs: klare Abschnitte für Stimmung, Trigger, Reaktionsverläufe und Reflexionsfragen. Die Sprachführung ist direkt, verständlich und darauf ausgelegt, das Selbstmonitoring zu unterstützen. Geeignet ist dieses Werk für Personen, die DBT-Techniken praktisch anwenden möchten und eine kontinuierliche Dokumentation bevorzugen, um Regulationserfolge sichtbar zu machen. Der Band dient als ergänzendes Werkzeug zu theoretischen DBT-Lerneinheiten und kann in persönlichen oder therapeutischen Kontexten eingesetzt werden.