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New Harbinger Workbook Healing Emotional Pain – Process-Based CBT Tools

New Harbinger Workbook Healing Emotional Pain – Process-Based CBT Tools

Produktbeschreibung

Dieses Arbeitsbuch bietet prozessbasierte kognitive Verhaltenstherapie-Tools, um Gefühle wie Traurigkeit, Angst, Sorge und Scham zu bearbeiten. Es zielt darauf ab, negative emotionale Muster zu erkennen, zu akzeptieren und schrittweise durch adaptivere Strategien zu ersetzen, um inneren Frieden und Widerstandskraft zu fördern. Die Inhalte konzentrieren sich auf konkrete Übungen, Selbstreflexion und strukturierte Schritte, die helfen, emotionale Belastungen zu reduzieren und wieder mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.

Produktdetails
FormatArbeitsbuch
Details
  • Prozessbasierte CBT-Tools zur Emotionsbearbeitung
  • Ansatz zur Reduktion von Traurigkeit, Angst, Sorgen und Scham
  • Strukturierte Übungen und Schritte zur Förderung von Frieden und Resilienz
Vorteile
  • Konkrete, praxisnahe CBT-Methoden
  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  • Fokus auf Nachhaltigkeit und Alltagsanwendung
Nachteile
  • Nicht alle Leser benötigen möglicherweise umfassende CBT-Methoden in einem Arbeitsbuch
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