Margaret Rutherford Used - Perfectly Hidden Depression: How to Break Free from Perfectionism, Find Self-Acceptance, and Live a Happier Life

Produktbeschreibung

Dieses Buch behandelt, wie übermäßiger Perfektionismus zu versteckter Depression beitragen kann und welche Wege es gibt, Selbstakzeptanz zu entwickeln. Es bietet verständliche Erklärungen zu den Mechanismen hinter dem Druck, Fehler zu vermeiden, und schlägt praktische Schritte vor, um Stress zu reduzieren, negative Selbstgespräche zu mildern und ein befriedigenderes Leben zu führen. Die Autorin Margaret Rutherford führt Leserinnen und Leser durch Konzepte der Selbstfürsorge, des Realismus in Zielen sowie der Neudefinition von Erfolg. Die Lektüre richtet sich an jene, die erkannt haben, dass äußere Leistung nicht automatisch zu innerer Zufriedenheit führt, und bietet Hinweise, wie man schädliche Muster erkennt und durchbricht.