Shambhala Publications Everyday Peace Cards: 108 Mindfulness Meditations

Produktbeschreibung

Die Everyday Peace Cards bündeln Thich Nhat Hanh’s Meditationen in eine kompakte Kartenbox. Mit 108 einzelnen Impulsen laden die Karten zu kurzen, achtsamen Momenten im Alltag ein. Jede Karte bietet eine klare Anweisung oder Aufforderung, die sich leicht in den Tagesrhythmus integrieren lässt – sei es beim Atmen, beim bewussten Wahrnehmen von Körperempfindungen oder beim Herüberbeugen zu einer ruhigen Haltung im Hier und Jetzt. Das Format unterstützt schnelles Nachschlagen und wiederkehrende Praxis, ohne dass eine längere Lesezeit erforderlich ist. Die Karten eignen sich gut für unterwegs, am Arbeitsplatz oder als Begleiter in ruhigen Momenten zu Hause, und sie richten sich an Leserinnen und Leser, die eine zugängliche Einführung in Achtsamkeit suchen. Herausgegeben wird das Set von Shambhala Publications, das Thich Nhat Hanh als Referenz in der Achtsamkeits- und Buddhistischer Praxis-Community vertieft. Die Mischung aus kurzen Texten und praktischen Anleitungen macht die Karten zu einer praktischen Ergänzung zu größer angelegten Achtsamkeitsressourcen – ideal für regelmäßige, kleine Übungseinheiten, die helfen, Präsenz im Alltag zu kultivieren.