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New Harbinger Publications Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear

New Harbinger Publications Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear

Produktbeschreibung

Dieses Werkbuch richtet sich an Leserinnen und Leser mit generalisierter Angststörung und bietet eine strukturierte Einführung in kognitive Verhaltenstherapie (CBT) speziell zur Bewältigung von Unsicherheit, Grübeln und Angst. Es erklärt praktische CBT-Techniken, hilft beim Erkennen und Umwandeln angstgetriebener Denkmuster und bietet schrittweise Übungen, die regelmäßig geübt werden können. Als Teil der New Harbinger Self-help Workbooks-Reihe bündelt es theoretische Grundlagen mit praxisorientierten Übungen, um konkrete Schritte zur Stressreduktion und zum angstfreien Handeln zu unterstützen.

Produktdetails
ReiheNew Harbinger Self-help Workbooks
SpracheDeutsch (Übersetzung/Veröffentlichung)
Details
  • Format: Selbsthilfe-Workbook
  • Thema: Generalisierte Angststörung (GAD)
  • Schwerpunkt: Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Vorteile
  • Klar strukturierte CBT-Übungen
  • Fokus auf Unsicherheit, Sorgen und Angst
  • Praxisnahe Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Nachteile
  • Regelmäßige Praxis wird empfohlen
  • Erfordert Zeitinvestment zur Umsetzung der Übungen
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