Jennifer Shannon Anxiety Survival Guide for Teens – Gebraucht (Instant Help Solutions)

Produktbeschreibung

Der Band richtet sich direkt an Jugendliche, die lernen möchten, wie man mit Angst, Sorgen und Panik umgeht. Als gebrauchte Ausgabe bietet er strukturierte CBT-Ansätze, die darauf abzielen, schädliche Gedankenspiralen zu durchbrechen. Die Inhalte fokussieren sich auf praxisnahe Skills zur Selbsthilfe, erklärt in verständlicher Sprache und mit konkreten Übungen. Das Buch gehört zur Reihe Instant Help Solutions und vermittelt schrittweise Techniken, um angstbasierte Reaktionen zu erkennen, zu bewerten und zu regulieren. Für Leser*innen, die eine kompakte, umsetzungsorientierte Einführung in kognitive Verhaltenstherapie speziell für Teens suchen, bietet dieses Werk klare Anleitungen und wiederkehrende Übungen. Die gebundene oder Taschenbuch-Ausgabe ermöglicht ein unkompliziertes Durchblättern und eigenständiges Arbeiten an den gelernten Strategien.