Rodale Anxiety Journal Anxiety Journal Exercises to Soothe Stress and Eliminate Anxiety Wherever You Are: A Guided Journal
Produktbeschreibung
Dieses Buch ist ein geführtes Tagebuch zur Angstbewältigung. Es bietet strukturierte Übungen, die darauf abzielen, Stress zu lindern und Ängste zu reduzieren, unabhängig vom Ort oder der Situation. Die empathische Herangehensweise unterstützt nutzerfreundlich praktische Schritte, um mit belastenden Gedanken und Gefühlen umzugehen. Durch regelmäßiges Festhalten von Emotionen, Gedankenmustern und Stressauslösern fördert der Band Selbstreflexion und Achtsamkeit. Die Inhalte richten sich an Leserinnen und Leser, die eine systematische, praxisnahe Begleitung im Umgang mit Angst suchen. Veröffentlicht wird das Buch von Rodale und ist auf Deutsch verfügbar.
| Publisher | Rodale |
| Language | Deutsch |
| Format | Geführtes Tagebuch |
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