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Holt McDougal Buch The Breathing Book: Vitality & Good Health Through Essential Breath Work

Holt McDougal Buch The Breathing Book: Vitality & Good Health Through Essential Breath Work

Produktbeschreibung

Dieses Buch von Donna Farhi erklärt, wie bewusstes Atmen zu mehr Vitalität und besserer Gesundheit beitragen kann. Es führt in grundlegende Atemtechniken ein und zeigt, wie regelmäßige Übungen Stress reduzieren, Energie steigern und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen können. Die Autorin vermittelt Ansätze zur bewussten Atmung im Alltag, mit klaren Anleitungen, leicht nachvollziehbaren Schritt-für-Schritt-Übungen und praktischen Beispielen. Der Fokus liegt auf einfach anwendbaren Übungen, die sich in verschiedene Lebensbereiche integrieren lassen, um ein ausgeglicheneres Aktivitätsniveau zu fördern.

Produktdetails
AutorDonna Farhi
VerlagHolt McDougal
SpracheDeutsch
ThemenAtemtechniken, Vitalität, Gesundheit, Stressbewältigung
FormatBuch
Details
  • Autorin: Donna Farhi
  • Themenschwerpunkt: Atemtechniken für Vitalität und Gesundheit
  • Einstieg in grundlegende Atemübungen, leicht umsetzbar im Alltag
Vorteile
  • Klare, praxisnahe Anleitungen
  • Fördert Achtsamkeit und Stressabbau
  • Leicht verständliche Beschreibungen für Anfänger
Nachteile
  • Direkte gesundheitliche Vorsorgung oder medizinische Aussagen werden nicht behandelt (keine medizinische Beratung)
  • Inhalt konzentriert sich auf Atemübungen ohne komplexe wissenschaftliche Tiefe
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