Daniel Amen – Buch Change Your Brain Every Day – Daily Practices for Brain Health

Produktbeschreibung

Das Buch Change Your Brain Every Day sammelt tägliche Praktiken, die das Gehirn stärken sollen. Der Autor, Daniel Amen, MD, ist Psychiater und klinischer Neurowissenschaftler. Er beschreibt über vier Jahrzehnte klinische Erfahrung und zeigt einfache Routinen, die darauf abzielen, Gehirn, Gedächtnis, Stimmungen, Fokus, Energie, Gewohnheiten und zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Der Text betont, dass regelmäßige, zielgerichtete täglichen Übungen wirksam sein können, um das mentale Wohlbefinden zu unterstützen und Verbindungen zu den Liebsten zu stärken. Die Darstellung richtet sich an Leserinnen und Leser, die konkrete Schritte suchen, um Alltagshürden besser zu bewältigen und ihre kognitive Gesundheit langfristig zu fördern.