Zuzka Light Book 15 Minutes to Fit: The Simple 30-Day Guide to Total Fitness, 15 Minutes At A Time

Produktbeschreibung

Dieses Buch fasst einen 30-Tage-Plan zusammen, der kurze, jeweils ca. 15 Minuten dauernde Trainingseinheiten fokussiert. Es richtet sich darauf aus, Durchhaltevermögen und Konsistenz zu fördern, indem täglich eine kompakte Routine vorgeschlagen wird, die insgesamt auf „Total Fitness“ abzielt. Die Struktur betont Einfachheit und Umsetzbarkeit, sodass Leser auch mit begrenzter Zeit regelmäßig trainieren können. Der Titel nennt die Autorin Zuzka Light und den Verlag TURNAROUND PUBLISHER SERVICES. Die Ausrichtung des Inhalts legt nahe, dass es primär um kurze Trainingseinheiten geht, die sich über einen Monat verteilen und darauf abzielen, Fitnessbausteine wie Kraft, Ausdauer und Allgemeinfitness zu verbessern. Das Werk eignet sich für Leser, die eine leicht zugängliche, zeitlich überschaubare Fitnessroutine suchen und eine klare 30-Tage-Anleitung bevorzugen.