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John Davis Modern Training and Physiology + Modern Training and Physiology for Middle and Long-Distance Runners

John Davis Modern Training and Physiology + Modern Training and Physiology for Middle and Long-Distance Runners

Produktbeschreibung

Dieses Buch bietet eine praxisnahe Einführung in Trainingsprinzipien und physiologische Grundlagen speziell für Mittel- und Langstreckenläufer. Es erklärt, wie Trainingseinheiten, Erholung und Leistungsdiagnostik zusammenwirken, um Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft zu optimieren. Die Inhalte richten sich an Athleten, Trainerinnen und Trainer, die systematisch Trainingspläne verstehen und anwenden möchten. Der Taschenbuch-Format ermöglicht handliches Lesen und Mitnehmen zu Trainingseinheiten.

Produktdetails
AutorJohn Davis
FormatTaschenbuch
ThemaTraining und Physiologie für Mittel- und Langstreckenläufer
Details
  • Autorenname: John Davis
  • Format: Taschenbuch
  • Zielgruppe: Mittel- und Langstreckenläufer/innen
Vorteile
  • Klare Verbindung von Trainingsprinzipien und Physiologie
  • Praktische Erklärungen zu Trainingsbelastung und Erholung
  • Gut geeignet zur Ergänzung von Trainingsplänen
Nachteile
  • Konkrete Trainingspläne sind nicht im Kontext aller Leistungsniveaus gegeben
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