RANDOM HOUSE GROUP The Whartons' Stretch Book The Whartons' Stretch Book: Featuring the Breakthrough Method of Active-Isolated Stretching

Produktbeschreibung

Dieses Buch erläutert die aktiven isolierten Dehnungsmethoden, eine Ansprache zur Steigerung von Beweglichkeit und Muskelbalance. Die Autoren, die Whartons, präsentieren eine strukturierte Herangehensweise an Dehnübungen, die sich auf gezielte Stationen und kontrollierte Bewegungen konzentriert. Die Darstellung umfasst praktische Anleitungen, Übungen und Hinweise zur sicheren Anwendung der Methode. Die Veröffentlichung erfolgt im Verlag RANDOM HOUSE GROUP. Das Werk richtet sich an Leserinnen und Leser, die Dehnungstechniken systematisch erfassen und zu Hause anwenden möchten.