Rewire Your OCD Brain Buch – Neuroscience-basierte Strategien gegen OCD

Produktbeschreibung

Rewire Your OCD Brain bietet neurowissenschaftlich fundierte Strategien, um die Gehirnprozesse anzusprechen, die obsessive Gedanken und Zwangshandlungen verursachen. Der Text erklärt, wie Entspannung, Gewohnheitsänderung, kognitive Umstrukturierung, kognitive Defusion, Ablenkung und Achtsamkeit in den Alltag integriert werden können. Die Autoren sind ein klinischer Psychologe und ein klinischer Neuropsychologe, die Ansätze aus der Neurowissenschaft nutzen, um Lesern konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben. Das Buch verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und Fallbeispielen, die sich auf OCD-spezifische Symptome konzentrieren. Leser erhalten eine Bandbreite an Techniken, die helfen können, Zwangsgedanken zu verstehen, zu beobachten und zu verändern, statt sich von ihnen getrieben zu fühlen.