Wiley VCH Calisthenics Buch Calisthenics For Dummies
Produktbeschreibung
Dieses Buch bietet einen systematischen Einstieg in Kalistenik-Übungen und Grundlagen des eigenständigen Trainings. Die Ausgabe fasst das Konzept der Calisthenics-Methoden zusammen und präsentiert Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu grundliegenden Übungen, Trainingseinheiten und Fortschrittsmöglichkeiten. Die Inhalte richten sich an Leserinnen und Leser, die sich einen soliden Überblick über Kalistenik-Techniken verschaffen möchten und dabei die Prinzipien aus dem entsprechenden Dummies-Format nutzen wollen. Die Autoren Joshua Clark und Mark Lauren beschreiben grundlegende Bewegungsformen, Trainingsprinzipien und sichere Ausführung, um ein effektives Training zu ermöglichen. Legt den Fokus auf eigenständiges Training mit bodenbasierten Übungen und variablen Intensitäten, ohne auf Geräte angewiesen zu sein.
| Verlag | Wiley VCH |
| Titel | Calisthenics For Dummies |
| Autoren | Joshua Clark, Mark Lauren |
| Format | Buch |
| Sprache | Deutsch |
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